18

[...] serio za trening to na pewno bede tu czesciej wpadal bo jednak kuchnia to jedna z podstaw btw jakby ktos mial jakies linki do tych herbatek czy jakichs innych tego typu malo wymagajacych metod na zbicie (albo przynajmniej powstrzymanie przed wzrostem) tkanki tluszczowej to bede bardzo dźwięczny Zmieniony przez - Bareq w dniu 2004-07-18 01:24:16

[...] 5 wodorost 6 pływające masy wodorostów 7 platforma do żywych obrazów 8 kra 9 napój z lodami 10 pływać 11 unosić się (na wodzie, w powietrzu) 12 unieść się 13 słać się 14 obieg 15 puścić w obieg pogłoskę 16 zakładać 17 rozpisywać (pożyczkę) 18 zatopić 19 nieść 20 tynk 21 wygładzać tynk (o murarzu) wybierzcie sobie cos w liczbie mnogiej LOL

[...] bo placy nie gesi i swoj jezyk maja... I wykorzustyja go ****a na hubach gdzie nie moge :[ A takie paplanie "WY PI*** SK***** CH****..." denerwuje opow i jak juz mozecie zauwazyc na jednym hubie cala polska ma bana. Oby tak dalej to zostana nam tylko inne p2p i huby po 10 osob... Zmieniony przez - bartkos w dniu 2004-07-18 09:10:58

[...] bialkowej i carbo http://www.sfd.pl/temat114281 - system protein 80 http://www.sfd.pl/temat114695/ - carbo jak starczy ci kasy to moglbys kupic tez gainera np. MCT mozesz tez nie kupowac carbo i po treningu pic gainera Tluszcze uzupelniaj dodajac do posilkow np. 1-2 lyzke oliwy z oliwek Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-18 09:08:45

[...] 16 (1) 6. Damixxx- 14 (1) -. michuXTC- 14 (4) -. Dudek- 14 (4) -. J-J- 14 (0) -. znawiec- 14 (3) 11. Basse- 13 (2) 12. bart3k- 10 (2) 13. ehmil- 8 (4) -. conter- 8 (2) 15. bartec- 7 (nie obstawiał) 16. Onkelfaka- 6 (nie obstawiał) 17. piłkarz14- 5 (4) 18. SebaR9- 4 (nowy obstawiacz) 19. Xpakero- 3 (nie obstawiał) 20. Franscesco- 1 (nie obstawiał)

[...] strony i tam podają, ze właśnie 1,5 -1,8 g.kg wystarcza... to zasugerował, że źle odczytałeś(przetłumaczyłeś) te informacje, gdyż tam podawane jest wszystko w funtach. Artykuł Nortona w 100% zgadza się z tym co piszą na stronach, które właśnie podałeś? Jeszcze jakieś wątpliwości masz? Zmieniony przez - Matthew777 w dniu 2004-07-18 12:04:49

[...] mniej sodu wiecej witamin z grupy B i witaminy E Co do pszennych czy jeczmiennych to wybiersz te ktore bardziej ci smakuja sklad maja bardzo podobny Jezeli nie brales nigdy ZMA to oczywiscie proponuje sprobowac - sam do glutaminy nie mam zaufania i na twoim miejscu bym ja sprzedal Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-18 12:23:50

Ja robie 2 serie brzuszkow a raczej spinanie miesni nogi ulozone wysoko po 18 powtorzen. puzniej 2 serie jazda roleksem :) po 20 powtorzen na koncu podciaganie golan do klatki piersiowej w zwisie 2 serie po 20 i po dwuch tygodniach widac efekty moze karoryfer to jeszcze niejest ale dobrze dziala jak namnie.

czyli rozumiem ze ta to ma wygladac: 1 200 mg 2-4 100 mg 5 -14 50 mg ?? W sumie to będzie 20 tabl. A jeżeli bym zrobił takie coś (tak dla pewności że sie odblkouje na 100% , chociaż tej pewności sie nigdy nie ma 1 250 mg 2-4 150 mg 5-6 100 mg 7-18 50mg i do tego tamo 20 mg ED ?? Acha i dzieki za pomoc e-lite. SOG

No racja racja Boldy tak jak mowi om , ale np moderatorzy powinni byc czerowni tylko u siebie w dziale. btw om nie odpowiedziałeś mi jesteś z trojmiasta? Zmieniony przez - Szohu w dniu 2004-07-18 15:15:05

[...] dawkowanie Dzien treningowy Rano na czczo 2 kaps HMB Do posiłków w ciągu dnia 3x1 kaps Glukozaminy i 2x1 kaps MSM, 1 tabl vitaralu Po treningu 2 kaps HMB, 70 g carbo Przed snem 2 kaps HMB po 20 min 3 kaps ZMA Dzien nietreningowy tak samo jak treningowy tylko bez potreningowej porcji HMB i Carbo Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-18 15:31:14

No Bożenka to ta nasza świnka.. Helenka też? OK zlukałem katalog na gg i wszystko już wiem! :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-07-18 16:51:50

moze sie z czasem zmieni a sogi nie sa mi potrzene tymbardzej za pisanie tego co chciabys usyszec a nie tego co o tym mysle, czyli prawdy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-18 17:51:50

kup sobie gajnera i daj spokoj p.s. to to samo co zarcie, o czym wyzej pisalem ale w pudelku Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-18 17:53:20

nie chodzi o to ile pieniedzy za te 200zł kupisz kreatyne i gainera(np.mass xxl)i cykl na mase bedzie nie warto czegokolwiek kupowac,skoro i tak niedługo przestaniesz cwiczyc.ułuz sobie pożadną diete i trening powodzenia ze strzałami Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-18 17:55:40

tylko w dziale OLIMP Zmieniony przez - Zonk 17 w dniu 2004-07-18 17:56:14

Jeżeli używasz SAA to zadbaj o jak najwyższą podaż białka >3g/kg mc.. kup zatem odżywke białkową + magnez + tran (+jakieś małe opakowanie kreatyny 2-3g po treningu) no i nie zapomnij o clomidzie. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-07-18 19:01:47

napisy są równe,lekko wypukłe,małymi literami,nie da rady nic zmazać.Ale nie ma tego włosa!Czy on jestna każdej ampułce???? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-07-18 19:30:20

To jak masz 18 lat to pozwalam Ci pozostac w tym dziale

[...] zbedna moze byc rowniez kreatyna carbo i bialko..:) Pamietaj ze niezbedna jest dieta<musisz dostarczac budulca> trening i regeneracja.Bez tego ani rusz.Carbo i bialko bedzie bardzo pomocne w uzupelnieniu diety,a kreatyna pomoca w przyroscie sily i masy,antykatabolik tez moze byc pomocny Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-07-18 22:35:07