Witam, proszę administracje albo moda jakiegoś nie wiem kto sie tym zajmuje o usunięcie mojego konta "sqrwielll" zarówno z sfd jak i z insomnii... wiem że posty nie znikną ale tak żeby nie było widać nicku itd tylko w avatarze znak zapytania i podpis SFD ... wiecie o co kaman dziękuje z góry Zmieniony przez - sqrwiel_ba w dniu 2011-06-28 18:58:04
[...] o Ostaryne, wykonałem badania by sprawdzić co siedzi w srodku. Niestety ku zdziwieniu okazało się, że jest cos nie tak. Estriadol w normie FSH 0,54 mlU/ml Granice 1,40-18,10 LH 3,79 mlU/ml granice 1,50 - 9,30 Prokaltyna 11,9 2,1 - 17,7 Testosteron 512 ng/dl 241-827 Czy ktos mógłby doradzić w czym problem? I czy ostatecznie odpuscic [...]
cześc ma 18 lat staż 1,5 roku i mam do was pytania następujące 1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! 2.Wiem że trzeba brać kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić ! 3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach 5 co jeszcze do tego dodać ? - diete [...]
Cześć, szukam dla siebie koszuli która podkreśli moją sylwetkę, taką codzienną na 18-stke na jakieś imprezki itp. pod którą mogę założyć białą koszulkę i to nieźle wygląda :) może znacie jakieś sklepy z takimi koszulami? :) Linki mile widziane :) Na allegro szukałem lecz mało tam tego :/
Do sprzedania : Nowy nano vapor 960 g. cena 100 zl nowy Trec ZMA / 78 caps cena 50 zł Testo Diol 90 caps nowy 40 zl nowy Animal Test / 18 saszetek 150 zl Białko Muscletech Nitro-Tech Hardcore okolo 800 g cena 70 zl Podane ceny sa cenami optymalnymi aczkolwiek zawsze mozna sie dogadac. W razie pytan gg:15548315
Witam.. prosze o pomoc poniewaz cwicze juz okolo 2 lata na sucho. Mam 18 lat waze okolo 73 kg i 175 cm wzrostu. Rzezba moja jest dosyc dobra chociaz jestem chudy;/ i własnie musze cos wziasc na mase. Na klate na płaskiej ławeczce wyciskam około 110kg a w bicepsie mam około 34cm. Chciał bym sprobowac mieszanke , NO XPLODE, MUTANT MASS i brac [...]
MaM Na Imie WaLdeK Pisze tu z prośbą zbyscie mi pomogli w mojej sprawie o tóz mam 18 lat cwicze od ponad roku mam zasobą 200tab mety po ktorej nie mialem wielkich efektów ale duzy siły mi przybyło choc prawie wszytko jush spadlo bo nie cwicze jush od wakacji..!! I teraz mam sobie zamiaer kupic 5 strzałow deci durabolin i nie wiem czy to mi cos da [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ćwiczę 6 miesięcy i zauważyłem że lewa część klatki jest mniejsza od prawej Mam 18 lat 73.5 kg 100 obwodu w klacie Mam pytanie da rade jakoś to poprawić? Czy to wina genetyki czy zle wykonuję ćwiczenia? W razie czego pytajcie jeśli podać jeszcze jakieś informację, dodam że ćwiczę bez diety i bez odżywek [...]
Chcialbym zaczac trenowac Muay Thai i mam kilka pytan z tym zwiazanych: 1. W jakich granicach wahaja sie ceny treningow? 2. Mam prawie 18 lat, czy stanowi to duza bariere? (wzrost 176cm, waga ok 65kg, wczesniej nie cwiczylem) 3. Gdzie w Łodzi sa jakies dobre szkoly? Czy maja adresy internetowe? Na forum przeczytalem, ze dobra jest szkola Roberta [...]
[...] ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) Dodam ze mam 18 lat 183 i waze 76kg chcialbym na razie zwiekszyc swoja mase miesniowa a nastepnie ja wyrzezbic Z niecierpliwoscia czekam na plan
ja mam 14 lat 64 kg. i 177 cm. 50 m. "robie" w 6.64 sekund a 1000. w 3 minuty i 18 sekundy . ogólnie na szkolnych zawodach wygrywaw krótkie dystanse ( 50 metrów ) z każdy trzecioklasistą ( a jestem w pierwszej klasie ) mam mnóstwo medali i w ogóle ;d nie żebym się chwalił , wywyższał czy coś ;pp . ale bez trenigów do tego nie doszłem prawie [...]
Przez cały Grudzień będę mógł trenować tylko we wtorki i piątki:( wiek: 18 wybija wnet staż:z rok cel:MASA trening:FBW 1.Dzień: MC 5x10 prostowanie nóg 5x10 wyc. skos 5x10 podciąganie 5x10 przyciąganie ciężaru wzdłuż tłowia 5x10 2.Dzień: przysiady 5x10 wyc. płasko 5x10 wiosłowanie 5x10 wyciskanie stojąc 5x10 wspięcia na palce 4*max Mam pytanie: [...]
ELO! Mam pytanko a raczej moj brat ma. Zaczal cwiczyc 3 miesiace temu. Ma 18 lat, przed cwiczeniami podobnie jak ja 175cm 73kg ramie 29, klatka 99 brzuch 86. Bral przez 1.5 miesiaca therme i ostro cwiczyl aeroby... spadl w pasie do 78, ale przestal brac i zaczal cwiczyc mase i juz ma 82. Teraz po 3 miechach ma w ramieniu 32 w kaltce 103 i chcialby [...]
[...] ze strony: darkthorn.republika (cały link do strony jest blokowany) wychodzi 2500 kcal. Według którego wyniku wyliczyć mikroskładniki skoro jest taka rozbieżność ? Fajny wydaje się ten kalkulator w Excelu wraz z kalulatorem kalorii i dziennikiem żywienia. Czy ktoś go stosował ? Zmieniony przez - zinstytucjolizowany w dniu 2015-01-20 00:18:02
[...] tym i patrzyłem kilka rzeczy ,jednak wole się spytać ludzi ,którzy się na tym znają.Dzięki z góry. Witaminy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci regulamin forum Spalacz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_L-Carnitine_Fit_Body-opis35198.html#opinie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-27 18:38:10
[...] się jedynie owoc (coś spośród banan, jabłko, pomarańcza, kiwi). 1. Możecie rzucić okiem czy skład wygląda ok? Nie ma tam czasem produktów których nie należy łączyć? 2. Czy 18g błonnika w takim jednym posiłku to nie jest za dużo? Zaznaczam że reszta diety (wliczając tego shakea) jest dobrze zbilansowana [...]
Witam! Mam następujący problem. Mam 18 lat 170cm i 80kg, większość tkanki tłuszczowej mam w udach i biodrach. Problem z tym, że tego za chiny nie da się zrzucić. Jeżdżę na rowerze, jadam 4-5 posiłków dziennie, mało węglowodanów, mało mięs. W biodrach mam 102cm, i mam dość dużą miednicę. Czy kości mogą się jeszcze zwęzić czy cokolwiek, żebym nie [...]
siema nie wiem czy to jest odpowiedni dział do tego co mnie interesuje, gdyz chce zrobic cykl na mase miesniowa. staz prawie 3 lata mam 18 lat reka:42 wyciskanie 120 na raz waga okolo 85 kg wzrost ~180 Kupilem białko z ostrowi wpc 80 1,800kg chcialbym to z czym polaczyc lecz nie wiem co by bylo w sam raz . myslalem nad mono + glutamina i bcaa [...]
[...] jaką prezentują np. crossfitowcy. Może trzeba spróbować wreszcie enana? Dodam że około 4tyg temu skończyłem cykl z propa trenu i winka i niestety wypadł mi 2tyg temu zabieg na gino i teraz mam 4 tyg min. bez siłki. Chcę wrócić na siłkę i przez 4-6tyg na krecie i potem odpalić bombkę. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-02-06 20:57:18
