18

[...] a wszędzie są plakaty typu JAK SPOTKASZ BEZDOMNEGO ,ZGŁOŚ ZAPEWNIMY JEMU .......itd itd Wkur....opieszałością urzędników wykonałem za nich pracę i jutro rano na 9-tą mam gościa odstawić na leczenie i terapię ,nie wiem czy to wykorzysta lecz wiem że spróbuje i dostał szanse :-D ....... Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-07 18:27:43

[...] ciężki daje +90g płatki owsiane a w dzień bez treningu odejmuje 80g ryżu obecna waga 87,6 kcla wychodzi 2520 b 270 t 53 w 223 to ogólnie wszystko może tak być , bo czuje się dobrze i efekty są ale jak mogą być lepsze to pozmieniam ? Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-06-07 18:07:30 Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-06-07 18:17:11

[...] ćw po 8 powt Przysiad waski + Podciaganie hantli wzdluż tułowia + Wyciskanie lawka 30st + Wiosłowanielawka 30st + Wznos nóg No jak widać lipa. Nie wiem czy to te nocki, czy ogolne oslabienie. Jesli w piątek pojdzie tak samo słabo musze pomysleć nad czymś typu 3x3 zeby utrzymać objętość. Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-06-07 18:09:33

[...] młodszych lepszy. Nogi dość wypoczęte, więc przycisnąłem sobie mocno i krótko. Teraz doskwiera mi lewy bark, siłownia/kraul/lemondka - odpoczywa tylko w bieganiu więc jutro pobiegam :-P /SFD/2017/6/7/d946946215034f4a8d46becdc7020f62.jpg /SFD/2017/6/7/6c33fc8359f849f0a8d5fdde241bf296.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-07 18:02:26

Spoko dziękuję za wyczerpująca pomoc i za rozpisany odblok heh Zmieniony przez - Gbicki w dniu 2017-06-07 18:27:00

[...] Marchew ok 200g na drugie. I przed i po treningu razem ok 400g fasolki szparagowej/szpinaku/pomidorow/ogorki kiszone/kapusta kiszona. Na co bardziej mam ochotę. Czekam na wasze podpowiedzi odnośnie przeliczenia na bialko/wegle/tluszcz. A potem wrzuce nowy dziennik żywieniowy. Z góry dzięki! Zmieniony przez - kolon69 w dniu 2017-06-07 18:17:59

[...] tak jak powinno być ( to tylko mała anegdota ). Nie rozumiem tutaj czegoś, przecież skala jakieś rozpoznawalności medialnej nie jest wyznacznikiem wiedzy i profesjonalizmu, szacunki do klienta - nie tędy droga. Istnieje mnóstwo osób (nieznanych) mających szerokie pojęcie w dziedzinie dietetyki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-07 17:18:02

Rozumiem, że masz dopiero 18 lat, ale zachowujesz się strasznie niedojrzale. Albo rybki albo akwarium - musisz wybrać. W krótkiej konkluzji można rzec, iż najpierw musisz zmienić swoją nastawienie do pewnych kwestii po czym dopiero brać się za zdrowy tryb życia. Wymówki głoszące, że nie masz czasu są na wyrost, gdyż osoby wysoko aktywnie [...]

[...] na samym teście. Szkoda marnować pierwszy cykl na dziadostwo typu meta solo w dodatku przez tak krótki czas. Obiecuję zrobić 6pack w momencie kiedy zdecyduje że chce być gejem Hehe. Mój cel to być dużym ulanym sk*** jak już mówiłem ;) Gdybyś w wieku 18 lat Chorowal na anoreksję to by Ci teraz taki poziom fatu jaki mam też nie przeszkadzał ;)

[...] biorących udział w zawodach Do wygrania odżywki za trzy pierwsze miejsca ufundowane przez sklep SFD. Kategorie w jakiej zawodnicy będą startować: kategoria kobiet do 18 lat, +19 lat Kategoria do 16 lat , 17-18 lat, 19-23 lat Kategoria weteran I grupa 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa 60-69 lat, IV grupa +70 lat Kategorie wagowe: do [...]

[...] samo dwójeczka co najmniej pół roku lewatywa żeby moc się wysrać, nawet nie wiecie jakie to wspaniałe uczucie móc się samemu wysrać :) Co zabawne brakowało mi z pół roku do 18-tki i 2 metrowego chłopa dali na dziecięcy zamiast neurologiczny. W tym czasie zaczęła się też depresja żaden z moich przyjaciół mnie nawet w szpitalu nie odwiedził ani [...]

Tyję odrobinkę %-) Nie widzę jakiejś dużej różnicy w lustrze, ale waga delikatnie do góry. Fakt, że ludzie mają różny metabolizmy, ale ekto raczej nie jestem %-) Ważę 90+kg przy 185cm wzrostu, raczej ekto tyle nie ważą. Tylko nadgarstki mam takie 18/19cm, a to raczej szczupłe kości albo średnie. Może ekto-mezo

[...] 8-12. i na pewno nie z maxymalnym obciążeniem. - no i czy warto robić bica 3x/tyg i to w dodatku w dwóch ćw. w ciągu jednej serii treningowej? brak Ci w planie czegoś typowo kobiecego - czyli ćwiczeń na tyłek chociażby. no i tył uda też za wiele oprócz odrobiny w tym martwym nie dostanie. Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-06-07 10:18:46

[...] I Master prop Vermodje i Cyber ale drogi w ch** Co wybierać? bierz mocarnego bioniche dobry prop naprawdę wynik testa miałem razy 5 przekroczony dobry test. Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2017-06-06 13:18:34 Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2017-06-06 13:28:33 Bilem z tych propow tylko Bioniche ale w moim odczuciu najmocniejszy jaki bralem.

Testosteron prop mam do wyboru: Genamed,Dose generic,Vermodje i Bioniche I Master prop Vermodje i Cyber ale drogi w ch** Co wybierać? Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2017-06-06 13:18:34 Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2017-06-06 13:28:33 Bilem z tych propow tylko Bioniche ale w moim odczuciu najmocniejszy jaki bralem.

[...] hantle siedząc 12,10,8,6 Wyciskanie hantle siedząc 12,10,8,6 Unoszenie hantli w górę w przód 12,10,8,6 Podciaganie sztangi do brody 12,10,8,6 Triceps: Pompki tricepsowe 20,18,16 Wyciskanie hantle siedząc tricepsowe 12,10,8 Wyciskanie francuskie do czoła 12,10,8 Pompki 3*20 2 dzień wolne 3 dzień klatka + biceps Klatka: Wyciskanie sztangi l. [...]

[...] oczywiście pozowanie u mnie przy wiekszej wadz ei po treningu bez szału %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/7/8456813_18948886_1908061399414195_984449064_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/7/8456811_18986380_1908061389414196_1030278821_o.jpg [...]

Pod katem potliwości chociazby. Zakupy robie w sklepie reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-07 18:12:17

Uzupełnienie cz. 2 01.06.2017 Miska /SFD/2017/6/7/d2855d1811044573b2df27234589b1bc.jpg 02.06.2017 Miska /SFD/2017/6/7/a29e2c5d0b2f4b1c9d0025188c34f700.jpg Trening rozgrzewka 1a Przysiady z kettlebell 12x16kg/10x16kg/6x16kg 1b Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12x12kg/12x12kg/12x12kg 1c Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach przy użyciu linek [...]

Witam. 1-20 cypio 1-8 meta 1-18 deka 1-18 bold Co 6tyg HCG Jakie dawkowanie byłoby odpowiednie?