18

[...] pomiarowego. Mam przy okazji cel, zjechać na 12% BF. Kabo miał cholera rację. /SFD/Images/2016/3/10/cb33bc743eee40f5b03fccf9f0eae1e9.jpg /SFD/Images/2016/3/10/09b2ed1817c74043920f5fc9331eb06f.jpg /SFD/Images/2016/3/10/430f66a9706f45428472bc8c2d2b8817.jpg Dla jasności - wizualnie nic sie u mnie od Jatomi nie zmieniło, poprostu inny sprzęt [...]

[...] , że to osoba doświadczona i zna budowe człowieka bardzo dobrze ale ciekawi mnie naprawdę skąd on będzie wiedzieć co i jak. Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-10 18:48:39 Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-10 18:50:04 Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-10 18:51:17 Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-10 [...]

Prawda jest taka, że to co ułożyłem to jest i tak dużo w porównaniu do tego co jadłem. Odżywiałem się po prostu trochę zbyt śmieciowo niestety. Spróbuję coś poprawić, żeby dobić chociaż do 2500 kcal. Poza tym nie wiem czy do końca dobrze obliczyłem tą wartość kcal. Jest ok? Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2016-03-10 18:46:14

Dobra baza pod dzika. Tylko jak ćwiczysz barki to staraj się nie zajeżdżać plecków ;-D. Będę obserwował. Powodzenia! Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-10 18:43:43

[...] /SFD/Images/2016/3/10/8ccedf0040594f03a3478c8f3f525ad0.jpg /SFD/Images/2016/3/10/fc988a4761e24f8aaf2ec39f7a4da558.jpg /SFD/Images/2016/3/10/0f04ba56b59d440e9d8cb582f078383b.jpg /SFD/Images/2016/3/10/9003d91b9137475c8d5a737ef51a43b3.jpg Zmieniony przez - TenCoZabija w dniu 2016-03-10 18:44:34

żartowałem, będziesz czwartym doradcą Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-03-10 18:35:24

(miałem jakieś bezsensowne spotkanie wspólnoty, przez które zmarnowałem całe popołudnie/wieczór) Ja mam spotkanie wspólnoty w najbliższy poniedziałek. Pierwsza osoba która odgadnie czy będę na zebraniu czy będę atakował 3 serie 130x2 w WL ma SOGa. %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-10 18:35:21

[...] TSH - 32,82 - 0,27-4,20 FT3 - 3,10 - 2,00-4,00 FT4 - 0,81 - 0,93-1,70 Tak wiec jest bardzo źle. Przeciwciała oznaczone jako powyżej 1000. Idę w sobotę do endokrynologa. O dziwo, czuję się dobrze w miarę. Lepiej niż wcześniej. Nie przysypiam, mam siłę. Ech Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-03-10 18:29:00

Jezeli uwzglednisz ja w planie treningowym na biceps, nie spowoduje to spadkow %-) J/w, tylko sie nie uzaleznij Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-10 18:38:47

Nie lepiej wrzucić to w 4 posiłki ? No chyba, że masz dużo czasu . Wrzuc to do kalkulatora kcal i pokaż zrzut. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-10 18:25:48

[...] tej diety, lecz moje zapotrzebowanie wynosi 3100 lecz myślę cały czas ze czegoś mi tu brakuje. Macie więcej doświadczenia więc kilka słów nie zaszkodzi. Oprócz kaszy ryżu. Jem również makaron ryż biały próbuje urozmaicenie :-) /SFD/Images/2016/3/10/3170586a1f8745ee98b2b70de091b012.jpg Zmieniony przez - PoIsePL w dniu 2016-03-10 18:25:44

[...] jak chłopaki wcinają sarmy mk-677 i robią wyniki i mają wynik od 4 do 7 w zależności od firmy to bardzo dobry wynik za dobrą cene można uzyskac na to wychodzi. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-10 18:09:49 Nie wynik gh jest ważny a podbicie igf-1 . PS: mm wyprzedził mnie };-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-03-10 18:23:00

[...] i robią wyniki i mają wynik od 4 do 7 w zależności od firmy to bardzo dobry wynik za dobrą cene można uzyskac na to wychodzi. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-10 18:09:49 Nie, on mial na mysli ze wynik Gh nie nie oznacza w praktycze, rozchodzi sie o IGF, tym sie trzeba kierowac bo np chinskie siki to wywalaja wynik GH po 20-30 a IGF [...]

Zaloz konto i skieruj pytanie do odpowiedniego dzialu - Odzywki i suplementy. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-10 18:20:39

[...] nadmiaru jodu) - nie istnieje - jest medycznym kłamstwem %-) Co ciekawe w/w efekt był notowany w naszym kraju po kuracji zdbyt dużymi dawkami płynu Lugola po wybuchu reaktora w Czarnobylu ;-) http://www.clor.waw.pl/publikacje/prace_dokt/prace_dokt_p_krajewski.pdf I tym kończę wątek jodu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-10 18:23:54

[...] "odzywki i suplementy" bo tutaj w tym dziale nic Ci nie podpowiedzą (mi nic nie powiedzieli co do supli :( ) no chyba że przyjdzie ktoś z działu suple i odzywki ;) @edytacja jak nie przeniosą to powiadom mnie przez PW o nowym temacie też chciałbym znać odpowiedź na te pytania co zadałeś ;) Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-03-10 18:44:42

dopiero zajrzałem 1 raz do Twojego dziennika i moze nie jestem na biezaco ,ale dlaczego robisz i masz w planie az tak duzo serii na miesnie brzucha? i o co chodzi w tym cwiczeniu ? 2. SYLWETKA DO STANIA NA RĘKACH W LEŻENIU Zmieniony przez - arac w dniu 2016-03-10 18:13:04

to wychodziłoby że chinol lepszy ? %-) Czyli jak chłopaki wcinają sarmy mk-677 i robią wyniki i mają wynik od 4 do 7 w zależności od firmy to bardzo dobry wynik za dobrą cene można uzyskac na to wychodzi. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-10 18:09:49

[...] Można w sposób pewny wykonać co najmniej 5 bardzo dobrych ćwiczeń. Biceps, triceps x2, grzbiet x2. To pewnie nie wszystko. A i jeszcze barki wzdłuż tułowia. Te bramy takie jakieś chybotliwe :) W tej cenie zaczynam się zastanawiać nad zakupem. Nie wiedziałem, że to takie tanie. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-03-10 18:13:01

[...] . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` CO DO DIETY : Jedno mnie zawsze zastanawia i muszę przy okazji Was o to spytać. Mianowicie dam przykład. Jem np. 3500 kalorii z czego np. 180g białka , 400g węgli , 140g tłuszczu . Zaczyna mnie podlewać . Fakt trzeba odjąć kalorii ale z czego te kalorie się odejmuje ? wiem , że to kaloryczność diety wpływa na " [...]