18

Elite ja moze nie caly czas ale na zmiane z prawym posladem bije glownie w prawe udo, jest dokladnie identyczne jak lewe, a wbilem juz setki shotow. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-11-24 16:19:18

pokaz fotke po tych 12-tu latach koksowania / tak z ciekawosci/ Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-26 01:18:04

ja bilem age miejscowo i bylem zadowolony i znam prosow z uk co tez tak nadganiaja partie tyle z mojej strony jako ciekawostka pozdro w kazdej historyjce jest troche prawdy inaczej nie bylo by histryjki Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-26 01:24:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-26 01:25:18

Wpisz sobie EPi-18 beast na allegro. Bardzo dobre, ekonomiczne epi. Jedna butelka wystarczy ci na 6,5 tygodnia(2 kapsułki dziennie).

http://www.pro-hormones.co.uk/rpn-havoc-now-epistane-18/

Sa dwa do wyboru na ich stronce, epistane-18 i pro-epi, jakas roznica

W działaniu żadna. Epi-18 starczy na cały cykl, Pro-epi musisz kupić dwa opakowania.

[...] fileta drobiowego brokuly/szpinak polane oliwa z oliwek 14.00 80gr ciemnego pieczywa 100g fileta drobiowego + salata zielona 15.30 trening 17.00 w/w posilek potreningowy 18.00 50gr ryzu brazowego/ makaronu razowego 100gr fileta drobiowego/tunczyk warzywa mrozone ok 150g 21.Twrog chudy 100gr plus lyzka oliwy z oliwek badz 2 cale jaja 4 bialka [...]

[...] cwiczen,parametry,itd. "Wyciskanie sztangi łamanej (biceps) 5x5 " zadne wyciskanie nie bedzie stymulatorem bicepsow.(....bo cala prace wykonuje antagonista-triceps) 5x5 takie parametry przy slabej grupie,jak ramiona-kiepski pomysl-tym bardziej po wczesniejszych cwiczeniach w planie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-02 18:25:02

[...] pod MMA, ktore potem bede stosował to bedzie podobne do FBW , wiec myslalem, że lepiej juz zacząc sie przyzwyczajac . co do wyciskania to moze byc zamiast tego podciąganie wąskim chwytem ciężary: przysiad: 70-90kg klatka: 70-85kg martwy: 80-120kg wiosło: 60-70kg (oczywiscie to nie maxy) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2011-09-02 18:30:30

[...] wszystkie mięśnie- wtedy kochasz się dłużej, 3. wypić trochę ... ja jak wypije trochę (2piwa) to mogę 3 razy dłużej :) , jak wypije więcej to się nie spuszczę ale mogę jechać do oporu :D ale jak wypije dużo to już nie mogę nic :D jak ciężko ustać na nogach to i fujara ciężko stoi %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 6/13/2018 5:22:18 PM

WIEK:18 2. WAGA:105 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:121 -udo:.71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa testosteronu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

Ja mam niestety tak samo. Chodze spac kolo 1:00, do pracy dochodze na 11:00 potem wieczorem na trening... tak mija tydzien. Weekendy? Dzis wstalem o 12:30 (poszedlem spac o 1:00), zjadelm sniadanie, ogladnalem film i poszedlem spac kolo 15:00. Wlasnie sie obudzilem i chce mi sie spac. Zjaram se fajke i pewnie pojde znowu spac i tak przez caly [...]

[...] się u niektórych zawodników, ale generalnie ja miałem w ruskiej sile zawsze bardzo dobre wyniki, a na macie chłopak który nie mógł zrobić połowy tego co ja, ale miał za to bardzo dobry chwyt i siłę przedramion prowadził walkę a nie ja. Dlaczego? Bo ruska siła nie rozwija przedramion ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-08-18 12:00:23

[...] Daj tu jakieś warzywka + nie wiem co tam bo pewnie masz problem z noszeniem posiłków do szkoły? 16:00 Przed treningiem(540kcal):ziemniaki/ryż z mięsem chudym lub ser chudy 18:00 PO treningu(100kcal)NAJWAZNIEJSZY POSILEK :Mięso drobiowe/ wołowina + ryż 21:00 Kolacja(150kcal) :ser biały, oliwa z oliwek Głównie chodziło mi o 3 posiłek i po [...]

Jeżeli egzamin jest za 2 lata, to za wcześnie na przygotowania pod niego. Wystarczy biegać 3-4 km 2-3 razy w tygodniu i zobaczyć dokąd to doprowadzi w ciągu 18 miesięcy. Pół roku przed egzaminem można pomyśleć o "specjalizacji".

[...] 443 b:29 t:2 w:77 trening fbw 4.ryż 100g, serek wiejski 200g, banan 240g kcal 734 b:31 t:7 w:134 5.jajecznica 200g( 3/4 jajka), chleb żytni jasny 125g kcal 544 b:25 t:18 w:66 (+oliwa z oliwek do jajecznicy) OGÓŁEM : kcal 3116 b:160 t:45(nie wliczając orzechów, oliwy z oliwek itd.) w:504 Do tego jakaś suplementacja, może kreatyna ? tak [...]

spadaj zboczuchu i nie oceniaj mnie po sobie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-02-21 14:18:02

Serdecznie zapraszamy na galę MaxxxFight, która odbędzie się 25.10 października o godzinie 18.30, w Hali "Arena" na Warszawskim Ursynowie, ul. Pileckiego 122. Na gali odbędą się walki w formułach K1 Rules, Muay Thai, MMA oraz po jednej walce Karate i Wu Shu W gali udział wezmą najlepsi zawodnicy m.in.: - Łukasz Jarosz - Mistrz Świata [...]

np: 1-10 omo 1-12 deca/bold 11-16 prop 17 week tapering 13-18 wins