18

[...] medycznej nie istnieje, więc nie wiem od jakich lekarzy się tego dowiadywałeś. Miałeś kwasice metaboliczną? skoro sprawdzałeś na sobie? raczej nie, więc nie miałeś pH krwi poza wartościami referencyjnymi. Niektórzy lekarze też promują ,,lewoskrętną'' wit.C co jest jedną z największych bzdur. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-28 09:49:18

[...] z planem zrobiłem trening, na luzie jak zresztą cały tydzien do którego zmusiła mnie ta jelitówka.Tak widocznie było mi pisane,hehe. Ruszyłem nogi, klatke i biceps 27.01.18 1. uginania siedząc - 5 x 15 2. fronty - 5 x 8 3. wycisk na platformie - 2 x 30 4. prostowanie na maszynie - 3 x 15 5. rozpiętki na maszynie - 3 x 15 6. sztanga w skosie [...]

[...] że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 18,5 tyś Rozciąganie i rolowanie min Odczucia: Waga z rana 87,4kg i fotki https://iv.pl/images/24290675264604759318.jpg https://iv.pl/images/47222856937053615990.jpg [...]

raczej tak bo na 18-19 w piątek to nikt poza miejscowymi nie dojedzie

[...] set Pompki klasyczne szerokosc barkow 20 - 20 - 20 - max set Cos w stylu "diamond push ups" czasem zamieniam na Tiger push ups 12 - 12 - 12 - max set Pompki wąskie (na tricka) 18 - 15 - 15 - max set Dipy 21 - 15 - 15 - max set Tutaj jest plan ktory lekko zmienilem: https://imgur.com/a/VmUj6 Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-01-27 20:18:49

Heheheheh, masakra. Ciężkie czasy nastały, za dużo ludzi, którzy "wiedzą" lepiej, za dużo fanpage, za dużo porad...i człowiek się gubi, co wybrac, czy jeść po 18, czy rezygnować z nabiału, czy może jeść słonecznik...no, ale grunt to znaleźć środek, balans...

27.01.18 Waga 81,0kg, czyli bez zmian. Od dziś w DT +40g ww i w DNT +15g fatu. Trening Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12x40; 8x60kg; 5x80kg; 6x110kg; 6x110kg; 6x110kg 3 serie robocze, co tydzień progresja ciężaru 2. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej - 10x25kg; 10x37,5kg; 8x37,5kg 3. Wyciskanie na hammerze [...]

Wyniki po 0,5 tab caba co 10 dni i 1 tab symexu co 5dni. Do Testa i npp dołożyłem metę 50 med inj z dose, ale j**ana śmierdzi coś jak u dentysty. /SFD/2018/1/27/bdca804ad87f476a85267ddb12a06853.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2018-01-27 18:46:23

zróznicowana dieta czasami lubie zaskoczyc organizm czym zdrowym (kurczak ryz ) :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-27 18:42:46

Źle zinterpretowałeś pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18 tak to tyle samo

tak, poszła suwnica tylko, za cenę 1050zł, więc jak mówiłem można coś ponegocjować Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-27 18:33:29

Tak po prostu z ciekawości, bo moj trwa godzinke :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2018-01-27 18:15:12

Wszystko by się dla niego dobrze skończyło gdyby nie kozaczył i nie wychodził z auta , a tak dostał chmurę zwrotną ;) Zmieniony przez - KefirO20 w dniu 2018-01-27 18:03:25

[...] pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18 ovigill ludzie biora zreszta ja tez i jest ok wiec bralbym to

Źle zinterpretowałeś pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18

Szama z Czwartku /SFD/2018/1/27/cbe0962dbe244b41b9aa490cbd2582af.jpg 26.01.18 - Piątek - DT Szybki powrót z pracy, pospałem sporo (prawie 5h ;D) Śniadanko i na trening. Później obiad i polecieliśmy we 3 na basen ;) Młody w biegu wygrał wejściówki więc trzeba było jechać ;p Zrobiłem sobie 30 długości ;) Trening 26.01.18 - Piątek (Pull):    1. [...]

Szama z Wtorku /SFD/2018/1/27/7cc3fca328a44464b326a622e841b10b.jpg 24.01.18 - Środa - DT Dosyć zalatany dzień, trening na szybkości ale udało zrobić się cały. Musiałem zdążyć auto podrzucić do mechanika bo płyn hamulcowy przy tylnym kole wyciekać zaczął ;s Krótsze przerwy, mało snu i trochę mnie odcielo na siadach ;p Trening 24.01.18 - Środa [...]

Czy jadl ktos maslo orzechowe active z firmy primavika? (Zwykle active, nie wzbogacane bialkiem) Wartosc odzywcza w 100g: 26g bialka/ 16g wegli/ 49g tłuszczu One jest slodkie i czy jest bez soli? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-27 18:44:48

[...] i takiej a nie innej budowy- ona sie nie zmieni niezaleznie od %bf. Juz nie walcze ale bardziej podchodze do tego z akceptacja i wszelkie proby zmian sa pokojowe :-P 26.01.18 DT TRENING 2 1a. Side walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 (na poczatku z pomoca gumy) 4/4/3+1 guma czerwona +8 zielona 2a. RDL ze [...]

No caly czas poznaje i ucze sie mojego ciala. Teraz dolożyłem jeden trening i jeden posiłek do diety, dwa jajka i dwie kromki chleba razowego. Myślę że po 2 tygodniach powinno coś ruszyć i bede wiedział czy dołozyc czy ująć kal ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-27 08:47:45 Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-27 18:27:24