18

witam, cwicze miesiac czasu i chce zaczac brac kreatyne, jutro własnie jade kupic kreatyne, mam 185 cm, waze 70 kg mam 18 lat, jaka kupic? jakiej firmy zeby był najlepszy elekt i najtaniej wyszło? nie piszcie zebym sobie poszukał, bo nie ma takiego samego postu jak ja chce i nie piszcie tematów typu nie oplaca sie brac, decyzja jest zadecydowana, [...]

Co myslicie o takim rozkladzie? Poniedzialek: Klatka, uda Wtorek: superseria biceps, triceps, łydki, przedramiona Sroda: Plecy, brzuch Piątek: Barki Dodam ze dni uwarunkowane sazajeciamy na uczelni i tylko w te dni mogę cwiczyc. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-02-18 17:30:41

[...] Jiu Jitsu dla dzieci i młodzieży Zajęcia w poniedziałek i środę o godzinie 17.00 Gimnazjum NR 4 ul: Adama Asnyka 36 Zajęcia dla dorosłych od poniedziałku do piątku godzina 18.30 Fit & Fight Zabrze ul: Roosvelta 46 BJJ obejmuje walkę w stójce, zwarciu i parterze. Sekcja pod patronatem Drysdale JJ ----- Obecnie na sekcji jest dużo początkujących [...]

[...] 1-5 prop 100mg e2d 2-5 clen 160 mg. 5-10 prop 150mg e2d 5-10 meta 40 mg ed. I teraz HCG bede wbijal 1000 iu codzien zeby skonczyc z propem ( 5000iu) i na 3 dzien po propie 200 mg clom pierwszego dnia, puzniej przez 2-3 dni 100 mg. I kolejne 2 tyg po 50 mg . Czy tak rozpisane HCG bedzie ok? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2015-03-10 18:32:48

witam!!!chcialbymzrobic cykl zlozony z testost. prolongatum,winstrolu i deki to bedzie moj 2 cykl, na pirwszy mialem 18 t.prolon. trwal 9 tyg!!!przytylem ok 7 kg a po spadku zostalo 5 kg!chodzi mi o uzyskanie masy i sily ale niechcial bym sie "zlac",trenuje 4lata waze ok 85 kg myslalem o takij rozpisce: 1-10 deka 2 ml/e7d 1-8 prolo 2 [...]

[...] mógł poprawić swój wyskok. Znalazłem w necie wiele specjalnych programów takich jak Air Alert czy Super Dunks, ale słyszałem też wiele negatywnych opinii o nich, że niszczą stawy etc. Dlatego chciałbym dobrać coś indywidualnego dla mnie ale żeby nie okazało się, że później wysiądą mi kolana. Teraz troche o mnie, 18 lat, 187 cm wzrostu i 80 kg.

Witam ! Mam 18 lat, 183 cm ,90 kg ćwicze 10 miesięcy Moje wyniki to - 117 kg na klate, 190 kg martwy ciąg ; biceps 39 cm (no i "troszke" urósł mi brzuch ;/ ) Jedni kumple mówią żębym "jechał" na masę a inni żebym zaczął na rzeźbę...(nie mam za bardzo "uwidocznionych" mięśni) Proszę o waszą pomoc i jeśli możecie to prosił bym o ułożenie takiego [...]

[...] masy, a mam tendencje do zalewania się tłuszczem i dlatego zdecydowałem się na tą dietę. Wybrałem łatwiejszą farmę, czyli podział na dni low i high carb. Mam 20lat, 185cm wzrostu, 90kg wagi, 18% BF. Czy wszystko ok? Dzień high http://wstaw.org/m/2014/01/29/dzien_high_1.jpg Dzień low http://wstaw.org/m/2014/01/29/dzien_low_1.jpg Zmieniony [...]

ciekawi mnie do jakiego wieku jest sens stosowania somatotropiny w celu uzyskania dodatkowych cm wzrostu wzwyz (gdzies czytalem ze 16lat, gdzies indziej 18 no i 24 bodajze sie tez przewinelo) i jakie dawki mniej wiecej bylyby stosowane dla osoby zdrowej, iniekcje z jaka czestotliwoscia i jaka dlugosc takiego cyklu, wszystko interesuje mnie czysto [...]

[...] Hole 76/90 caps - 65pln - PEAK MICELLAR CASEIN bardzo smaczne białko na noc http://www.sfd.pl/MICELLAR_CASEIN_NowO%C5%9A%C4%87_Super_Bia%C5%82ko_z_PEAK_a-t513207.html -cena 65 - Hi tec Whey Fusion 2,2 kg - 110 - Olimp Glutarol 1000 ~220/250 tab -25pln ceny do negocjacji kontakt gg 2147187 Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2009-11-18 14:05:56

[...] zapotrzebowaniem, we wrześniu zostaną zorganizowane dodatkowe obozy - intensywne szkolenia Yiquan w Warszawie. Dla zupełnie początkujących i dla już ćwiczących. Terminy: 11-18 września, 19-25 września, 26 września - 2 października. W każdym z terminów inny program - dla innych poziomów zaawansowania. Zupełnie początkujących zapraszamy w [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/B%C5%82yskawiczne_gofry_ry%C5%BCowe-a2260.html Nie ufaj człowiekowi który nie lubi gofrów - mówi pewne powiedzenie :) no to bum - na legalu :) /SFD/2018/7/29/3a42fb5865944491b44033b6dd70c1dd.jpg /SFD/2018/7/29/8a30b5b366284eebb16b9c7cdcb9a936.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-07-29 18:45:02

Obejrzyjcie to: http://www.spikedhumor.com/articles/55786/1_vs_2_Fight_Sort_Of.html Ups ten filmik już jest :( Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-09-24 19:18:29

[...] mi o to ze sa male ale je widac ostatnio na sfd czytalem ze lubia duza ilosc powtorzen. chcialbym sie zapyac czy taki trening jest dobry 1.wyciskanie sztangi zza karku 4x18,15,12,12 2.unoszenie sztangielek bokiem 4x18,15,12,12 3.unoszenie sztangielek w opadzie 4x18,15,12,12 4.Podciaganie sztangi do brody 4x20/18/15,12 do wszystkich cwiczen [...]

[...] i nie wiem co do tego żeby sie lepiej wchłaniała... carbo jakieś czy dextro czy to tylko strata kasy? i drugie pytanie, co byście wybrali klasyk WPC ostrowia, czy to nowe białko Treca i SFD niby.. a może jakieś inne białko w przystępnej cenie, macie coś jeszcze dobrego w tym Atlecie?? Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2009-12-08 18:15:23

[...] i nie moge go ruszyc do wzrostu . Nawet zmniejszylem liczbe cwiczen do 2 po 3 serie . W planie chcialbym rowniez ze byl Martwy ciag na plecy . Oraz wiem ze 4 serie na mnie nie dzialaja wiec lepiej 3 serie. Prosze o pomoc oraz dziekuje . Wzrost 174 waga 75 staz 3 lata z przerwami wiek 18 lat Zmieniony przez - 19Adas18 w dniu 2013-03-29 11:32:39

[...] klubów ale chodzi mi o taki w którym jest dużo sprzętu, żeby każdy mógł znaleźć tam swoje miejsce nie czekając w kolejce aby kopnąć w worek lub tarcze. Może ktoś wie gdzie można dobrze potrenować na takich warunkach ? bardzo był bym wdzięczny. (zapomniałem dodać że jestem z Łodzi) pozdrawiam Zmieniony przez - emedue123 w dniu 2009-02-19 18:28:17

Witam, postanowiłem ułożyc sobie dietę, o ile tak to można nazwac:) Cel to redukcja tłuszczu(ok 5kg). Waga 66, wzrost 165, wiek 18 lat. na czczo Białko,Cell Pump, TSE. 1 posiłek: płatki owsiane, mleko 2: 2 całe gotowane jaja, 2 białka + chleb 3: ryż+ pierś z kurczaka/ryba + warzywa 4(przedtreningowy): ser biały poźniej BCAA, TSE, Cell Pump [...]

[...] wiec w szkole jem OBIAD i II SNIADANIE z przerwy na przerwe, po troche. Moje zapotrzbowanie: Aby utrzymać wagę:3388 kcal 15% białka: 508 kcal = 127 g 55% węglowodanów: 1863 kcal = 466 g 30% tłuszczu: 1016 kcal = 113 g Suma posiłków w całym dniu: Masa: 1290,00 Kcal: 2302,86 Białko: 147,97 Węglowodany: 151,01 Tłuszcze: 119,95 Zmieniony [...]

[...] redukcji. Leviathan Reloaded stara wersja, 58 kapsułek - cena 125 zł. Hyperdrine OD kilosports stara wersja, 45 kapsułek - cena 120 zł. Lipo 6 black wersja USA 60 kapsułek - cena 65 zł. Ceny z wliczoną wysyłką. Wszelkie pytania i info poprosz tylko na priva. Serdecznie Pozdrawiam. Zmieniony przez - SEBA1X2 w dniu 2013-04-30 19:21:18