18

[...] miejsce w turnieju Final Four Ligi Mistrzyń. Sirio Perugia - Asystel Novara 3:2 (25:22, 20:25, 25:17, 23:25, 15:12) Asystel Novara - Grupo 2002 Murcia 3:2 (29:27, 22:25, 25:27, 27:25, 15:11). Kasia zdobyła także nagrodę indywidualną dla najlepiej punktującej zawodniczki turnieju finałowego. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-07 14:22:18

szybko schudnac ,wyrabiajac mase miesniowa to jest mój cel,,,,,,,,,, zapomniałem dodac wiek 17/18 staz ok rok,ale systematycznie dopiero z miesiac, niecwiczyłem spowodu wypadku,,,i troche obrosłem w fat,heh ,zycie,poradzcie,chce jednoczesnie łapac siłe bo osłabiony jestem Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 14:22:57

[...] twoj cykl pomijajac antka bo jak dla mnie to ten srodek w takim cyklu nie pasuje 1-4 meta wg uznania 1-10 (max tak mysle) susta 250mg/e3d 1-10 deca wole e3/4d niz e7d 11-18 prop tu z frontem w pierwszych strzalach 11-16 tren 75mg/e2d 11-16 wino jak wolisz tab czy iniek. prosta bomba mozna zastosowac czyszczenie receptorow gdzies w polowie [...]

[...] Gdańsk - Legia x 3. Polonia Warszawa - Zagłębie Lubin 2 4. FC Barcelona - Schalke 1 5. Manchester Utd - AS Roma 1 Czwartek 10.04.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.30) 1. Montpellier - Bastia x 2. Zenit St Petersburg - Leverkusen 1 3. Getafe - Bayern x 4. PSV - Fiorentina 1 5. Sporting Lizbona - Glasgow Rangers 1 Piątek [...]

jak to? czyli przed treningiem mam nic nie brac?? hmm jak tak to ok, ale wydaje mi sie ze powinienem tam wrzucic 5 g tcm. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-07 18:32:59

[...] bo jest ich dużo ale przytocze swoją wypowiedź z bez mała TAKIEGO SAMEGO tematu który jest 2 pozycje niżej... "powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a [...]

[...] dziś sniadanie prawie takie jak radził King: jajecznica i mleko z płatkami owsianymi. Troche źle się czułem przez następne 2-3h ale jest ok. Na drugie śniadanie mamusia zrobiła kanapeczki -.- Teraz juz nie bedzie robic i bede coś kombinować. Teraz po obiedzie, po 18 jakiś posiłek. Cos z kus-kusem i moze jakas rybka czy cos. Zobaczy się jeszcze.

a oto ankieta 1.WIEK:18 2.WAGA: 86-7kg 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5cm KLATA: 118 cm UDO: nie mierzylem TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA narazie brak diety ale na cyklu zaczyam diete typowa na mase BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 12 ampólek decy greckiej [...]

a po co się od razu bić o te kobitki... przecież są ich miliony!!! (miliardy - do wyboru do koloru) A tego w jakim miescie mieszkam nie moge zdradzic... Ma moze ktoś sensowny sposób na rozwiązanie mojej sytuacji... Zostaja mi kumple, wiem, że się wstawią ale przecież nie będę ich zbierał co piątek koło mnie, żeby ich szukać i nie chcę potem być [...]

[...] wytyczną dla budowania sądow natemat zwiazkow o ktorych traktują. jeste wiec kwestią li tylko Twojego podejscia to, ze nie przyjmujesz tego do wiadomosci. akceptuję tą cechę i traktuję jako pewien sceptycyzm, uwazam jednak, ze nie jest to podejscie racjonalne, a jedynie co najwyzej - ostrożne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-07 18:11:12

Siemano właśnie wróciłem z treningu Edit: działa wam gg? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-07 18:19:51

A może by można zaprojektować własne opakowanie do jakiegoś produktu? To chyba dobry pomysł. Opisać go itp. Ale to nie pasuje bo nie ten dział to może opisać firmę, działalność, produkty,? to lepszy pomysł. Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-04-07 18:21:10

ja też, klata i tric na pompie teraz jakaś szama edit: działa Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-07 18:20:38

Super masz jeszcze jakieś filmy dla początkujących i nie tylko.? Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-04-07 18:23:20

Co do porady to nie wiem czy czas na nia bo wydaje mi sie ze nieco za mlodo kolego zaczales treningi? Jeszcze sie natrenujesz w zyciu sporo. Przeczytaj tutaj przestroge starszego kolegi: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-07 18:25:54

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-07 18:33:20

dokładnie malto niczym glukoza. emilooos- jeszcze gainerek Doriana nieźle wygląda. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-07 18:51:25

. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-07 18:56:32

Najczęściej spotykane: 3 dniowe: T - W - T - W - T - W - W 4 dniowe T - T - W - T - T - W - W T - trening W - wolne EDIT: kolega wyżej mnie ubiegł :P Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-07 18:55:59

lat 18, fotki wstawie,ale mi kabelek ktos podwinal i nie mam jak zdjecia zgrac. wiec przykladowy jadlospis: w dzien beztreningowy: 1: owsianka na mleku (+ np rodzynki lub banan) 2: salatka z kurczakiem 3: kanapka (chleb ciemny) z szynka i np pomidorem (szkola, trudno o inny posilek) 4: serek wiejski [...]