18

Kupie tanio kreatyne Cell Pump, najlepiej w Capsach. chętnie od osoby z podkarpacia. Jeśli nie będe miał dobrej oferty do godziny 22:03 to zamawiam na allegro - pilne gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-04-05 18:44:56

witam, zapraszam na profesjonalne treningi boksu w Siemianowicach Śląskich ul.olimpijska 6. treningi prowadzi wieloletni sędzia amatorski i zawodowy. odbywają się 4 razy w tyg. od godz. 17 i 18

Lat-18 Waga-70 (cel przybrać 10kg ) wzrost: 186 Co zmienić ? Wafle ryżowe co tam są to są przekąski między posiłkami,są one z czekoladą dlatego tyle kalorii. Silownia 4x w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfb017034bda4911923088626c802091.png Zmieniony przez - encykkk w dniu 2014-04-30 23:54:36

Witam. Na ulotce Monster Massa jest napisane ze ma 282kcal, co mi sie wydaje podejrzane bo: 25g białka * 4 = 100 65g ww * 4 = 260 1,9 t. * 9 = ~ 18 wychodzi na to ze kcal jest w takim razie 372, to skad te 282 ? Czy to zasługa 100% maltodekstryn ? One maja mniej kcal niz "normalne" ww "?

czesc,prosze o zobaczenie tej odzywki bialkowej (http://www.bulkpowders.co.uk/product.php?xProd=41&xSec=18) i o napisanie kiedy moz byc ona stosowana,czy w trakcie dnia ,czy na noc.Czy wogole jest sens ja kupowac.Bardzo prosze o odpowiedz i z gory bardzo dziekuje.

10-00 płatki owsiane 100g jajecznica 100g banan 100g mleko 3,2% 200ml 12-00 musli 100g mleko 3,2% 200ml 14-00 ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g 16-00 ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 100g 18-00 gainer 20-30 gainer 22-00 odżywka białkowa 2960 kcal 65kg 170cm

Trenuję z 8 miesięcy, 179cm wzrostu, 18 lat. Pierwsza moja dieta na masę (2600KCal). Prosiłbym o ocenę. Wielkie dzięki! :) /SFD/Images/2015/7/7/8842cf3294df452b91d5b154fce7f5d5.jpg

witam. mam 18 lat, trenuje od 2 lat, waga to 73 kg przy wzroście 175. Aktualnie biore monohydrat kreatyny olimpu, wczsniej bralem gain bolic i ostrowie wpc 80. jaki gainer polecacie dla mnie ? mój cel to głownie masa. Myślalem o opakowaniu 7 kg - monster mass, co o tym myslicie ?

co to jest trening aerobowy i anaerobowy ? ktory jest lepszy w spalaniu tłuszczu ? i jaka dieta jest odpowiednia dla dziewczyny w wieki 18 lat wzrost 168 cm waga 60 kg ?

witam trenuje od 1,5 roku regularnie mam 18 lat waze 78 kg,170 cm wzrostu w zwiazku z zblizajaca sie matura nie mam za duzo czasu na trening i dlatego wymyslilem sobie taki czwartek:bic,grzbiet,przedramiona,bary piatek:klata,tric sobota nogi do tego brzuch w kazdej wolnej chwili czy taki palen moze byc? prosze o rade

Witam Mam 18 lat 170 wzrostu, waże 65 kg. Od tygodnia ćwicze na siłowni, ale nie wiem jak się odżywiać i tu pojawia się mój problem. Totanie nie wiem jaka dieta była by dla mnie odpowiednia ,chciał bym zrzucić brzuch który przez zaniedbanie niestety sie pojawił :(. Czy dieta na masę czy na redukcje czy może jeszcze jakaś inna proszę o pomoc .

Witam, mam takie pytanko czy jest mozne gdzies mozliwosc ubezpieczenia sie na wypatek kontuzji poniesionych na treningach, zawodach? Ile takie ubezpieczenie kosztuje? Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-08-16 22:55:18

Witam Jak jest aktualnie z metą iniekcyjną razak??z tego co pamiętam ostatnio była chwalona, cały czas trzyma poziom ??? aha i jaka dawka ?? 25 mg ed nie będzie za mało??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-09-18 23:24:52

Witam ;) Interesuje mnie trening na masę i rzeźbę ;) Wzrost - 183 Waga - 64 kg Ma ktoś jakieś propozycje? Trening w domu oczywiście. Posiadam atlas. Moge podesłać zdjęcie jeżeli będzie potrzebne. Najlepiej nie stosując żadnych środków szucznych na przybranie masy. Zmieniony przez - wejkszyn18 w dniu 2013-04-20 18:02:52

9.00 - platki owsiane 5 łyzek 50 g jogurt natural mały 175g figi suszone 20 g wszystko wymieszac 11.00 - serek wiejski,pieczywo chrupkie 14.00 - salatka z kurczaka, piers z kurczaka,pomidor 2 szt. jogurt 3 lyżki 18.00 - jajko, ogorek,pomidor,pomarancza tak wyglada pierwszy dzien

Hej. Mam 18 lat, 163 cm i waze...44 kg :( az starch sie przyznawac. Jestem okropnie chuda i starsznie chcialabym przytyc. Tylko nie wiem jak. Pije teraz taki koktajl, ale wydaje mi sie ze nic nie daj. Prosze poradzcie mi, jakas diete, czy cwiczyc i brac cos. Dodam jeszcze ze mam bardzo szybka przemiane materii. Z gory dziekuje za pomoc.

Założenia - dieta 1000 kcal: ... Edytowałem by ktos czasem nie szedł w Twoje ślady Zajrzyj w temat podany powyżej Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-23 11:00:18

Witam Wszystkich mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

Witam. Moja dieta na mase, prosiłbym o ocenę. Wiem, że za dużo białka ale nie bardzo wiem czy mogę go zastapic, aby któraś potrawa jakoś smakowała.. Wiek: 22 Wzrost: 187 Waga: 83 /SFD/Images/2015/10/18/e42dee50b1e8449c96f806a3d8b2e111.jpg

Dobrze jest? Ile mam bf? Na faldomierzu wyszlo mi 18. Wzrost 175 waga 107 /SFD/2022/1/17/9c2a587ebf4e4b51b39114ae5dde6663.jpg