18

ta od Nitro podobna co w beta alaninie od SFD, tamta ma ok 5g jak sypałem ba czy krete edytuj posty, ikonka z zoltym ołówkiem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-24 16:18:17

[...] nie przestawił się jeszcze na tłuszcze. małe spożycie węgla oznacza że musisz jeść tłusto. poza tym za mało zielonego. brokuły, brukselki, fasolka szparagowa, szpinak, groch, sałata - powinno tego być sporo, przyprawiane tylko solą morską, a jak smażysz to tylko na oleju z oliwek. Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-05-25 16:18:09

Potwierdzam nie ma treningu na rzeźbe, jeśli chodzi o rzeźbe to potrzebna jest dieta. Najlepiej zacząć treningiem FBW - wystarczy w podwieszonych poszukać w podwieszonych tematach tematu 1 rok treningów. Zmieniony przez - 23Viper23 w dniu 2013-11-24 18:25:05

[...] cos zmienic. Jest w wieku moich dzieci. Szuka w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. Szukaj odpowiedzi gdzie indziej. Zastanow sie co robisz zle. 184 cm 85 kg wagi gdzie jest blad ze nie wyciska 90 kg - odpowiedz- dieta sposob treningu - odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych [...]

nom wiesz Cichy miałem na myśli niskie zatłuszczenie organizmu And pliz nie "masz" tylko "ma" (On) Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2004-08-17 13:18:52

[...] ale jak na siebie patrzę w lustrze to żal du..e ściska, a chodzi mi tylko o przybranie normalnej masy ciała i dalej jadę bez żadnych wspomagaczy. Wiec nie wiem kupić to na noc czy to http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html które można brać i na noc i w dzień? bo sam nie wiem Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-06-18 11:19:41

nie ten post Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-18 14:32:10

[...] clomidu hahah z dopy wziete info niczym nie potwierdzone jedyne co moze sie stać to u kobiet zwiekszone ryzyko raka jajnika ale tylko zwiekszone nie że powoduje,wiadomo jak kto sciagnie clomid przez 2lata to niezdrowe ale np;lekarze zalecaja pacjentom clom w małych dawkch przez miecha lub dwa Zmieniony przez - TNT90KG w dniu 2010-12-01 12:18:14

[...] wiedziec KIEDY i JAK go zastosowac. Przysiad 75-9- wl 60-80 TY jestes ciagle na poczatku drogi,wiec stosujesz proste metody,bo nie ma potrzeby,abys stosowal te bardziej wyszukane. na wszystko musi przyjsc odpowiedni czas. przysiad-mam nadzieje,ze wykonujesz go prawidlowo,znaczy-gleboko? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-02 11:36:18

pisząc ryby miałem namyśli filety ale temat bym już zakończył. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-18 16:55:54

moge dac za nie 25zl masz wyraźnie napisane ze 80zł za wszystkie to po co piszesz ze 25 ??

[...] 93 MKS Pułtusk 2008-04-26 Ostrołęka 53.21 BRZOZOWSKI Krzysztof 93 Płomień Sosnowiec 2008-05-01 Sosnowiec 50.60 RAKOWSKI Patryk 93 ZSS Aleksandrów 2008-05-10 Łęczyca 48.89 SIERKO Radosław 93 Zawisza Bydgoszcz 2008-05-10 Grudziądz 48.85 WALIGÓRA Łukasz 93 Iskra Wolsztyn 2008-05-18 Poznań JESTES KTORYMS Z NICH ??

[...] zostać, bo już zakupione 100 tabl teraz myśle czy dokupić drugie 100 czy może druga połowa w strzałach, więc co byś polecił do wina? czytałem że boldenon jest dobry a test zawsze jest dobry, tylko obawiam się, że przez testa mogę kompletnie wyłysieć. Co do zmian w diecie to co więcej węgli? Zmieniony przez - Wioślarz92 w dniu 2015-01-24 11:18:45

[...] A tutaj dodatkowo ; http://potreningu.pl/articles/3391/ile-czasu-trwa-odnowa-glikogenu-po-ciezkim-treningu Pełnowartościowy posiłek, jak wrócisz do domu wystarcza. Ewentualnie sobie zjeść banana bezpośrednio po, jeśli "dopada Cię głód". Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-18 10:23:40

Michail mam prosbe do Ciebie, moglbys mi ulozyc planik na mase z dokladna rozpiska :)?? Zalezy mi na tym, cwicze juz prawie 2 miesiace, mam 18 lat, 192 cm wzrostu,waga.... nie wazne :). Prosze, zrob to dla mnie, z gory thx

podaj foto a to pewnia ławeczka z tyych sklepowych co maks obciążenia z osobą leżocą 18-200 kg ?

[...] np. porcje gainera 15:00 (posiłek przedtreningowy) ryż biały 100gr kurak 100gr/ tu daj ta oliwe ze sniadania, dodaj warzywa 16:00 (trening) 17:30 (po treningu) wpc 30gr 18:00 kasza gryczana 100gr tuna 120 gr oliwa z oliwek/oliwa w tym posilku nie potrzebna, dodaj warzywa 21:30 twaróg chudy 150gr 23:00 Wpc 30gr ogolnie moze byc, skladni [...]

no to jak juz pytałes o cos.. to znow pytasz.. Nitro + mono to dobra opcja.. z tego co widze to wez sie lepiej za miche bo słabo... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-07 18:14:33

a w jakiej ilości brać NitroII?? ps czy starczy Nitrobolon II 350g + 200 tab Olimp Creatine Mono 1000? Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-07 18:21:06

aktualnie z widoku biceps się powiększył klata no może troszkę też Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-07 18:29:04