18

[...] sie w miare kombinowac wedlug tego co sobie rozpisalem. Co najwazniejsze to zoladek sie rozciagnal na tyle ze daje rade zjesc kurczaka z ryzem, wolowinke z ziemniaczkami i puche tunczyka w przedziale 18:00-21:30. Dodam tylko ze nigdy tyle nie jadlem i powiem ze najlepszym sposoben na apetyt jest motywacja i nastawienie psychiczne :) Pozdro ChapeL

Co do nóg rozwiałeś moje wątpliwości, a jak reszta ? Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-09 18:49:11

Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa(wstęp) lecz nie CKD! Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość [...]

[...] ale na wszelki wypadek i żeby to podtrzymać zapisała mi kolejne 100tabletek Heparegen-u, ale tym razem mam brać dwa razy dziennie po jednej co daje kolejne 50 dni. <brak słów> pytanie mam takie - chciałem zacząc brać sibotrim i clenbuterol, czy są jakieś przeciwskazania w tym wypadku?? Zmieniony przez - Roumain w dniu 2006-08-09 10:21:18

Zobaczysz jeszcze będziesz mnie prosił o ściągnięcie bana!

a wiec tak :) na zeglarza jak i sternika motorowodnego to od ok. 13 lat na sternika jachtowego od 18 (kurs odbywa sie na morzu) egzamin tez :P

oj wiem wiem

Obczaimy coś Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-08 21:18:46

"Zaszła zmiana w treningach "Jeźdzców" z Borowej Wsi. Treningi odbywają się w poniedziałki od 18.00 i w czwartek od 18.30." Narazie tyle znalazłem o Rugbach na Śląsku, ten sport jest jeszcze mało popularny, więc niema dużo drużyn http://www.rugby.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=294 - jeszcze [...]

ja bym poprosił o adres jakiejs sekcji rugby z górnego śląska (katowice,chorzów,bytom itp) i mam jeszcze pytanie,czy biorą 17-18 latków?? nie jest jeszcze za pózno?

[...] marchew / szpinak / mieszanka np pomidor z ogorkiem zielonym + oliwa z oliwek 15.00 pomidor z serem feta / twarozek ze szczypiorkiem / owoce i warzywa o niskim IG 18:00 fasola z sosem pomidrowym / salatka z warzyw gotowanych lub konserwowych / tunczyk + salata z oliwa / - ukosna kreska znaczy lub ; + - najzwyczajniej dodac [...]

no widze ze niektorzy to ostro pojechali , 15 lat np. :) , ja mam 18 , 1 rok na siłce , tylko suple , boje sie siegnac po kox :/ naczytalem sie ze wyskakuje w hooj syfów , no i gino :/ nie wime ile w tym prawdy ale sie zcykałem , tymbardziej ze nie mam zadnej wiedzy o odblokowaniu itp. :) ogolnie fajny temat

taa soga byś chciał

Witam mam 18 lat staz na silowni 2 lata waze 70 kg mam ulozona diete i chcialbym zrobic cykl z omy mam tego 15 szotow jak to brac i co na odblok

wiec tak z góry uprzedzam ze jest to grzecznosciowy post znajomego z silki 1-20 1-18 Deca Durabolin 100mg/co tydzien 1-19 Testosteronum Prolongatum 500 mg/co 5dni 4-19 Oxydrol 200mg / co dzien 15-19 Stanabol /20 mg co dzien Do tego na adblok 40mg methanabolu w 23 tyg (do 30) To cykl mojego znajomego co wy na to? A nie mój wystawiam na prosble! ;) [...]

[...] zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? Aha, jak z dietą i treningiem, zajrzałeś tam apokalipsa? sorry za dużą ilość pytan pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 23:34:39 Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-09 18:46:28

Wg mnie prawie kazdy jest soba!! Np. Wand po prostu jest taki z natury czyt.agresywny bo nie wydaje mi sie, zeby to cale swoje zachowanie robil pod jakas falszywa otoczka !! Niektore rzeczy, ktore robi sa z nim utozsamiane chociazby wskakiwanie na liny po zwyciezkim pojedynku. Taki ma charakter i tyle, nie wierze w to, ze jest to pewnego rodzaju [...]

Om widzisz nikt tu Cie nie chce widzialem jeszcze jeden twoj topic tak samo byl denny... wogole czlowieku po co sie tutaj udzielasz 60 kg w wieku 20 lat to ja mam 18 i waze 70 i nie jest to rewelacja. Ale wiesz co za jedno Cie cenie ze nie piszesz "czesc moj kolega prosi o rozpisanie cyklu "

on ma 16 lat więc chyba za wcześnie edit: z resztą rób jak chcesz twoje życie, będziesz powiedzmy 17letnim królem podwórka.... powodzenia Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-08-09 03:21:18

[...] Zakładam, że rozpoczynam trening o godzinie 19.00. 1. 16.15-16.45 zjeść naturalny posiłek np. płatki z mlekiem (jeżeli inny będzie lepszym rozwiązaniem to jaki?) ; 18.00-18.30 wypić odżywkę wysokobiałkową szybkowchanialną 2. 16.15-16.30 zjeść produkt z wysoką zawartością węglowodanów ; 17.30-18.00 wypić odżywkę wysokobiałkową [...]