18

do XPe możesz wszystko: CP, Crevolution, KO, Clout, HP, Storm, Green Magnitude itd. dt stack rano albo po treningu XPe przed treningiem nt 2x stack Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-25 18:33:30

ja jadlem xpadnda winogronowego na 1 raz dobry ale stal sie taki mdly po kilku razach..fuu wolalem pic cellpumpa pomarancz hee :P a jak juz pisze to co wybierzecie SP80 czy prolongatum? :) chyba pro co nie? sogi Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-12-25 18:43:44

[...] nich tak samo jestem narażony na złe skutki dymu? Czy jest mniejsze stężenie? pytam, bo tak naprawdę wszędzie (jeżeli nie siedzimy w domu, w końcu 8 mln Polaków pali) wdychamy ten dym - knajpy, dyskoteki, koncerty - no i chcę wiedzieć jak to jest Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-12-25 18:53:54 Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-12-26 10:07:53

a jaki to zawód

[...] dobra dieta Jestes ekto i tymbardziej ze grasz w pile to zapotrzebowanie kaloryczne masz oooogromne. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-25 20:53:18

Hardgainer dzięki za odpowiedź:D pomki szwedzkie to inaczej na poręczach a z tym przyciąganiem to chodziło mi o przyciąganie drązka wyciągu, ale zamienie to na zwykłe podciąganie. P.S. żadne ćwiczenie głównie na biceps(typu uginanie przedramion) jest niepotrzebne?? Zmieniony przez - Przemo89gt w dniu 2007-12-25 23:18:56

konradek nie wiem czy przejrales caly topic ale na 5 i 6 stronie sa zdjecia pomalowanego obciazenia. Po swietach wrzuce fotki jak namaluje wartosci kozak ta lawka jest tylko do wyciskania na barki,rozpietek, modlitewnika itp. wiec nie potrzebuje do niej stojakow Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-27 18:43:36

[...] balanga na FULL GAZ! Nie poddamy się BROWAROM! MUZA niech gra pełną parą, niech sąsiedzi WALA W SCIANY, bo TY DROGI NASZ,KOCHANY informujesz cały swiat, ze DZIS konczysz 18 LAT!! Nowa nauczycielka geografii przychodzi do klasy na lekcje i mówi: - Dzisiaj porozmawiamy o tym, co to jest globus. Klasa na to chórem: - Sp*******j, ty stara k***o! [...]

[...] chudego 10g oleju słonecznikowego lun innego 19.15 - Kolacja 100g wołowiny (polędwica) 10g oliwy z oliwek 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka cos w Tym stylu mam od ch**a czasu wiedz moge sie calkowicie poswiecic diecie i treningowi Zmieniony przez - Gane w dniu 2007-12-26 11:48:41 Zmieniony przez - Gane w dniu 2007-12-26 11:51:18

[...] do 4 srerii, oprocz trica, gdyz tam 3 cwiczenia. Zrob chociaz 3 serie przysiadow i 3 wykrokow + wspiecia na lydki, nogi sa bardzo wazne Pojedz tym planem 2 miesiace, jesli bedzie rosnac dalej - kontynuuj go az przestanie Co do powtorzen to pewnie wiesz jaka liczba Ci odpowiada. powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-26 11:57:18

[...] Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z czarnej porzeczki (lub pomarańczowy) 200g Posiłek 4 18:00 Ryż 300g - 3 woreczki Pierś z kurczaka 200g Sok pomarańczowy (lub porzeczkowy) 400g Trening 45 min miedzy 21, a 22 Posiłek 5 miedzy 22, a 23 (w zaleznosci od treningu) [...]

Porcja Nitro 2 to 10-15 gramów Xp Energized 18.5 grama to jedna porcja Za mało masz na Cykl Sprzetu Niestety dokup Coś Cell Pumpa np

[...] z czarnej porzeczki (lub pomarańczowy) 200g Brak białka, daj tłuszcz. Sok jak robisz sam ok, jeśli nie to unikaj. Płyny pij 20 minut przed lub 45 minut po posiłku Posiłek 4 18:00 Ryż 300g - 3 woreczki Pierś z kurczaka 200g Sok pomarańczowy (lub porzeczkowy) 400g sok j/w Trening 45 min miedzy 21, a 22 Posiłek 5 miedzy 22, a 23 (w zaleznosci od [...]

Scorpio..niezly wyklad, co z tego jak to niewiele zmieni W PL nie moglbym sobie zeby zjechac pol swiata, po pewnym czasie w IRL udalo mi sie odlozyc 10 tys ojro (z spolke z moja lala) i pojechalismy w podroz. To tak w skrocie. chwalisz sie czy zalisz ?

[...] Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z czarnej porzeczki (lub pomarańczowy) 200g Posiłek 4 18:00 Ryż 300g - 3 woreczki Pierś z kurczaka 200g Sok pomarańczowy (lub porzeczkowy) 400g Trening 45 min miedzy 21, a 22 Posiłek 5 miedzy 22, a 23 (w zaleznosci od treningu) [...]

18,00

18,20

[...] basta) ale dla mnie taka opcja wogóle nie wchodzi w gre no i musze sie z tym kryć ;) - nie chce mi sie bawić w żadne piersi z kurczaka - jajka to innego nie lubie prócz gotowane, sadzone - nie bedę na przerwie w szkole wcinał tuńczyka Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-26 16:18:49 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-26 16:19:33

pasowałby Ci bardziej różowy

albo, można dać, tak jak w piłce, wklejać zdjęcia sportowców: dyscyplin zimowych, i zgadywać King- Fortune chyba byś rozpoznał Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-26 18:01:23