18

[...] WĘGLOWODANY// poprostu zrownowazona dieta z ujemny bilanskem kalorycznym 2. AEROBY// ok 3. DIETKA// wiadomo ale powinna byc na pierwszym miejscu 4. OSTATNI POSIŁEK PRZED 18:30// bzdura, to nie ma nic do rzeczy, a co jak idzie spac o 22? przeciez nalezy spozyc posilek powstrzymujacy nocny katapolizm 5. PRZED SNEM SESJA BRZUSZKÓW ( A6 WEIDERA [...]

Dzięki,:) Treningi mamy codziennie, oprócz weekendów 10-12 i 18-20 cały sprzęt jest cały czas rozłożony, deska, batut, ląża, ścieżka spręzynowa...:) Ale ja z ta noga to ledwo przerzut robię:/ i przejscia... Ale szpagaty i mostki moge bez problemu:) Na obóz jadę. Pierwszy pod koniec lipca do Chłapowa,, albo do Rogowa, jeszcze nie wiadomo, a drugi 2 [...]

yyyy nie wiem dlaczego ale przed chwila na stronie na ktorej jestem teraz trzytysiace cos tam 29 wyskoczyły spamy z 18 listopada ub. roku

[...] kogos znajomego?? Wpisalam wiec ,,malopolskie" i inne kategorie i z naszego calego wojewodztwa 95% ogloszen to byly panny z Krakowa, niektore mlode, nawet bardzo (18 lat) inne starsze. Wiekszosc zdjec byla bez twarzy, niektore pokazywaly ,,piekne" lico. I co? I wiele z tych panien to mlode studentki, ktore pisza jak chetnie [...]

Burza?? nie wiem jak u ciebie, lecz pod moim niebem jest goraco i duszno I zadna burza sie nie zapowiada, chocby mogla troche ochlodzic atmosfere.

[...] czarnych ze wzorkami nadrukami w paseczki... wiem bul o jakie majteczki tobie chodzi takie jakby kruciutenkie dopasowane szorty... zakladam cos takiego na silke bo w stringach nie zawsze jest za wygodnie... ale reformy i tak rulez... bul zmieniaj tytul na :rozowe stringi-gwalt-sex..." Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-07-10 18:47:52

Po co wam krem, skoro macie własne siki ?? ja nie moge przełamać barery obrzydzenia do swoich lejów, nie wyglądam strasznie i mam mało pryszczy, ale wiele osób moim wieku (18 lat) nie ma ich wcale, dzisiaj wieczorem sikne sobie do kubka i wacikiem oczysce skure, ale jak jutro rano mnie wypryszczy albo co innego to włamie sie na seerver i skasuje [...]

A ja mam prawie 18 i zauwarzyłem no widzisz? :)

dobra wylaczam powiadomienie bo sie pozygam zaraz 'najlepiej pic cieply wtedy tak nie czuc smaku '

Czesc Lessie wiesz, ja się tym swoim bf nie bardzo przejmuję - i tak mam go tyle co nic w porównaniu ze swoimi znajomymi z poza SFD hrhr Mavrik, te linki w podpisie to Twoje dzieła ? Jeśli tak to bardzo ładne ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 11:25:19

wit. E masz dosyć bo kapsy Omega-3 to przecież nic innego jak olej rybi więc powinien mieć jej dość zacząłem schodzić z nieco poniżej 14% - co swoją drogą łatwo policzyć skoro pisałem że chcę zrzucić 4% aby zejść poniżej 10 % hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 11:29:24

spoko loko hrhr miłego Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 12:00:50

Jedynie wyciskanie wąsko (jako ćwiczenie pomocnicze) robi sie z bardzo małym mostkiem (prawie bez) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-18 17:11:17

[...] przeciez mam prawo kogos nie lubic I nigdzie Miętkiego nie obraziłem , bo za to to wiem ze mozna wywalic ale za to ze sie kogos nie dazy sympatią A tak na serio to ja nic do niego nie mam tylko ze on chyba mnie nie za bardzo lubi. bo dla mnie całe sfd to jedna wielka rodzina. POZDRO Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-18 19:42:25

[...] - ten post to nie jest żadna dieta a jedynie prezentacja sposobu liczenia. Z drugiego pytania wynika że nawet w liczeniu zrobiłe(a)ś jakiś błąd bo wyszły głupoty. Radzę przeczytać raz jeszcze od początku, tym razem powoli i dokładnie. Dodatkowo polecam lekturę : http://www.sfd.pl/temat160598/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 19:47:50

prąd go je...ł Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-07-18 22:44:30

ser biały chudy twarożek wiejski lekki pierś z kurczaka tuńczyk w sosie własnym białka jajek plus setki innych możliwości ... ... dalej chcesz odżywkę ? jeśli tak, to pytaj tutaj : http://www.sfd.pl/suplementy/ lub odwiedź http://www.sfd.pl/sklep/ , http://www.atleta.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 22:50:08

elo ekipa hrhr Czarny...jestes brzydszy odemnie a Soho wyglada jak tej z wlej se wlej a numanuma je i tak dalej Jak ten zespol sie zwie... zapomnialem owoglnie musze sobie powiadomienia wlaczyc Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-07-19 18:58:11

taaaa coz, ja nie przyzwyczajony jestem... jeszcze jak nie mialem silowni, treningow, biegania...to ok... ale teraz...