18

[...] że Rory będzie miał przewagę zasięgu o 1', choć Thompson i tak używa sporo kopnięć, ale Rory dobrze je przechwytuje. W dodatku zapasy, parter po stronie Rory'ego. Matt Brown już kiedyś ładnie sprowadzał Thompsona, choć było to dawno. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-06-18 09:08:17 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-06-18 09:09:32

CZWÓRKI CIĘŻKO 1. SQ na hack -maszynie R8 8x80 / 8x110 / 8x140 / 8x160 / 14x145 / 18x130 2. Wykroki ze sztangą 5x 12x60 / 10x70 / 8x80 / 8x80 / 8x80 3a. SQ 4x8 90kg 3b. Suwnica stopy szer. barków 4x10 125kg 4a. Prostowanie siedząc 3x10 40kg 4b. Wykroki chodzone 3x12 0kg + aero 20 min Wczorajsze czwórki, zabójczy trneing %-) Te serie łączone [...]

[...] - 0,8g jak podaje producent, czy może więcej? Większe ilości (liczone w 2-3g) podaje się z leków na receptę i pod kontrolą lekarza Dodatkowo obniżasz zły cholesterol, a dobry można podbić nawet o 35% (mniejsza lepkość krwi = mniej zatorów i lepszy przepływ) Pomaga też przy depresji i nerwicach Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-18 09:01:22

[...] %-) i jeszcze piszesz "są ważniejsze rzecyz w życiu niż forma", uwierz, że nie pomagasz innym %-) PS Na zdjęciu wyszedłeś taki mały/zwarty, taka sylwetka kojarzy mi się z wyglądem boksera czy też zawodnika mma. Fanie to wygląda. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-06-18 08:45:49 dokładnie widać że masa wysokiej jakości, ubity skurczybyk ;:-D

19.06. 21:00 Rumunia - Albania 1:0 21:00 Szwajcaria - Francja 0:0 20.06. 21:00 Rosja - Walia 1:1 21:00 Słowacja - Anglia 0:1 21.06. 18:00 Irlandia Północna - Niemcy 0:1 18:00 Ukraina - Polska 0:1 21:00 Chorwacja - Hiszpania 1:1 21:00 Czechy - Turcja 1:0 22.06. 18:00 Islandia - Austria 1:0 18:00 Węgry - Portugalia 1:1 21:00 Szwecja - Belgia [...]

Spróbowałem zrobić maks. ilość brzuszków i padłem po 24p: https://youtu.be/UyloBZ2l1Lo Zrobiłem więc później jeszcze 4x20p i skłony na krześle 1x15p Spróbuję powchodzić na taboret a po posiłku przejadę się trochę rowerem. Będę trenować te brzuszki do końca czerwca.8-) Powchodziłem 5min. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-06-18 09:00:45

W kilka tygodni taka forma, ja chyba przerzucam się na bierki %-) i jeszcze piszesz "są ważniejsze rzecyz w życiu niż forma", uwierz, że nie pomagasz innym %-) PS Na zdjęciu wyszedłeś taki mały/zwarty, taka sylwetka kojarzy mi się z wyglądem boksera czy też zawodnika mma. Fanie to wygląda. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-06-18 08:45:49

/SFD/Images/2016/6/18/b4b444f1ceef4bdcb1da6490e1044e84.jpg W pierwszej części tekstu omówiłem mechanizmy stojące za powstawaniem insulinooporności. Oczywiście, nie wyczerpałem tematu. Tak naprawdę osoby zainteresowane mogą sięgnąć do szeregu badań naukowych, gdzie temat jest szeroko rozwijany (piśmiennictwo, referencje na końcu tekstu). W [...]

Co tam ziomek słychać u Ciebie ? Kobiety kochają , sex udany, nastrój dobry, zdrówko dopisuje, browar smakuje, żarcie podchodzi bo jak nie to niedobrze? :-) Jak z sexem żle to , piszemy wniosek o przedwczesną rentę zdrowotną , już po Tobie. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-18 08:28:12

[...] o tą kategorie-obsada może być najróżniejsza ale ja uważam,że warto stanąć na scenie obok najlepszych. Nie prędko może się taka sytuaja znów pojawić. /SFD/Images/2016/6/18/3942d584c8b949d3b0b4b4ebbca5bfd1.jpg /SFD/Images/2016/6/18/e65553bcbae84324a42c0918bfa836b1.jpg Fajnie się zobaczyć na takim ekranie :) [...]

[...] Zapewne się to nie uda bo nie potrafię siedzieć i nic nie robić:-D...rano i tak wpadło małe 60min aero. Fota bezkonkursowa z samego rańca, czarnobiała bo lubię/-)_troszkę ciemna ale słoneczko jeszcze słabe. Pozdrawiam zapaleńców z SFD, którzy mimo weekendu będą zapierniczać swój plan};-) /SFD/Images/2016/6/18/e6580da17db14db888ac94b5570c13ba.jpg

No czas byl ! ;) Napisz jeszcze gdzie mieszkasz, ma to niebagatelne znaczenie jesli idzie o wybor imprez w Polsce ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-06-18 08:20:57

A czrmu mialoby sie stac?kreatyne juz mozesz zaczac brac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-18 08:16:39

[...] w plecach to spokojnie zejde nizej ze sztanga nawet do ziemi,ale wtedy mam uczucie ze cwiczenie jest zrobione niepoprawnie. Cały czas mam napiety ten dolny odcinek,podobnie jak w MC na ugietych. Jak jest poprawnie doradzi ktos? Ps. Moj dziennik treningowy moze posluzyc jako dodatek do wglądu Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-06-18 08:16:25

[...] o odciąganiu tłoczka to chyba każdy przedszkolak wie %-) Kazdy przedszkolak wie też ze w dupe biją Ci co igieł sie boją a jeśli nie jestes gotowy zbratać sie z igłą to i nie powinieneś saa tykać Do inj służy tyłek, innych partii używa się gdy już zad jest "wyeksploatowany" latami koksowania Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-18 07:50:52

/SFD/Images/2016/6/18/fe229fd7fa824cd38e494154dc07f340.jpg /SFD/Images/2016/6/18/0520afbdc95f4a5d80c0b2f19db835f0.jpg

/SFD/Images/2016/6/18/15c3f0b857bb4ff5993a3efa472fd02c.jpg /SFD/Images/2016/6/18/456a4bd95b404041bcb1e11d953a4a3c.jpg

[...] 1 dzien i znowu fbw 2 dni. Jeśli chodzi o aeroby to na pewno raz lub dwa w tygodniu na początek będą. Z dietą bazującą na tłuszczach nie chciałbym na tą chwilę mieszać. Wolałbym pozostać przy tej i ewentualnie ją modyfikować. Doda, że jest to dieta na bazie menu od "Czarnego Furiata" Zmieniony przez - kamil9972111 w dniu 2016-06-18 07:01:03

/SFD/Images/2016/6/18/b6f9d088334c4e0d9ac1b5357e19625f.jpg /SFD/Images/2016/6/18/db11e9ab73bb4180ab2b16827b3b1de6.jpg /SFD/Images/2016/6/18/55a49c28effc4b2fa0014142682e4129.jpg /SFD/Images/2016/6/18/b8ff88cb1efa43d38f0c79fe375bdaa1.jpg /SFD/Images/2016/6/18/84704519376e49c28eabe413ad0e0639.jpg

Sporo rzeczy, okazyjne ceny link: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=25154467 /SFD/Images/2016/6/18/a23f6cc392df4986a2d10615d07c19cd.jpg /SFD/Images/2016/6/18/39667cdec0284c829ccadee606f6ca4d.jpg