18

nogi też by trzeba było zmienić przynajmniej prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w leżeniu. i jak ćwiczę to mam ćwiczyć na maxxa??? Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-01-18 14:31:10

A ja myśle ze Twoja dieta ma duzy wplyw na Twoj brzuch bo jedząć 750 kcal to ty na pewno spowalniasz sobie metabolizm i wogóle nie odzywiasz sie prawidlowo skoro np nie jesz po 18 ja np powiem Ci ze teraz o 19 to jem przedostani posilek dopiero lepiej wyliczy sobie zapotrzebowanie odejmij od tego 300-500kcal i jedz tyle

[...] przy ulicy Stawowej 6 w budynku szkoły podstawowej nr 6 Zapisy: - GSM: 502 45 55 89 - WWW: www.kravmaga.katowice.pl Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki od godziny 18.30 do 20.00 Możliwość indywidualnych kursów Krav Maga lub kravmaga (hebr. קרב מגע: dosłownie "walka w [...]

50-100ew dawka lecznicza __ masz 19 lat a pożyjesz może jeszcze z 60 więc dbaj o stawy_ale mimo to chyba jednak nie tędy droga %-) do 20 organizm ma owiele lepszą regenerację aniżeli po przekroczeniu niej _ jak będziesz dalej je zdzierał to sam siebie uczynisz starcem zanim dociągniesz 30 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-18 10:03:38

ok, dece odstawiam.. metke mam ułożoną tak: 1-5 meta 30mg ed (tab co 3h, 10:00,13:00,16:00) a mógłby ktoś powiedzieć mi jak wbijać tego susta, co ile, wgl łączyć go z metką, lepsze efekty będą ? Zmieniony przez - 4vr w dniu 2013-05-18 14:27:55

Morfologia krwi (C55) Leukocyty (WBC) 5,57 10^9/L 4,00 — 10,00 A Instrukcja Horiba 2010 Erytrocyty (RBC) 5,19 10^12/L 4,50 — 5,50 Hemoglobina (HGB) 16,5 g/dL 14,0 — 18,0 Hematokryt (HCT) 48,8 % 40,0 — 54,0 Wskazniki czerwonokrwinkowe: Srednia objetosc erytrocyta (MCV) 94,0 fL 80,0 — 97,0 Srednia masa HGB w erytrocycie (MCH) 31,9 pg 27,0 — 34,0 [...]

Russian twist, opad ze sztangielka na boki. No i oczywiscie, aby byly widoczne, potrzebujesz niskiego bf. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-20 19:40:18

knife - dlaczego bzdura , przeciez nie pisze dlaczego uderzal tylko ze uderzal, a z ta krav maga to nie wiem czy na 100% tak bylo i powiedzialem to jako ciekawostke ale pewnie Ty tez na 100% nie wiesz czy to sciema. Chyba ze Wiesz..? Pozdr Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-21 16:59:48

[...] to, że ja mimo swojej wagi nie mam problemu z aktywnością fizyczną, szybko biegam, gram bardzo dobrze w piłkę i zdobyłem dwa razy mistrzostwo PL w tenisie stołowym do lat 18, do tego dochodzi piłka ręczna, ale nikt ze mną nie chce grać bo trochę za mocno rzucam :/ Czy to znak, że pod spodem jestem całkowicie normalny, a problemem jest tłuszcz? [...]

120g AAKG za 67 czy 69zł to ma być jakiś szał ??

Do użytku domowego wystarczy ławka półprofesionalna np http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-18-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-wielopoziomowe-s006-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html do tej ławki można dokupić jeszcze prase do nog,wyciąg,i inne duperele. Te profile do rozpiętek są bardzo nie wygodne(przynajmniej dla mnie) o [...]

Ehh mam... zapomniałem wypisać Białko: 3g Węgle: 4g Tłuszcz: 1g Posiłki też wam wypisać? Zmieniony przez - Qukla w dniu 2012-03-10 18:57:11 Zmieniony przez - Qukla w dniu 2012-03-10 19:01:58

Wiek:17 lat (rocznikowo 18) Wzrost: 175cm Waga: 81kg Staż: 1.5roku -Wymiary Udo-66cm Biodra-103cm Talia-95cm Klatka-97cm Biceps-38cm Przedramie-30cm Łydka-40cm Kark-42cm -Uczulenie-tylko na kiwi ale to chyba nie problem :P -Problemy zdrowotne- Bliżej nieokreślone Problemy z kolanami, brak możliwości biegania i robienia wykrokow (w najbliższym [...]

co omenie znaczy omnadrenie ajak proste cyk pyk

wogle ogolnie jak i do autora tak samo templer a ty jak jestes taki znawca koksu i wiesz lepiej to poco wogle wlazisz na forum i zarwacasz glowe mogl bys sie wiele nauczyc od xmena i wogle duzo ale ty jestes lepiej poinformowany o sterydach a jak tak dobrze wiesz to rob po swojemu co ci pewnie nie wyszlo by na dobre dla mnie jestes cwaniaczek i [...]

[...] na węglowodany. Pozdrawiam Witam własnie się nad tym zastanawiałem. Ogólnie chciałem zacząć od normalnej ilości kalorii żeby przyzwyczaić się do tego i cisnąć co mogę treningiem dopiero potem przycinając węgle. Uważasz że lepiej je już na starcie przyciąć tym samym zwiększając tłuszcze? Zmieniony przez - myszektlw w dniu 2016-03-14 18:17:07

[...] 10g OK, 15:30-16:00 4 jajka DAJ CHUDE MIESO/RYBE EW TWAROG.. kasza 50g DAJ MIN 100GR. rodzynki 20g MOZESZ DAC DO OWSIANKI. oliwa z oliwiek 15g OK. 33B 39T 53W TRENING 18:30 tuńczyk 185g kasza 50g MOGA BYC TE ZIEMNIAKI/RYZ BIALY rodzynki 30g J/W OK 52B 2T 58 W 21:30 twaróg 200g + oliwa z oliwek 5g 43 B 5T 5W OK. Razem: 164B 99T 254W [...]

[...] - Ryż biały\(50g) - Mięso gotowane\ryba pieczona(mintaj)\pół puszki tuńczyka\jajo sadzone (zmieniam codziennie coś innego aby mi sie nie znudziło) Posiłek5 (18.00) - Kasza gryczana 50g -warzywa - tuńczyk (pół puszki) Posiłek 6(21.00)Kolacja - 150 g twaróg półtłusty -Oliwa z oliwek -warzywa Tak to wygląda jak wam się widzi? [...]

jesli byl taki temat to podajcie mi linka a ten mozna skasowac Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-12-23 21:18:39 za to cudo zaplacilem 7,85 euro wiec nie tak drogo Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-12-23 21:19:12

ja brałem polską witamine i powiem ci co mi dało? napewno lepsze samopoczucie na treningu nie byłem przy....***any na nim i chcialo sie cwiczyc.. troche siły poszło ale nie za duzo - zastrzyki ogólnie szczypiące ... Jak długo bedziesz stosował b12 to pryszcze cie opanuja Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-12-23 23:03:18