Pierwszy cykl - wątpliwości

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1903

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Pij 20 g carbo rano z kreatyną (pobudzi ono insulinę i szybciej sie kreatyna przetransportuje do mięśni)
i 50g po treningu z kreatyną (uzupełniasz glikogen w mięśniach i również wytwarasz insulinkę )

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Irastlynn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 387

W błąd mnie wprowadzasz, bo to ile mam pić carbo zależy od diety :P

Dokształciłem się :]

Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-04-28 18:07:58

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

storm i mono

Następny temat

RAFAŁ BORYSIUK - KAIZENTEAM - SREBRO MP2006

Polecane artykuły

Pierwszy cykl - wątpliwości

Odżywki i suplementy

storm i mono

RAFAŁ BORYSIUK - KAIZENTEAM - SREBRO MP2006

Kapsaicyna: spalacz tłuszczu i booster metaboliczny?

Wymagania żywieniowe sportowca - wspomaganie odżywiania sportowców

Kawa na masę? Najlepsza - zielona!

Jak działają składniki zawarte w spalaczach tłuszczu?