18

ale trzeba przyznać, że Arsenal miał troceh szczescia, ale szczęscie podobno sprzyja lepszym

[...] na dolny odcinek kręg. Grzbiet: Podciaganie (do klatki, nachwyt): 3xMAX Podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. Przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 Opady: 20/18/15 / daj stały Nogi: Uginanie nog w lezeniu: 4x12 / jako 3 Prostowanie nog na maszynie: 4x12 / jako 1 Wypychanie ciazaru na suwnicy: 4x15 12 10 8 / jako 2 Wspiecia na [...]

[...] g szynka z indyka 120 g trening od 11: 30 do około 13 po treningu 450g brokulow 150 g piersi kurczaka ryz brązowy 100 g 16:00 tunczyk w oleju puszka- ok. 130 g jablko 250 g 18:30 ser brie 60 g. rzodkiewka pęczek 21:30 serek wiejski szpinak 220 g Nie podaje ilości btw bo to się zmienia w zależności od dnia. Wiem, ze posiłek o 18 30 jest dosyć [...]

heh nagroda sie raczej z wami nie podziele o weekend w gorach lub na morzem do wyboru Panienka sponsoruje i cały weekend jest mi posłuszna czyli .... napewno nie bede sie obijał

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm - barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 - kaptury

Witam! Mam do sprzedania 18 numerów czasopisma "Kulturystyka i Fitness" z lat 2001 - 2005. Są to następujące numery: 2001 - 1 (32) luty, marzec 3 (34) czerwiec, lipiec 4 (35) sierpień, wrzesień 5 (36) październik, listopad 6 (37) grudzień, styczeń 02 2002 - 6 (43) grudzień 02, styczeń 03 2003 - 1 (44) luty, marzec [...]

[...] przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-30 °C. UWAGA! Trzymać z dala przed dziećmi. Produkt ten nie może być stosowany przez osoby poniżej 18 roku życia, osoby starsze, kobiety w ciąży lub osoby z podwyższonym ciśnieniem lub chorobami układu krążenia. Nie stosować z alkoholem, lekami na depresję i MAO [...]

a ten mybodycomp podobno nie jest najlepszy, zdaje się że nawet chudzio pisał że mu pokazywało 11% kiedy miał 18%

hejoheja - Jedzenie jajek codziennie powoduje wzrost cholesterolu 2 razy w tygodniu jak walniejsz jajo , bedzie git Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-04-27 10:18:52

o ****a ale z***any jestem jednak niecale 5h spania to za malo a za godzine do szkoly i do 18 zdr.

[...] Whey Gainer 4000 przez 25dni potem po SWG4000 150 tabl mety potem od razu przez 50 dni SWG4000.Powiedzcie mi czy po takim cyklu masa nie spadnie jest to dal kuzyna a on ma 18 lat cwiczy 2,5 roku wazy 80 kg i powiedzcie mi jeszcze czy moze ten Super Whey Gainer zastapic np Gain Bolic lub TCM Olimpa czy moze czyms innym??? Aminokwasami lub [...]

Ty nie masz pojęcia w ogóle o suplementacji, a mete chcesz brać

[...] przeciwnikiem Nogueiry będzie .... Zuluzinho :( Źródła: http://www.mmanews.com/article/148262803.php http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=371059 na prideofficial.com nic na razie nie ma ps. szkoda, że nie napisali który Nogueira będzie walczył ale na logikę raczej większy Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-04-29 23:18:33

W błąd mnie wprowadzasz, bo to ile mam pić carbo zależy od diety :P Dokształciłem się :] Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-04-28 18:07:58

jedzie ktoś? odbędą sie w teatrze Roma. a może ktoś ma zamiar wystartować? Zmieniony przez - huciak w dniu 2006-04-27 13:25:18

a ja moge zrobic taki sok ze smak bedzie taki ze ktos kto probował i kto nie probowal kto wbijał i nie wbijal pil i nie pił nie odrozni Zmieniony przez - selko w dniu 2006-04-27 14:18:56

[...] do tych "10 przykazań", uwazając na stosunek BTW i na to by nie przekraczac dziennie powiedzmy 2300 kalorii? Z góry dzieki za odpowiedz i jeszcze raz przepraszam, ze wczesniej nie przedczytalem wszystkich postów w temacie pozdrawiam Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-27 14:24:18 Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-27 14:28:06

kiedy miałem 18 lat ważyłem 69 kilo i miałem koło 90 w klatce - jak jest teraz widać w avatarku "Najszersze" osoby jakie znam od lat robiły właśnie takie ćwiczenia i widać wyraźną różnicę pomiędzy nimi - a pozostałymi, którzy n.p. unikają drążka. Poza tym wiadomo, że kości reagują na obciążenie i również grubięją pod wpływem obciążenia [...]

tak tak laski podrywaly chyba transe jak ci eor radzi zrob bierz co leci i zacznij trenowac

[...] za diete wybrac :) czytam i czytam = im wiecej wyczytam tym jestem glupszy :) CKD, SKD jakies inne itd Chcialem zaczac tak jak kolega wyzej mi polecil SOO = Mam 29lat,104kg,186cm wzrostu 2800kcal w ciagu dnia - 2gr bialka na moje 104kg wagi = 208gr bialka co stanowi (*4 bo tyle ma kalorii bialko) 832kcal weglowodany 200g dziennie - czyli [...]