18

[...] patriotyczne nowej marki odzieżowej z Białegostoku Memoriał Patriotic Wear. Wszystkie rozmiary dostępne od ręki. Zainteresowanych proszę o kontakt. Pozdrawiam. /SFD/2016/10/18/639aaaebb9d7498b94d97bd7b32542ce.jpg /SFD/2016/10/18/5d5be134b021450b819ee0c7b3373c76.jpg /SFD/2016/10/18/5b66cf5f02bb4d0e84c577384f40db4f.jpg [...]

[...] cały efekt wiec nie wiem jakby to miało wyglądać w dzień siły bo raczej 5x5 na biceps to słabo by było z efektami a muszę ruszyć żeby tą łapę pogrubić. Waga 85kg Wzrost 185cm Biceps 37,5 Klatka 113cm Pas 85cm Talia 82,5 Udo 62cm (Tym planem jechałem, plan jest z podwieszonego artykułu, może przy nim zostać ale zmienić kolejność, ilość [...]

Witam, zacznę trochę standardowo, jestem ekto, za rogiem 18 lat i 188 cm wzrostu i niespełna 64 kg wagi. Chciałbym trochę przebrać na masie, ćwiczę. Nie lubię swojego ciała z tego jakie jest wychudzone, wyglądam jak pi***a z swoimi grabiami, w bicepsie mam 30 cm :/ Nie marzę nawet o sylwetce kulturysty ale chciałbym być po prostu większy... Tu [...]

[...] 70cm *rękaw pod pacha - 12cm *rękaw na barku - 21cm *rękaw biceps Wysyłka pocztą, przelew 7pln, ewentualny odbiór w Szczecinie. Cena 60pln/szt, lub 100pln/2szt. /SFD/2017/2/18/78d17ee34edd453dade527eca67f7740.jpg /SFD/2017/2/18/7de624bd8bc444c0a9a16ef8db0be285.jpg /SFD/2017/2/18/f431be5ee8bb4a36b228a6c7e4495027.jpg [...]

Wiek: 38 Waga: 101 Wzrost: 188 Obwód ramienia: 48 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 68 Obwód talii: 85 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ok Cel cyklu: pare bylo , Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): masa Tendencja do [...]

[...] - 60 kcal (B 1,7. W 11.8, T 0,3) 3 posiłek – 735 kcal (B 53, W 53,5. T 31,45) - Ryż brązowy 50g – 170 kcal (B 3,75. W 37,5 T 0,45) - Filet z piersi 200g – 520 kcal (B 50 W 18. T 26) - Olej kokosowy, 5mln – 45 kcal (T 5) 4 posiłek – 735 kcal (B 53, W 53,5. T 31,45) - Ryż brązowy 50g – 170 kcal (B 3,75. W 37,5 T 0,45) - Filet z piersi 200g – 520 [...]

[...] : 1-4 antek 50mg ed 1-4 omka 500mg week 4-10 deka krótka 300-400 mg week 4-10 primabolan 300-400 mg week 4-10 omka 750mg week 10-14 oxa 20-30mg ed 10-14 prop 120mg e2d 14-18 masteron 70 mg e2d 14-18 tren 70mg e2d 14-20 prop 140mg e2d 18-20 masteron 100mg e2d 18-20 tren 100mg e2d Co myślicie o antku na początku cyklu czy lepiej zacząć od deki [...]

[...] oraz ważenie zawodników 12:30-16:30 – rozpoczęcie kwalifikacji. Kolejność : Kobiety-Mężczyźni LEWA, Mężczyźni PRAWA 16:50-17:25 – Finały poszczególnych kategorii 17:40-18:10 – rozegranie najbardziej prestiżowych kategorii OPEN 18:30 – rozdanie nagród 19:00-... After Party Starty i zapisy: Zapisy w dniu zawodów 02.07.2017r. do godziny [...]

[...] sztangi (skos 30) 3s Rozpiętki (pozioma) 3s Wznosy bokiem 3s Wyc. francuskie leżąc 2s Pull A MC klasyk 3s Uginanie nóg ze sztangielką 3s Podciąganie nachwyt (łącznie 18-22 powtórzeń, zmniejszając ilość serii) 2-7 s Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 3s Szrugsy Uginanie sztangi łamanej 2s Pull B MC na prostych 3s Podciąganie młotkowo (łącznie [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): . 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 8 -martwy ciąg: 160 x 6 -przysiad: 110 x 8 CEL: Debiuty w kulturystyce 2018 / 2019 Aktualna forma Zdjęcia obrazują moją aktualną formę, w tym momencie trenuję 5 razy w tygodniu zamiast 6 jak do tej pory, Zaczynałem od masy, niby bezsensu ale [...]

/SFD/2017/11/14/56d3a5db853d423085cfbd9dd82ff9d8.jpg W dniu 18-ego listopada 2017 Basen Rondo Aleje 1-go Maja 1a 62-500 Konin Fitness Klub & Siłownia Central to jedna z najstarszych siłowni w Koninie. W tym roku obchodzi swoje 15 urodziny i z tej okazji zostaną rozegrane pierwsze Mistrzostwa Konina Bench Press (wyciskanie sztangi leżąc). Nasze [...]

[...] Division ! Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie poprawne mistrza - 3 pkt. 1 kolejka 18.08. 20:15 Leganes - Alaves 22:15 Valencia - Las Palmas 19.08. 18:15 Celta Vigo - Real Sociedad 20:15 Girona - Atl. Madryt 22:15 Sevilla - Espanyol 20.08. [...]

[...] kazdemu bieznie TM300 firmy Christopeit Sport jest swietnie wykonana jak dla odbiorcy domowego oczywiscie! Cwiczyc mozna wszedzie wystarczy troche checi |-) /SFD/2017/8/18/2d4c20dd3e834007b9e5f65d42dd9ca5.jpg /SFD/2017/8/18/a3da02c78d1b432a877e261e90c4f357.jpg /SFD/2017/8/18/a636adaa3c114faf9d1d492519243e07.jpg [...]

[...] wąsko 4s (10 powt) 3.Dipsy na drazkach 4s (12-15 powt) 4."Krzesełko" 4s (1min) 5.Wyprosty nog na drazku (straight legs in & out) 3s (10-15 powt) 6.Plank 2s /SFD/2017/8/18/6c353d5cf4e9416a8178b8b8fe9204d9.jpg /SFD/2017/8/18/96d5362dd34a47d3b54e907bde2d10db.jpg Zmieniony przez - zelq w dniu 2017-08-18 19:06:50 Zmieniony przez - zelq w dniu [...]

[...] /SFD/2017/8/21/282de22b675345d6a9dd6ac23bdf4232.jpg /SFD/2017/8/21/98372af5d1e44cd1afccc8703a8e00e6.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-21 18:41:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-21 18:41:23 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-21 18:41:45 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-21 [...]

Witam, Pytanie z serii - czy moja dieta jest poprawna. Ćwiczę od maja br. Staram się regularnie 3x w tyg. chodzić na siłownię. Z racji faktu, że jestem dość szczupły ( 183 cm / 72 kg ) postanowiłem więcej jeść. Po 5 miesiącach czyli w chwili obecnej ważę 76 kg ... ale niestety zauważyłem również przyrost brzuchola :) Tak wygląda mój tyg. [...]

[...] wykona imitację sztangi - rurka i kartonowe ciężarki waga 1-2 kg. W zawodach mogą uczestniczyć dzieci Maluszki i wszyscy uczniowie siemianowickich Szkół w wieku od 7 do lat 18 nie mających przeciw wskazań zdrowotnych i za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów. Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. Maluszki od 2 - 6 lat. 2. Od 7 - [...]

Siema, mężczyzna, lat 18, 83kg wagi i 182cm wzrostu. Staż treningowy na siłowni 2 lata z paroma miesiącami. Otóż kwestia jest następująca. Jestem w trakcie masy i jestem na końcówce priorytetu na łapy (biceps+triceps). Jednakże podczas tego priorytetu łapa urosła nieziemsko i moje barki wyglądają bardzo słabo. W związku z tym po zakończeniu [...]

PROSZE NIE ODPOWIADAC W TYM TEMACIE BO STRACE MOZLIWOSC EDYCJI mozna kasowac dzieki Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-18 10:28:34 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-18 10:36:51 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-18 10:44:02 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-18 10:58:24

Cześć. Chciałbym się Was poradzić jak dobrze rozdysponować środki, któe posiadam. A są to: 80 ml propa 100mg/ml, npp 18ml 100mg/ml i 175 tabsów winka 10mg/tab. Myślałem o czymś takim: 1-16 prop 150mg/e2d 1-10 npp 50mg/e2d 9-16 wino 30mg/ed No i wtedy jaki odblok do tego? Reszta informacji na mój temat dostępna jest w ankiecie. Z góry dzięki za [...]