18

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seba3223 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] 7, 05-300 Mińsk Mazowiecki. 1 sesja: 25-26 marca 2017 r 2 sesja: 01-02 kwietnia 2017 r 3 sesja: 08-09 kwietnia 2017 r Zajęcia odbywają się w godzinach: - Sobota: 10:00 – 18:00 - Niedziela: 10:00 – 16:00 Uczestnicy zostaną zapoznani z najnowszymi podstawami wiedzy treningowej i żywieniowej, opartej na ostatnich odkryciach naukowych i [...]

[...] w dniu treningowym zakładając, że śniadanie jest o 7:30-8, w pracy mam omleta (4jajka + 60-80gr mąki żytniej typ 2000) i obiad a trening o 17:15 ? Normalnie jadam 8,11,14,18, ale przy treningu o 17:15 przerwa 3h od 14 to chyba za dużo ? Czy np 100gr bulka o 16 jest dobrym pomysłem ? Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-02-16 22:19:48

[...] ilości powtórzeń zjechałem bicepsa.., i tak teraz będę małe partię obalał.., nie ma co wchodzić na jakieś duże ciężary bez sensu.., /SFD/2017/2/16/8b0ec79e666043d58c615c4aa318840e.jpg Dieta: Pierogi rulez każdy wie, a ja mam dojście do takich z super makro w środku samo mięcho masakra, a nie jakieś g**** które sprzedają po marketach..., Miał [...]

1-8 enan 250e5d. 1-2 clenbuterol 160ed. 5-6 clenbuterol 160ed. 9- hcg 2500 e3d (5000ui). 10-18 enan 250e4d. 10-18 deca durabolin 200e4d. 19-20 hcg 2500e3d (10 000). 21-24 clomid 50ed. 21-25 Temaxofin 20ed. Co wy na to Panowie? Zmieniony przez - Paraparaumu w dniu 2017-02-16 20:45:18

dobrze kombinujesz metke można dac 2 razy na początku i nią zejść 1-18 enan 500mg week 1-16 deca 500mg week 1-4 meta 50mg ed 12-16 meta 50 mg ed hcg bite co 6 tyg 2500ui 3ed

Kaufland 16-22.02.: karkówka wiep. BK 9,99 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 10,99 (obsługa) mięso wołowe do pieczenia 18,99 (obsługa) golonki z indyka 7,75 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron czerwony 9,99/kg cytryny 4,79/kg kiwi 1kg 4,99 serek wiejsk OSM [...]

Kaufland 16-22.02.: karkówka wiep. BK 9,99 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 10,99 (obsługa) mięso wołowe do pieczenia 18,99 (obsługa) golonki z indyka 7,75 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron czerwony 9,99/kg cytryny 4,79/kg kiwi 1kg 4,99 serek wiejsk OSM [...]

[...] takim razie%-) Dzięki Ziomeczki, można na Was liczyć%-) Kaufland 16-22.02.: karkówka wiep. BK 9,99 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 10,99 (obsługa) mięso wołowe do pieczenia 18,99 (obsługa) golonki z indyka 7,75 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron [...]

Napewno jakims stopniu woda i tluszcze tez 2,5 kg dobry wynik jak na 4 tyg umnie waga z poczatu stala w miejsciu albo spadala 0,5 kg na 2 tyg ale pas lecial nie patrz na wage tyljo lustro i miara Druga sprawa mozliwe ze przez 2 tyg moze nic nie spadac a 3 tug poleci 1kg albo wiecej :-D Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2017-02-16 18:59:15

Izolat potrzebuje do owego gainera, przyda też się do omletów żeby poprawić smak Zmieniony przez - michluz2 w dniu 2017-02-16 18:57:52

Bold leciał 18 tyg teraz tren od 16 dni. Już pod koniec zauważyłem zachwianie libido. Proszę o ocenę Estradiol 76 11 44 Progesteron 0.20 0.10 0.20 Prolaktyna 14.63 2.58 18.12 Test 3467 177 877

[...] ,w wyniku tego mial wczesniej zabieg?? Rylski to fachowiec w swojej dziedzinie i dogadac sie pewno ciezko by bylo a cena i tak jest i tak dobra ( 8000zl w Wawie a jakosc duzo gorsza) . Co do terminu to czekalem okolo 8 miesiecy , zdarza sie ze cos sie zwolni ale z tego co wiem to bardzo rzadko Zmieniony przez - Leon11 w dniu 2017-02-16 18:50:49

[...] m przy cielakach, po południu parę ćwiczeń z gumą, przysiady, wykroki, monster walk, planki. Nic ciekawego a nogi mi się trzęsły - beznadzieja. I głodna dziś jestem strasznie. Obiad dzielony na dwa, do tego była surówka z pekinki. /SFD/2017/2/16/bcdf1e10d22247e9b827574707852676.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2017-02-16 18:51:23

Sesja zaliczona, wszystko w pierwszym terminie 8-) średnia 4,25 we wtorek biegałem, dziś byłem na siłce, jutro idę na basen, pojutrze biegam, niedziela rozciąganie + sauna i od poniedziałku startuję z redukcją i dziennikiem Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2017-02-16 18:44:42

[...] w tygodniu bieg kolo 40minut Moja waga 110kg, bf ~25%, zrobilem pod diete Low Carb, ale nie chcialem odrazu schodzic do ~150, bo mysle ze mogloby byc ciezko, prosze o poprawki, ocene itp. z góry dzieki! :D Moje zapotrzebowanie ~ 3300kcal. /SFD/2017/2/16/396ff49d05b543b790e0f390c96a2b9b.jpg Zmieniony przez - volt150 w dniu 2017-02-16 18:40:34

[...] uraziłem,przyznam szczerze,leczę się aktualnie psychiatrycznie na nerwicę ale to nie powinno być usprawiedliwieniem dla mojej postawy,biorę leki ,takie wahania nastroju ,przepraszam,na prawdę mi głupio. i chciałbym zapytać jak mogę skontaktować się z administracją,chciałbym edytować ankietę. Zmieniony przez - Marakash w dniu 2017-02-16 18:39:59

starałem się,troszkę ściągnąłem z neta ,troszkę od siebie,zadużo białka mi wychodzi ale nie wiem czy nadmiar może mi zaszkodzić /SFD/2017/2/16/83bc63e9688f48de8b2004e101839fd9.jpg Zmieniony przez - Marakash w dniu 2017-02-16 18:34:51

Pilek to bardzo duża generalizacja co piszesz ;) Bo to trochę tak jak to że ludzie tyją wraz z wiekiem;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-16 18:40:37

[...] badania fizykalnego. Ok dzięki za odpowiedź. A mógłbyś mi jeszcze odpowiedzieć jaka umiarkowana aktywność fizyczna będzie dobrze wpływała na kolana ? Domyślam się, że nie będzie to bieganie, koszykówka czy siatkówka... Pływanie grzbietem i kraulem nie będzie szkodziło kolanom ? Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2017-02-16 18:03:42