18

13.05.18 Nie wiem czemu, ale dzisiaj mi waga skoczyła ponad kilogram do góry. W sumie na sylwetce jakoś nie zauważyłem tego chyba. Aktualnie 79kg i fotki pierwsze chyba od paru miesięcy na końcu wypiski. Trening Barki + łydka: 1. Wyciskanie żołnierskie siedząc - 8 serii po 6x65kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x15kg; 15x17,5kg; 12x20kg; [...]

[...] 5x15-9 w ost rest pause 4 pow rest pause 2 pow 2. Lawka rzymska wersja na poslad 5x12 do 40kg w ost drop ma 20kg/max pow plus bez ciezaru max pow 3. Uginanie siedzac 20/18/16/14 4. Wyprosty 5x20-12 dropnw ost 5. Hack siady 7x10 do 120kg nakladu 6. Suwnica wypychanie nogami stopy na szerokosc barkow na srodku platformy 4x15 metoda 3 normalne [...]

Dwudziestopięcioletnia Laura Amy pochodzi z Australii i jeszcze trzy lata temu zmagała się z anoreksją. Dzisiaj po chorobie dawno nie widać śladu, a ciało dziewczyny jest jędrne i sprężyste. Jej profil na Instagramie obecnie śledzi ponad 400 tysięcy obserwatorów, a Laura, chociaż wrzuca niemal same zdjęcia w bikini, zachęca do treningów. Jest [...]

[...] Jutro mam urodziny, ale dzisiaj zostałem zaskoczony przez rodzinę i narzeczoną więc świętuje ;-) Więc jeszcze czekamy na pizze %-) Od jutra wracamy do normalnej michy, w pełni naładowany. /SFD/2018/5/13/3ebf199d937947af9d655e79f368aff8.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-13 20:38:18 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-13 20:39:16

[...] wagą z myślą powrotu i efektów. Mam zdjęcie na którym ważyłem 109 kg 10 lat temu i do tej formy mam plan wrócić. Dobrze ,że takie forum istnieje cały czas miałem w głowie masę nawet ważąc 134 kg...Ah to głupie myślenie. To redukujemy. Zmieniony przez - WujaSzymon w dniu 2018-05-13 18:53:12 Zmieniony przez - WujaSzymon w dniu 2018-05-13 18:54:36

Każdy organizm jest inny i inaczej reguje. No ale mostek właśnie robi sie właśnie po to by nie odczuwać dyskomfortu niższego poziomu teścia. Podając niskie dawki testosteronu trzymamy nasze funkcje w ryzach. Co innego by się dzialo gdybyś nagle odstawił testosteron Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-13 18:47:59

[...] lecieć jedną ampułkę omki na tydzień. Pilnuj też hematokrytu, erytrocytów i hemoglobiny bo nie lecieć długo na zbytnio podwyższonym Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-13 18:20:23 hcg wbijam w małej dawce i częściej. możesz mi napisać po co robi się "mostek" ? oraz jakie są prawidłowości takiego mostku, czy to jest pół dawki czy [...]

Jak dobrze posmarujesz to mogę chodzić za Ciebie na silke ( obiecuje będę sie przykładal ;-] ) a co mi tam :-D to już z dieta bedziesz miał komplet , jeszcze tylko Ci podeśle listę soków do tego i możemy lecieć z tematem 8-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-13 18:35:13

[...] wbić hcg. No i wiadomo że całe lata nie lecieć taka dawka teścia tylko co jakiś czas robić mostek. Co jakiś czas czyli np. raz w roku przez np. 2/3 miesiące lecieć jedną ampułkę omki na tydzień. Pilnuj też hematokrytu, erytrocytów i hemoglobiny bo nie lecieć długo na zbytnio podwyższonym Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-13 18:20:23

Miejsce startów gotowe. /SFD/2018/5/13/1185eae835ad4cc4819208f4795dd7b8.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-05-13 18:16:15

[...] po rozrobieniu tego z wodą tego typu Woda do Injekcji, mogę to trzymać w lodówce do np. 4 tyg czy lepiej zamrozić i za każdym razem przed injekcją wyciągnąć do lodówki dzień wcześniej albo parę chwil wcześniej. Tak wygląda Insulinówka : /SFD/2018/5/13/13056bbcb16e45ed8b2778b371e471bb.jpg Zmieniony przez - jabol_ek w dniu 2018-05-13 18:14:15

Sobotnia Szama ;) 1. Lodzik naturalny, smak rabarbar ;D /SFD/2018/5/13/228d704309f84b64a748916cd7f06342.jpg 2. Tosty z serem, kurczak, fasolka /SFD/2018/5/13/f560816581b14a30af94c83c7805be2f.jpg 3. Quesadillas (kurczak, mozarella, ananas, kukurydza, papryka) /SFD/2018/5/13/872130eac05e4a2789755007ee41484d.jpg 4. Shake (maślanka, wpc, banan) [...]

[...] że mi się wówczas godziny posiłków poprzesuwały. Fighter - w końcu księgowość musi się zgadzać. ;-) /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 12.05.2018 Okno: 11:00-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: na pewno więcej niż 2000 kcal, i na pewno za mało białka i przekroczone [...]

[...] badanie, aby udowodnić, że beta-alanina najlepiej sprawdza się przy wysiłkach intensywnych trwających od 60 do 240 sekund. Podzielili oni 30 zdrowych mężczyzn w wieku 15-18 lat, którzy wykonywali trening siłowy 3 razy w tygodniu przez 5 tygodni. Trening polegał na ćwiczeniach obwodowych kończyn dolnych. Wykorzystano w tym celu przysiady, [...]

Witam, jakiś kod rabatowy na dietkę ?:) Zmieniony przez - kaczorgn w dniu 2018-05-13 16:15:18

Łodzianin, bo chciałem może trochę zmniejszyć dawkę... napisz mi jak to ja dawkuję e2d czy e3d ? bo sie naprawdę pogubiłem 1. WIEK: 44 2. WAGA: ~ <100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 [...]

[...] wychodzą za nadgarstek. Na nogach mam bardzo gęste włosy, tak samo jak na klatce i brzuchu, zarostu też mi nie brakuje. Czy jest jakiś sposób by zwiększyć ich ilość? Mam 18 lat, 183cm, 88kg, ćwiczę 4 razy w tygodniu, przestrzegam dietę, nie piję alkoholu ani nie spożywam cukru. Robię wszystko by podnieść naturalnie testosteron, ale i tak [...]

Wczoraj dnt, w pracy nawet luzik więc robilem swoje, szamałem sobie posiłki i tak zleciało do 18. Z wieczora jako żrodło wegli zjadlem kajzerki z piekarnika,takie cieple jeszcze. Mega dobre, zdjecia cholera nie zrobilem Dzisiaj za to weszły nogi, pięknie się trenowało chociaż teraz mnie srogie zmeczenie dopada, a jeszcze trzeba nockę odbębnić. [...]

[...] juz przyjsc. Przydaloby mi sie babskie hormony zbadac ale nie licze na moja lekarke ze mnie skieruje. No nic, jak juz nie bede musiala sie ciagle malowac to sie okaze. 12.05.18 DNT Miska: 1. Budyn dyniowy owocami i odzywka 2. Ziemniaki, kurczak, warzywa, troche lodow skyr 4. Kielbasa z grilla z bulka, warzywa Rolowanie/rozciaganie: troche [...]

18:00 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 1-0 18:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 0-0 18:00 Wisła Płock - Korona Kielce 0-0 18:00 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 0-2