18

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 0:1 18:00 Walia - Irlandia Północna 2:1 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 2:1 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:2 21:00 Anglia - Islandia 2:0

4 kolejka 25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 1:2 18:00 Walia - Irlandia Północna 2:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 1:2 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:2 21:00 Anglia - Islandia 2:0

4 kolejka 25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 0-1 18:00 Walia - Irlandia Północna 2-0 21:00 Chorwacja - Portugalia 1-1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 1-0 18:00 Niemcy - Słowacja 2-0 21:00 Węgry - Belgia 0-1 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 0-0 21:00 Anglia - Islandia 2-0

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 1:1 18:00 Walia - Irlandia Północna 1:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:1 18:00 Niemcy - Słowacja 2:1 21:00 Węgry - Belgia 1:2 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:1 21:00 Anglia - Islandia 1:1

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 0:0 18:00 Walia - Irlandia Północna 1:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 1:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 0:1 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 0:0 21:00 Anglia - Islandia 1:0

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 0:2 18:00 Walia - Irlandia Północna 1:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 1:2 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 2:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 0:2 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:1 21:00 Anglia - Islandia 1:0

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 0:2 18:00 Walia - Irlandia Północna 0:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 3:3 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 1:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:1 21:00 Węgry - Belgia 0:3 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 0:2 21:00 Anglia - Islandia 3:0

25.06. 15:00 Szwajcaria - Polska 1:2 18:00 Walia - Irlandia Północna 2:0 21:00 Chorwacja - Portugalia 2:1 26.06. 15:00 Francja - Irlandia 1:0 18:00 Niemcy - Słowacja 2:0 21:00 Węgry - Belgia 0:2 27.06. 18:00 Włochy - Hiszpania 1:2 21:00 Anglia - Islandia 2:0

[...] no ale nie o to w tym chodzi, mamy się dobrze bawić ( a dobrą zabawę rozumiemy przez kończenie treningu na czworakach...) A teraz czekamy w niecierpliwości na jutrzejszy trening ramion! /SFD/2016/10/18/43cfe88f33de40d6bcaf352241394b8a.jpg /SFD/2016/10/18/9d080439e2da488dbe5b1e111a0b1cae.jpg /SFD/2016/10/18/d3a34e0d643448499a4235ea4d680df9.jpg

DZIEŃ 17.04.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/4/18/f305a0f2f1df45fbb4203b709298ec6d.jpg /SFD/2017/4/18/04c10a1a775e4be4af86944c70a12741.jpg /SFD/2017/4/18/5fa222fe92fa40bea6926c68ca60e32c.jpg

[...] A na zdjęciu wygląda Pan bardzo dobrze. Chociaż wydaje mi sie, że dziś lepiej. Chyba ładnych pare lat temu zrobione, lubie takie czarnobiałe zdjęcia. Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł w dniu 2021-03-16 18:57:28 Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł w dniu 2021-03-16 18:58:49 Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł w dniu 2021-03-16 18:59:52

[...] na 700-1000mg week i tak on and on 9 msc takie skoki z testa co 4 tyg to jest szok pozytywny dla organizmu czy negatywny ? Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-10-17 18:54:00 Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-10-17 18:57:49 Jak by dalo rade stale progresowac na samej mecie i tescie to polowa forum byla by mr.Olympia,a tak nie [...]

masta qwc moze ty jestes tym typem ze tak go bronisz dla mnie sprawa jasna Ja 16:05:02 chcialbym cos zamowic z twojej stronki Ja 16:05:18 ale mam obawy bo masz kiepska opinie na forach koxy 16:05:19 prosze bardzo Ja 16:05:30 wysylasz z apobraniem ? koxy 16:05:33 no anapolon i sterydowa koxy 16:05:45 mi pisza tz robiak onkurencje bo mam [...]

mnie jak w aptece widzą to standard zestaw dają, ja tylko mówię - to co zawsze ona mi przynosi 10 igieł 0.7 , 0.6 i szczykawki Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-23 18:10:00 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-23 18:10:18

Zapraszam na trening : Poniedziałek; godz: 18:30 Środa; godz: 18:30 Piątek ; godz: 18:30 Zajęcia odbywają się na pływalnii "Delfin" ul.Macieja Wierzbińskiego 11 KS Cuiavia Sekcja Bokserska e-mail; [email protected]

Powodzenia ! Ja też ostatni rok strasznie zaniedbałem skoka, do lata mam cel zbić wagę do 75-77 i w tym czasie tyranie na siłce z naciskiem na wyskok aż do upragnionego 3.35. Czyli chcę łapać antenkę :-D Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2014-03-18 18:49:18

[...] odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Rozpiska z treningu A-1 17.10.2014 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 16KG X 10 POWT. 18KGX 10 POWT. 20KGX 8 POWT. 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami SZTANGIELKA 8 KGX 2 -16 KG 16 KG X 20 POWT. DWIE NOGI 16 KG X 20 POWT. 16 KG X 20 POWT. [...]

[...] oparciu o ławkę SZTANGIELKA 10 KG POTEM 12,5 KG mały progres 20KG X 20 POWT DWIE RĘCE 20 KG X 20 POWT 24 KG X12 POWT. 3a.wypady SZTANGIELKA 9 KG 18 KG X 20 POWT. NA DWIE NOGI 18 KG X 20 POWT. 18 KG X 20 powt. bez zmian 3b. pompki jak dajesz rade 10 POWT/8/10 4a. plank 3x max 55 SEK /52 SEK / [...]

szkurde 2 razy wrzuciło mi to samo .Jak będę masować to będę więcej jeść ? /-)_ Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-11-25 18:18:18

[...] ladies. Myślę, że może to być jeszcze większa motywacja dla osób, które zastanawiają się, czy ruszyć w końcu swoje zadki i zacząć trenować :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/182ee9996a9f41de8a94db3397d9f342.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32aab6a4b41048218409c99b6fda4c7e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31a8c2caeeb9411d8be94e26cf8584b9.jpg [...]