18

Times Trajel'ova Mistrzyni Świata (open) /SFD/2017/11/18/8ea2d31bd14e4c169e5e4e038889092e.jpg

[...] kilka sekund jak na profesjonalistów przystało i nie omijali przynajmniej jednej (brzuch z udami) co jest standardem, plus jakiś motyw na wejście to czasu jest nawet za mało. Niestety wszystko jest robione na szybko, te same, krótko trzymane pozy, o wczuciu w podkład muzyczny nie wspominając. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-11-19 18:40:58

Pierwszy skan to dzień treningowy, z rana szybki szejk przed siłownia. Drugi skan to dzień nietreningowy.Czy teraz wygląda to lepiej ? Zapotrzebowanie wyszło mi ok. 3100 kcal /SFD/2017/11/29/94b53e2f0e6f426f82fc4e8e6d60f679.jpg /SFD/2017/11/29/6e966ff8fa7f4571abbcf8ffea337da4.jpg Zmieniony przez - mielzky w dniu 2017-11-29 18:27:26

[...] 5x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : - Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - Zmieniony przez - MaksymKrawczyk w dniu 2017-11-30 18:15:22

mogą być takie odczucia przy hcg a kwestia swędzenia to pewnie e2 wybiło po hcg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-02 20:59:18

[...] zdrowie. Praca nocna ma swoje plusy i minusy. Możemy się wyspać do południa, a później wykonać treningi na siłowni, czy sportów walki. Nie ma problemów z sytuacjami, gdy do 18, czy 20 pracujemy, a trening jest w okolicach tych godzin. Z drugiej strony rozregulowaniu ulec może nasz rytm dobowy. Problemy z jakością snu i ogólnym pogorszeniem [...]

jaką piramidkę?? ankiete wypełniamy daj wyniki badań sprzed cykli i aktualne co masz do pct? jak tego testa wbijałes dokładnie?podawałeś hcg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-08 18:10:31

[...] bądź po prostu nie jesteśmy w stanie zmieścić takiej ilości kalorii. Mutant mass w 100g zawiera: -5,4g tłuszczy -70g węglowodanów -20g białka Produkt można zakupić pod tym linkiem : https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html /SFD/2017/12/8/c6c984044a2a4745ac0e79e9941bdeb5.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 18:41:59

[...] dodawać kolejne statyczne ćwiczenia w miejscu i w ogóle w najbliższym czasie (jak już wydobrzeję) raczej zrezygnować z treningów z obciążeniem, biegania, treningów typu HIIT itp. na rzecz ćwiczeń kalistenicznych, rowerka, może pilatesu czy jogi, żeby sie powzmacniać w bezpieczny sposób. Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 09/12/2017 12:32:18

[...] siłownię do dźwignia żelastwa. Boso też nie ćwicz na ogólnodostępnej siłowni bo możesz złapać grzybicę. Kup buty sportowe z płaską podeszwą do tzw. trenngu - jest tego mnóstwo. Ja ćwiczę w /SFD/2017/12/13/2ca24a4451904c8d8a03aa885c869262.jpg Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-13 18:56:40 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-13 19:38:48

Kup buty sportowe z płaską podeszwą do tzw. trenngu - jest tego mnóstwo. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-13 18:56:40 Te Twoje to rzeczywiscie sportowe, ale do biegania chyba. Plaska podeszwe to maja powerlifty na przyklad. Generalnie to i szpilki mozesz nosic - na wlasne ryzyko. Nie ma sensu ladowac kasy w jakies fikusne buty- zwykle [...]

[...] coś jak to https://thumbs.img-sprzedajemy.pl/540x405/cd/7b/aa/buty-nike-na-rzepy-6468436.jpg a teraz mam reebok crossfit nano 3 Buty do biegania się nie nadają, jest za mały styk stopy z powierzchnią, one są wyprofilowane do biegania. już lepsze są trampki nawet podróbki conversów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-13 19:42:18

/SFD/2017/12/18/81139cab95e548de8cff9ee3a04ccaec.jpg

[...] No to ladnie poradzil,8miechow i 10tys hcg po tym ze 2razy za malo choc moze sie okazac ze bedzie trzeba wiecej... Badanie estradiolu i prolaktyny i wrzucas tu wyniki i dobieramy dawke leku do zbicia,masz jakies ia do ogarniecia typu symex? pod koniec hcg badanie testa jaki jest poziom Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-18 13:45:54

[...] podczas które robi się wycinek jelita cienkiego i ocenia się zawartość laktozy. Warto, gdy już odkryjemy, że mamy nietolerancję laktozy zastanowić się nad dietą, wskazówki znajdziemy tutaj: http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Nietolerancja_laktozy__jak_zaplanowa%C4%87_diet%C4%99_-a1055.html. /SFD/2017/12/18/e768ddaab6564f809a3fb353024a2f71.jpg

[...] - jeśli mielibyśmy problemy z wykonaniem i przyrządzeniem posiłków, warto zajrzeć do działu Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html, tam zaczerpniemy wiele inspiracji. Te wskazówki pomogą Ci w poprawny sposób przeprowadzić redukcję, która na pewno przyniesie pożądany efekt. /SFD/2017/12/18/7f8dd6ce07ef4a7aa6fdfc4aa93de74d.jpg

[...] Patryk 102.63 - 165 kg msc 2: Przybył Konrad 99.152 - 160 kg msc 3: Szlembarski Patryk 93.0465 - 145 kg Kategoria mężczyzn 24-35 lat msc 1: Skrzypczak Arkadiusz 130.18 - 230 kg msc 2: Burkiewicz Jerzy 119.64 - 200 kg msc 3: Mocarski Bartosz 118.426 - 192.5 kg Kategoria mężczyzn powyżej 36 msc 1: Napierała Tomasz 121.14 - 200 kg msc 2: [...]

[...] zerowe to około 2200 kcal. Chcę jeść 2500 kcal- 125 g białja- 20 %, 97 g tłuszczów- 35 % oraz 281 g. węgli tj. 45 %. Co o tym myślicie ? Teraz jem 2000.wcześniej 1700-18--. Zastanawiam się czy nagle 2500 to nie za duży przeskok ? czy lepiej zrobić lekki dodatek i dać 2300 ? Zmieniony przez - pannamysza1 w dniu 2017-12-20 19:38:40 [...]

[...] z kości: - stępu (skokowa, piętowa, łódkowata, klinowata, sześcienna), - śródstopia, - palców stopy. Stopy człowieka teoretycznie rosną podobnie jak cały nasz kościec, do 18-21 roku życia. Jednak w praktyce zaobserwować można, że wzrost ich zatrzymuje się wcześniej, niż wzrost wzwyż naszego ciała. Każdy organizm jednak jest inny i nie ma tutaj [...]

[...] opuchlizna, statystycznie jest to 1-2 tygodnie u osób dorosłych. Nastawianie nosa wykonuje się metodą zamknięta. Przebiega ona w 2 etapach : 1.Lekarz znieczula nos. 2.Nos zostaje nastawiony za pomocą specjalnych narzędzi. Pozdrawiam /SFD/2017/12/21/76721e0850e1497f8b310e731a7b9584.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 18:26:32