18

[...] jak zwiększę to dam koło snu 10mg i pewnie obędzie się bez problemów ze snem, w dzień będzie zbyt dużo. Działanie nie będę dokładnie opisywał, jest bardzo subtelne i z tych pierwszych raczej dużo niezostanie po jakimś czasie :-) Zmieniony przez - 6balbinka9 w dniu 2013-11-28 18:13:54 Zmieniony przez - 6balbinka9 w dniu 2013-11-30 17:20:34

[...] NÓG SIEDZĄC + UGINANIE NÓG LEŻĄC 36x14......................25x14 48x12......................29x12 60x10......................33x10 78x8.......................37x8 96x8.......................41x8 114x8......................46x8 2.SQ 50x8 80x8 100x8 120x5 150x3 3.BIC Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2013-12-18 09:02:24

Mam 18 lat i jestem maturzystą. Niedługo stanę przed bardzo ważnym wyborem i zastanawiałem się nad pracą w policji. Jestem w klasie o profilu mat-fiz-chem i na maturze będę zdawał język angielski, matematykę i fizykę na poziomie rozszerzonym. Już dawno myślałem nad pracą w policji ale nie zagłębiałem się w to i nie mam pojęcia jak wygląda cała ta [...]

[...] robić to systematycznie :) mózg się przyzwyczaja. A dla leniwych można wybrać coś z a)naturalnych - Żeń Szeń, Gingko Bilboa, Maca, Vinpocetinum, Guarana, Ashwagandha, Dopa Mucuna, Kordyceps Chiński. b)mniej naturalne :D - Modafinil, Efedryna, CDP-Cholina, Noo-Pept, Acetyl L-Carnitine, Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2014-02-07 14:04:18

Pikaczumbol czekam na Twoją opinie apropo stosowania NOOPEPTU RX chyba nie oplacalne ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-01 18:26:19

[...] pacząc po składzie wole noop + jajecznica rano%-) i bez reklam.oraz naprowadzania bo krzykacz napadu nerwicy dostanie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2014-09-01 18:31:17 .https://www.youtube.com/watch?v=R6XF6d2gk3I. dzienniczku pyerdolniczku.przecpałem grama noopa w ciagu 2 tygodni.zauważyłem ze dlamnie nie jest juz ważna dawka [...]

[...] OD POSTACI. ZABRANIA SIĘ RÓWNIEŻ WSKAZYWANIA MIEJSC UMOŻLIWIAJĄCYCH ZAKUP TEJ SUBSTANCJI. WSZYSTKIE PRÓBY SPRZEDAŻY POPRZEZ FORUMOWE 'POWIADOMKI' ZGŁASZAJCIE W TYM TEMACIE POTWIERDZAJĄC 'PRT SC' I BEZPOŚREDNIO DO MNIE NA 'PW'. UCHRONI TO WAS PRZEZ ZGŁASZANYMI JUŻ PRÓBAMI OSZUSTWA. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2014-09-01 18:32:16

18.11.2014 1.WL 60x10 80x8 100x6 120x5 140x5 150x3/2 160x2/2 2.WW 110x8,6,5 80x6 3.ROZCIĄGANIE I SPIĘCIA 3 serie Trening na szybko :/ nie zrobiłem dipsów. Po klata nabita jak nigdy.

[...] ktoś sie czuje oszukany, to niech do ostatniego posiłku doliczy ~25 ketchupu %-) SFD/Images/2015/7/23/516d34cb410545739bb6761741404b33.jpg Rano: Żeń-szeń Przed treningiem: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g, Beta-Alanina 4g, wit. C 1g Po treningu: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g Przed snem: ZMA Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-07-01 19:15:18

Tylko micha /SFD/Images/2015/7/18/dd44bfb01bba46d58441e3c0b50ccdeb.jpg

[...] /SFD/Images/2015/9/15/fbf23ada94cd494ebacb66788cdc8673.jpg /SFD/Images/2015/9/15/9ce2e8d599d740ccab4f8855f9d30c9a.jpg /SFD/Images/2015/9/15/e04b9665ae274e3098c4c642dd1a418b.jpg /SFD/Images/2015/9/15/084c58dae9fb4461b9257ab4f1bd7111.jpg /SFD/Images/2015/9/15/63f41909a05f4729aa03f5ac14275406.jpg [...]

/SFD/Images/2015/10/10/cd90d223e70347a2b183be69fa0a2b72.png Na treningu czułem zmęczenie pleców po wczoraj. Przy MC sztanga leciała z rąk. Cheat meal day. :-) Na drzwiach knajpy do której chcieliśmy iść o 18:59 przeczytaliśmy kartkę ' Dziś lokal czynny do 19. Przepraszamy' Więc wjechało KFC. [...]

Póki co tyle mam do przekazania :)) /SFD/Images/2015/10/18/191f179ab13e421d9a5a92ff045c4aa1.jpg

[...] kontrolowany, zeby zoptymalizować jeszcze bardziej efekty :-) cheat meal imo sprawdzi się lepiej, kiedy trzyma się ww >50-100g ed Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-11 18:30:49 Skoro u ciebie sie sprawdza to spoko }:-( mi jakos lepiej lecialo jak poczatkowo wgl nie ladowalem a potem 1 na 2 tygodnie np . Ile osob tyle sposobow , wazne [...]

[...] 87->85cm(-2cm) Plan działania: DT: 2200kcal DNT: 2000kcal Podsumowanie tygodnia 4 30.09.2015 Waga 80kg->80kg (-0kg) Pas: 85->85cm(-0cm) Plan działania: DT: 2000kcal DNT: 1800kcal Podsumowanie tygodnia 5 07.10.2015 Waga 80kg->78,2kg (-1,8kg) Pas: 85->83cm(-2cm) Plan działania: DT: 2000kcal DNT: 1800kcal Podsumowanie tygodnia 6 14.10.2015 [...]

Fitnesska znow sie opierdziela. Wypiska bedzie w poniedziałek. Tymczasem jadę na szkolenie IIFYM z Tadziem. A jutro kolokwium z fizjologii + zajecia do 19. Mam nadzieje ze nas zwolnią wczesniej . Jak nie przed północą bede w domu:( Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-11-21 09:18:43

[...] mniej niż Ty :)) Chyba że o sobie mówiłaś 8-) Dideek jak samopoczucie na vlcd? ja 4 dzień 100% miska trzymana ale dziś pierwszy dzień że na prawdę apetytu nie miałem ale siły 0 czy na treningu czy na co dzień a koncentracja masakryczna Tak w ogóle to masz tam co redukować jeszcze, że tak spytam? Zmieniony przez - wakor w dniu 2015-12-27 17:18:47

[...] /SFD/Images/2016/1/8/91b2b1afd7d847eea3d59039123ec57c.jpg /SFD/Images/2016/1/8/680db91179604b67961d4eee89207384.jpg /SFD/Images/2016/1/8/8726d8fc76fb4afc9352557274ea7006.jpg /SFD/Images/2016/1/8/fda6f22e00544fd58dba2fd41dd1d816.jpg Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-01-08 21:49:18 Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-01-08 21:50:01

Tak mi się to widzi, jakieś sugestie? Przypuszczam, że mało to się będzie pokrywało z realiami, ale to pierwsza masa i próbuję myśleć, jak to będzie wyglądało %-) Białko constans 180g /SFD/Images/2016/1/11/fbaec8a4f77f4815bcf0a1b4267af881.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-11 18:01:17

a moze ktoś powiedziec jak dojechac z dworca na siłownie ? każdy numer taksówki %-) a na poważnie to http://poznan.jakdojade.pl/ tramwaje 6,18,12 pasują jak ulał z Poznania Głównego Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-16 13:34:12