18

i dzisiejsza waga i doliczone do tego 4,5kg /SFD/2017/10/18/c5223b4446da4c7d844b79aaa672d64e.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-18 19:33:28

Teraz 18 listopada robimy Ustawkę w Czechach-podjedź to będzie na Ciebie czekać cała puszka :) 18-19 listopada jest "Srebrna Sztanga" -- może do tej pory wydobrzeję w temacie międzynarodowej ustawki poza granicami naszego kraju jestem zapoznany :-))

18--ty dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd---samopoczucie w dalszym ciągu za.......e:-D w dniu dzisiejszym uczestnicząc w zawodach WL,pełne skupienie,duża wola walki,spokój i siła, czy to wszystko sprawiły suplementy:-? --nie wiem ale na pewno mają w tym swój udział :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-05 20:51:18

[...] na jutro ,nie wiem w jaki sposób tak się stało skoro miało być na 60 dni ,raczej jestem pewien że suplementy były w użyciu codziennie i nie pomyliłem opakowań :-)) Dzisiaj mam dużo pracy zleconej przez żonę i tak przez cały ten tydzień i nie wiem kiedy zrobię podsumowanie może w piątek :-? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-12-18 18:45:26

[...] poniekąd osiągnięty, ale ja jak zwykle muszę być niezadowolona. Chociaż tyle, że z ulanej świnki z początku roku udało mi się zrobić coś na co nie strach patrzeć. Co na 2018? Plecy szerokie jak szafa z Nigtem %-) i ogarnięcie brzucha. 100 w ciągach. Pociągnięcie samodzielne na drążku. A poza tym czerpanie z tego wszystkiego takiej radości jak [...]

[...] ryżowe, ananas, wpc 4. ryz brązowy, kura, ketchup, warzywa 5. wafle ryżowe, twaróg 6. makaron, kura, kapusta kiszona Jedzenie niby sporo, ale głodny jestem cały dzień :P /SFD/2018/3/22/ea7febf7617445f1a57c6eb360df1344.jpg Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-22 18:04:42 Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-22 18:08:43

Równo 2 tyg różnicy od fot na 1 stronie. Jak dla mnie zmian brak, moze za szybko chce efektow, ale juz bym chcial :D /SFD/2018/10/18/20ac58833a0b4a139ae9fff18a0e543d.jpg /SFD/2018/10/18/ad5c4fffd6124f9eb3d0f1ccf07e7026.jpg

[...] w UFC Apex, Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Colbym Covingtonem a Tyronem Woodleyem. Ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00 Karta główna (godzina 2:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington (171) vs. Tyron Woodley (171) Co-main event 170 lbs.: Donald Cerrone (170.5) vs. Niko Price (170.5) [...]

[...] (0-0). Walka odbędzie się w limicie kategorii piórkowej. Ruszyła sprzedaż PPV na galę KSW 59 na KSWTV.com Cyprian Wieczorek na marcowej gali KSW zadebiutuje zawodowo w MMA. 18-latek ma na koncie bardzo bogatą karierę amatorską i dwa tytuły „Amatorskiego zawodnika roku” w latach 2019 oraz 2020. Po 5 latach od rozpoczęcia przygody z MMA zawodnik [...]

[...] 3x4 2. Podciąganie podchwytem 5,4,4 3. Wiosłowanie sztangą ławka 45 50kg 12, 12,12 4. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego 50kg 10,10 5. Uginanie mlotkowo 14,5kg 8,8,8 5b. Przyciąganie nóg do brzucha 3x6-10 6. Uginanie hantli ławka skośna 10kg 3x10 6b. Face Pull gumą 3x10-12 +15 min cardio Zmieniony przez - szaunima w dniu 2021-06-30 18:22:18

[...] temu,niecwiczylem jusz troszke dlugo okolo mieha i mam 12 tabletek clomidu hcialem zapytac czy wystarczy mi to na odblok?? jak by niestarczylo to mam testosterol 5 opakowan i hcialem zapytac tesz czy testosterol cos daje na odblok?? mam 18 lat wiem popelnilem blond ale teraz zamiezam same odzywki tylko hce sie odblokowac prosil bym o odpowiedz

Dobry wieczór. Bawiłem się w ustawieniach swojego profilu i coś namieszałem, chyba przez przypadek usunąłem konto :/ Dlatego założyłem takie samo o tym samym loginie. Proszę o usunięcie mojego wątku - http://www.sfd.pl/Karol__dziennik-t904284.html Zmieniony przez - karolelblag w dniu 2012-12-12 00:42:18

Poproszę o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/wazzup1988_dziennik_zmaga%C5%84_piwnicznych__odwa%C5%BCniki-t756833.html na "wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej" I z góry dziękuję :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 18:04:03

Dzieki ! ;) Zmieniony przez - Havok86 w dniu 2013-04-18 23:08:21

[...] http://www.sfd.pl/DZIENNIK_TRENINGOWY__Cel_Wakacje_2011__Od_str_15-t559758.html http://www.sfd.pl/Szepke%2FBlog%2FLiczą_się_kilo%2C_o_kg_walczę__RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t425696.html http://www.sfd.pl/75kg_do_maja__Dziennik_treningowy__szepke-t480053.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2013-05-26 18:51:13

http://www.sfd.pl/18_lat%2C_rok_sta%C5%BCu.-t884196.html Proszę o usunięcie, dzięki. Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2013-06-10 01:18:32

No okej, to myślisz że mam brać teraz ten Mutant CRE-X12? Mi chodzi teraz o nabranie tej masy, diete mam, ćwiczę ale masy brak kurde i w tym problem, brałem wcześniej spalacz, potem białko a teraz chcę tego CRex12 spróbować. Mówią że dobry. Zmieniony przez - Szymuss w dniu 2013-09-21 15:18:46

Śmieciowe tematy http://www.sfd.pl/synteza_-t994663.html http://www.sfd.pl/zapas-t994627.html Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-05 18:53:14

Proszę o kasację ze względu na wyjątkowy pustostan mózgu autora.http://www.sfd.pl/Lekki_Poradnik-t1016217.html no i to jeszcze http://www.sfd.pl/sustsnol-t1016989.html znalazłem to w szybkich pytaniach. Zmieniony przez - gringo-82 w dniu 2014-04-08 18:57:48

[...] się o bardzo przykrej sprawie w mojej rodzinie ze względu na to nie dam rady prowadzić dziennika bo jest to sprawa bardzo poważna jeżeli wszystko się poukłada i wyjaśni postaram się założyć w przyszłości przepraszam i pozdrawiam http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_M%2C_C_H_A_U-t1058795.html Zmieniony przez - TRAIN INSANE w dniu 2015-01-14 18:12:36