18

Mając zaledwie 12 lat jesteś w okresie dojrzewania, więc oczywistym jest to, że jeszcze urośniesz. Teoretyczne rośniemy do 18-21 roku życia, więc tych centymetrów może dojść jeszcze sporo. Nie da się jednak określić ile i nie da się również nic zrobić w kierunku tego, aby wspomóc ten wzrost. Jest on uzależniony genetyczne. Wiele zależy od tego ile [...]

roznie to wyglada w praktyce jedni robia 3-4 tyg inni 6-7 tyg a jeszcze inni nie robia przerw wiec tutaj juz sa musisz podjac decyzje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-29 08:31:18

mam 18 lat ważę 100kg wzrost 180cm. Nigdy nic nie brałem, nie chodziłem na siłownie, ne uprawiam zadnych sportów. Jestem zdrowy. nie mam zadnej djety. prosze o pomoc

juz odblokowalem http://www.youtube.com/watch?v=PS3jcUYLTyE moj staz wynosi ok 4 miechów Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-11-09 20:41:18

A co sadzicie o takim połączeniu? : W splicie w jednym tygodniu płaska wysoki skos brama w drugim płaska niski skos brama jak starcza mi sił dorzucam na koniec rozpietki hantelkami na płasko Zmieniony przez - Don Klon w dniu 2012-01-18 23:39:45

więc rano wstaje chodze to szkoły 18 lat ,ta bezsenność.s nie powtarza sie retorycznie tylko raz na jakiś czas . co do pytań SZPROTA.... cisza jest codzienne wieczorna kąpiel , okno otwarte mam praktycznie cały czas (uchylone;)

[...] ? jest to w postaci tabletek "skutki uboczne: Gotu kola na ogół nie wywołuje skutków ubocznych. Po jej zastosowaniu może jedynie wystąpić lekka wysypka, wrażliwość na promienie słoneczne i bóle głowy. Jeśli takie objawy się pojawią, należy zmniejszyć dawkę lub przestać stosować zioło " Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-12 19:17:18

Możesz wrzucić jadłospis w ten sposób? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html. Ten co wrzuciłeś ledwo doczytuję i brakuje w nim całkowitego podliczenia BTW. Nie ma problemu /SFD/Images/2015/10/18/a15e56906fae4fc1a605533c1736edf0.jpg

oczywiscie ze tak a podstawą do tego jest dieta i trening... suple nie maja wiekszego znaczenia e0r mi sie wydaje ze mu nie chodzi o spadki na pct tylko o to czy kiedykolwiek jeszcze urosnie Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-07 19:18:34

no 18 lat , staż ponad pół roku no i tak jak w temacie chce sie dowiedziec co mam wziasc jak skoncze decke stack

[...] ją wrzucić , gdy np mamy posiłek białkowo tłuszczowy? Ewentualnie ile ww jest do zaakceptowania w posiłku, aby np móc po nim wrzucic ? Dajecie w 1 dawce, czy podzielone? Aktualnie jestem na 20mg, waga 100kg. I jakoś nie czuję jej działania w postaci sajdów, aczkolwiek w 2 tygodniu pas (-2,-3) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-18 19:38:12

juz dawno takich glupot nie czytalem.co drugi,to lepszy. kietek zaraz po przebudzeniu? sprecyzuj. po treningu cos jesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-18 19:51:42

banana najczęsciej na siłownie gdzies tak 1h po przebudzeniu Zmieniony przez - kietek w dniu 2012-01-18 20:15:08

panu juz podziekujemy, poszukaj inne forum na takie teksty temat zostawiam i wszystko bo zaraz pewnie bedziesz plakal do Banana ze cie wyj**alem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 16:53:52

[...] zbudować mięśnie. Poza tym ćwicz całe ciało bo dysproporcje wygladają bardzo źle i można nabawić sie kontuzji. A ćiwczenia na uda i posladki to przysiady, wykroki, syzyfki, ciągi, żurawy.. dużo tego. Tu masz opisane sporo jednak to wciąż nie wszystko :-)) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-11 18:22:55

[...] ktoś mu gwizdnie tytuł sprzed nosa. Realnie patrząc, to albo Hadi mógłby obronić tytuł, albo Samson zostać nowym Mr Olympia, Nick chyba jednak zostanie takim Winklarem, freakiem który bez genetyki z najwyższej półki Mr O nie zostanie. Starczyło na Arnolda, a to już i tak ogromne osiągnięcie. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-10-25 18:13:20

Emanuel Steward nie żyje http://www.bokser.org/content/2012/10/25/160341/Kliczko_Steward_duzy.jpg Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-10-25 18:24:12

[...] dzieci (8+), nie rzadko trenujące razem ze swoimi mamami. Pomimo tego, szkółka ma swoją niepowtarzalna, przyjacielską atmosferę i przychodząc tam można czuć się bardzo mile widzianym. Mam nadzieję, że moje spostrzeżenia przydadzą się komuś, a jeśli tak, to do zobaczenia na treningu ;-) Zmieniony przez - zagruby30 w dniu 2012-01-27 19:50:18

[...] że się zgodzą bo to wyjdzie Ci, a przede wszystkim twojemu zdrowiu, w przyszłości na duży plus Narazie to + granie z kumplami w piłkę, jazda na rowerze, wf w szkole wystarczy. Sądząc po wymiarach nie jesteś wcale jakiś gruby, w tym wieku wystarczy że będziesz się dużo ruszał - uprawiał sport. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-06 18:06:54

Spadniesz z wagi to zapewne ale to będą mięśnie a nie tłuszcz, poczytaj i pomyśl co napisałes. Widzę że trochę przeczytałeś artykułów to nie wiem czy ty się z nich nic nie dowiedziałeś? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-24 18:59:52