18

Ptolaktyne zbijaj bo to moze byc od tego bo e2 az tak wysoko nie jest I jak Wasyl czyli za duzo z ia kombinujesz zdecyduj sie na cos i daj czas zreszta tak jak napisalem to moze byc od prl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-06 18:57:00

[...] Colussus (13) -Ratchet DeadLock (14) -Kids Next Dor: V.I.D.E.O.G.A.M.E- idealne dla mlodszej pociechy (15) -Silent Hill 3 (16) -Surokaj (17) -Splinter Cell: Chaos Theori (18) -Dynasty Warriors 5 (19) -Dynasty Wariors 3 (20) -The Lord Of The Rings : 3 era PL (21) -Final Fantasy X (22) -Final Fantasy X-2 (23) -Prince of Persia:The sends of time [...]

trening na sile kiedy konczysz redukcje? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-18 19:07:31

łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 177 Obwód klatki : Nie umiem mierzyc hehe Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 4 lata najpierw sama silka pozniej sw teraz staram sie laczyc z przewaga Sw Ilość spożywanego białka : 2g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 4g/kmc [...]

[...] (8:30) Płatki 100g 366kcal Mleko spożywcze 3,2% 250g 1 kromka chleba szynka, ser II posiłek (11:00) ryż 50 g 172 kcal pół pomidora 15 kcal szynka z indyka 50 g ogórek pomidor jogurt III posiłek (13:30) ryż 50 g szynka pomidor jajko IV posiłek (16:00) makar 60 g ogórek 20 g pomidor 20 g V posiłek (18:30) twaróg 50 g 105 kcal mleko

[...] gf oraz testforce - zupelnie rozne sklady, zupelnie rozne metody dzialania... Malo tego - w opisie bodajze testforce napisane jest zeby brac go wlasnie w polaczeniu z innymi boosterami... Hm... Dziekuje wszystkim za wypowiedzi, a jesli ktos ma cos jeszcze do dodania - bardzo prosze... Zmieniony przez - crickett w dniu 2013-02-18 16:24:49

[...] i regulaminu które powstały na bazie doświadczenia prowadzenia tego działu . Twój problem "Jak robić masę, nie zwiększając masy ud?" Twoje pytanie "Czy jest jakaś metoda treningowa, która rozwiąże mój problem?" I żadnej informacji na swój temat oprócz " jestem tłusty " tyle w temacie . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-19 18:38:00

Duzo jest zawodnikow ktorzy pozno zaczynali,zreszta 18 lat to nie jest jakis straszny wiek,nie mozna sie poddawac trzeba chociaz probowac spelniac marzenia. 4 razy w tygodniu to sporo jak na poczatkujacego,na razie Ci tyle wystarczy.

Wiek masz zaj**isty do sportow, 18 lat !!! czego ty chcesz wiecej, jestes mlody, zdrowy nak***Iaj treningi hopie Moze to ci pomoze - Sekret sukcesu nie tkwi w metodzie, technice jako takiej, ale w kolosalnej pracy, jaka musi zostać wykonana, tak by metoda stała się właściwą. Wielu mistrzów daje lekcje, tłumaczy swoje koronne techniki i co ? [...]

[...] Jak wyciągne ręce do przodu i wciagne brzuch (ktory nie wystaje z powodu tłuszczu a skrzywienia) to kręgosłup ma prawie linie prostą Wydaje mi sie tez ze przez to skrzywienie nawet podciągam się rękami lub klatą, zamiast plecami, ale nie wiem jak to zmienić, albo to tylko takie odczucia Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-10-29 18:57:32

[...] sa. mam przyjmnosc ogladac prawdziwą rekę trupa 2x tydzien, pozatym czysto ksiazkowa wiedza z podr. anatomicznych... miesien to miesien - sklada sie z wlokien ktroe moge przysrastac na grubosc a nie na dlugosc.. nie wiem jak sobie wyobrazasz wyglad mięsni, ale z pewnoscia masz mylny pogląd Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-18 20:24:40

siemanko, bylo juz o tych kodach. poprostu czesc z nich nie ma w bazie axio, ludzie pisali do axio i dodawali te numery. generalnie wino axio klepie mocno i nie spotkalem sie zeby ktos narzekal. ps. masz zaufanego dostawce to szanuj bo teraz same kootasy. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-18 15:41:32

[...] nie obraź się, ale jedni lubią "słodkie lalusiowate" zapachy, a inni uzywają dziakowej wody kolońskiej typu Brutal... nie oceniaj zatem, bo każdy ma inny gust. Po drugie, jak chcesz kupić tą wodę to polcam allegro albo kioski Ruchu, ew. inne młe drgerie, może gdzieś jeszcz zalega. Zmieniony przez - keval w dniu 2009-11-30 18:59:05

Keval nie mam nic przeciwko tym ludziom tylko wkurza mnie fakt że tego typu perfum jest najwięcej i że w wiekszości są one słabej jakości ( szybko wietrzeją itp.). Każdy może używać wody jakiej chce. Jeśli chodzi o moje miasto to niestety już nigdzie "brutal" nie jest osiągalny, qzyn mieszka w ponad 100 tys. mieście i jest podobnie , na [...]

Pozostaje jeszcze jeden problem ,zaczynając prace o 14 muszę zjeść posiłek po godzinie 13 .Następny jestem w stanie zjeść dopiero koło godziny 18 gdyż przysługuje mi jedna przerwa 15 minutowa .Dorzucić jakiś gainer międzyczasie ??? Jak rozwiązać taką sytuacje ???

nie ma potrzeby , daj po prostu więcej kcal albo o 13 albo o 18

%bf bardziej w okolicach 18-20 niz <15 poczytaj: Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięśni' http://www.sfd.pl/t1049930.html Budowanie masy....dla laików cz.III 'Oporność anaboliczna' http://www.sfd.pl/t1050171.html

Dlaczego dipsy wywalić? Zawsze mi się zdawało że to jest dobre ćwiczenie. Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2016-04-18 20:24:38

[...] robilem jeszcze trening siłowy(barki)^^ Czyli jeśli dobrze rozumiem, moge sobie wieczorkiem wyjść i zrobic interwały? tak 20-22? mam tor do biegania niedaleko domu, jak rozumiem 5 min rozgrzewki(trucht, 60% tętno) i dopiero po tym okresie zaczac 10 min interwałów i na koncu znowu 5 min truchtu? Zmieniony przez - Driki w dniu 2014-09-18 20:09:48

Polak Adam Brysz "Rebel" jak napisał European Full Cotact przegrał w półfinale. W pierwszej walce pokonał Tajlandczyka dusząc go ... !!! no czyli rodzi nam się jakiś fighter a ma dopiero 18 lat a więc życzmy mu powodzenia :) http://www.europeanvaletudo-inc.info.ms