18

[...] to b.dobry spalacz, powinien cos tam pomoc dobrze by bylo jakbys rowniez wlaczyl do stalej suplementacji omega-3 ( chyba ze jesz codziennie tluste ryby ), ktore jest bardzo wazne przy odchudzaniu i najwazniejsze pytanie: ile %bf juz masz ? bo mogles zejsc z 24 do 18 albo z 20 na 14...., kaloryfer masz ? czy jeszcze sporo tlusczyku na brzuchu ??

[...] związku z tym muszę podnieść cenę z 700 do 900. Jeśli kogoś cena zadowala proszę o kontakt na maila lub gg. Poniżej kilka fotek prezentujących ten atlas na żywo. http://www.aukcjoner.pl/gallery/001407683-Atlas-York-3301.html#I1 Prosiłbym również moda o zmianę tematu na Atlas do ćwiczeń YORK 3301 Zmieniony przez - Hudi w dniu 2009-09-18 21:38:06

Monster Mass- po 65 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? po 45 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? ile ma 1 łyżeczka mała taka? 65 g - 8,6 łyżek płaskich dużych - 26 łyżek płaskich małych ?? 45 g - 6 łyżek płaskich dużych - 18 łyżek płaskich małych ?? Zmieniony przez - atomson w dniu 2006-11-10 12:50:33

ok dzieki.. a Monster Mass- po 65 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? po 45 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? ile ma 1 łyżeczka mała taka? 65 g - 8,6 łyżek płaskich dużych - 26 łyżek płaskich małych ?? 45 g - 6 łyżek płaskich dużych - 18 łyżek płaskich małych ??

Louis Taylor, który zastąpił Costasa Philippou w walce z Uriahem Hallem, do której miało dojść 18 stycznia na gali UFC Fight Night Boston: McGregor vs. Siver, a potem na tydzień przed pojedynkiem sam wypadł z rozpiski imprezy został zwolniony z organizacji UFC. /MP

[...] wyślesz mi jutro w dzień na skrzynkę walkę Siver-Conor bez żadnych spojlerów dookoła? dam ci soga :-) Puar jutro wróce do domu pewnie koło 14stej, ściągne galę i oglądne więc w dzień ci nie wyśle, jak cię to interesuje to koło 18/19 mogę ci wysłać. może wcześniej, ale nie wcześniej niż 16:30 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-01-19 01:12:14

[...] wypowiedź (to już kolejny wątek w którym próbuje namieszać) jest mało obiektywna, a miejscami po prostu kłamie. Ja, jako zadowolony i stały klient tej siłowni, postanowiłem nie odpuścić, moja odpowiedź jest tu i wszystko jasne: http://www.sfd.pl/DOBRE_TANIE_SILOWNIE_W_GDYNI_!-t165985-s3.html Zmieniony przez - Madero w dniu 2009-04-18 01:22:20

Dobrze? to po co go tu wstawiasz? Ćwicz nim jak jest "dobrze skonstruowany" zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-03 16:12:18

Przysiady robie do 90 stopni. Po kazdej serii od razu jade z łydkami, na takim samym ciezarze jak do przysiadu. Staram sie przykuc robic wolno, a podnoszenie ciezaru szybkim ruchem. Wykroki robilem ze sztangielkami po 12 kg kazda. Na nastepnym treningu wezme 18 kilowe. Dobry to bedzie ciezar? Zaczne robic tez zurawia.

[...] zakresach powtórzeń ciężko wczuć się w pracę mięśni, raczej jest to walka o wynik. Zaskocz swoje mięśnie, zmniejsz ciężar, zwiększ liczbę powtórzeń, chociaż w paru ćwiczeniach. U mnie pozytywny wynik dało zwiększenie ilości powtórzeń w serii przysiadu do 18-20 (z czego ostatnie 8 to dropseria). Poczujesz co to znaczy przećwiczony mięsień.

daj 16 testa 18 lud dłużej

[...] /SFD/Images/2015/8/23/83fb96dc2c8a4c02889348559e627f1f.jpg /SFD/Images/2015/8/23/596702db15794436a3982c971e8b5bb6.jpg /SFD/Images/2015/8/23/13be47d26b264609bfdcd7321b139abd.jpg /SFD/Images/2015/8/23/b6f86af4f62747fcabba64bc377b090b.jpg /SFD/Images/2015/8/23/30253745cb7f49cca6297f7dffb85391.jpg Zmieniony przez - SoNiC- w dniu 2015-08-23 13:18:17

To jest według Ciebie ankieta ? Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-01 18:59:50

papciu tyko to nie thamuz powiedział, tylko bioły_spi - thamuz tylko go/ją zacytował Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-18 21:58:25

no wiem, wiem że się to bardzo ładnie uzupełnia. Choć u mnie Saida raczej nie da się pogodzić obu rzeczy jak u ciebie . Godziny nie pasują bo oba treningi zaczynają się o 18. Chyba że 3 x w tygodniu to bjj ( bo tak jest ) a 2 x judo. Ale to wtedy też mi nie pasuje bo przecież nie powiem trenerowi, że przychodzę tylko dwa razy w tygodniu bo reszte [...]

[...] pod uwagę to że rosnę to tak jakbym chudł. sztangę i ławkę dostanę za 2 miesiące na święta będzie ważyła z gryfem 40 kg to chyba już jakiś ciężar na początek jest? Pojadę też w najbliższym czasie do Decathlonu i załatwię sobie obciążenia na te 14 kg sztangielki tak żeby podbić je do 18 kg Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-10-22 10:20:48

Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 2103 kcal W tym: 540 kcal białka 379 kcal węglowodanów 1184 kcal tłuszczu (Mam nadzieję, że dobrze to wszystko wyliczyłem) Posiłki rozłożyłem następująco: Posiłek 1 - 7.00 Posiłek 2 - 9.20 Posiłek 3 - 12.00 Posiłek 4 - 14.40 (przed treningowy) Posiłek 5 - 16.40 ( po treningowy) Posiłek 6 - 18.20 [...]

[...] effects of estrogen, by raising the androgenic profile of your stack. Just one to two orange tabs a day! Supplemet Facts Serving Size: 1 gelcap Servings Per Container: 100 17aMethyl-5a-Androstanediol 10mg N-Acteyl_Cysteine 200mg Prosguard Beta-Sitosterol Extract 100mg MASTERDROL 160zl Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-09-27 18:48:11

[...] Kumpel raz zwiększał dawki a dostawał wynik non stop 33 dopiero zwrócił uwagę pielęgniarkom i nagle przyszedł wynik 80... Reasumując wynik nawet jeśli jest jakość tescia zaniżona jest zadowalający, skończę ten lab a na następny cykl sprawdzę coś innego i będę miał odnośnik. Pozdro Zmieniony przez - hardcore w dniu 2019-06-21 18:24:06

Przepraszam, zapomniałem ankiety. Dodam że jestem endomorfikiem. Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-01-18 22:35:47