18

Ale ty sie p******isz z Ta wycinka, jak tak dalej bedzie to twoje nienarodzone wnuki zrobia forme szybcieJ %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/29/2019 9:40:18 PM Wszystko możliwe %-)

Ale ty sie p******isz z Ta wycinka, jak tak dalej bedzie to twoje nienarodzone wnuki zrobia forme szybcieJ %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/29/2019 9:40:18 PM

Są nowe Walthery wyglądem identycznie, jak Sabre z tym, że jest znaczek łatwopalności a sam kolor substancji jest krwistoczerwony. Na pewno wersja 18 ml inhaluje bardzo mocno, możliwe że jest to związane ze sposobem miotania. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-05-29 21:34:28

[...] hantlami i wspięcia z hantlami na łydkę w serii łączonej? 4. Czy wypicie jednej porcji odżywki białkowej zaraz po treningu, a jakieś 30 minut później zjedzenie posiłku to dobry pomysł? 5. Jeśli chodzi o aeroby w sobotę to jeszcze je robić czy dać organizmowi 2 dni świętego spokoju? Zmieniony przez - Mierzwa Grzebaczek w dniu 2019-05-29 19:53:18

[...] - 17,7) Po miesiącu cyklu: Estadiol: 99,70 (norma 11,80 - 39,80) Prolaktyna: 14,7 (norma 2,1 - 17,7) Do tej pory: ari 1/4 tabl e4d cabaser 1/4 tabl e14d Planuje zmienić: ari 1/2 tabl e4d cabaser 1/4 tabl e10d Co myślicie? Lepiej dać ari 1/4 tabl e2d czy 1/2 tabl e4d czy to bez znaczenia? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2019-05-29 18:51:38

[...] tego produktu i zastanawia mnie jakie makro to mielone posiada w aplikacji fitatu jest niby ten produkt ale coś dużo tłuszczu mi sie wydaję że ma jak na mielone z piersi indyka. W fitatu jest że na 100g posiada 164 kcal w tym 18,6 białka 10g czy ktoś posiada informacje na ten temat :D ??? /SFD/2019/5/29/71a5f0baad8546bc854d7f7c215d80ef.jpg

[...] na ławce w wąskim uchwycie z pauzą: 40kg x 12 / 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 5 / 130kg x 4/4/4 / 120kg x 6 / 100kg x 13 3) Maszyna na dwugłowe uda: 50kg x 18 / 70kg x 12 / 90 kg x 12 / 110kg x 10 / 130kg x 10 / ( 130kg x 10 / 100kg x 10 / 70kg x 12 ) 4) Wyprosty na maszynie: 70kg x 12 / 100kg x 12 / 130kg x 12 5) Uginanie [...]

[...] czasu tymi adaptogenami mam na myśli. Oczywiste jest to, że nie odczuję tego z dnia na dzień. Jeszcze jedna kwestia czy ashwę różeniec cytryniec wskazane jest aby zażywać po posiłku ( razem z posiłkiem ) a nawet po posiłku ( razem z posiłkiem ) bogatym w tłuszcze czy nie ma to znaczenia ? Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:18:44

https://iv.pl/images/26109234306747482981.jpg https://iv.pl/images/38652604913987617950.jpg https://iv.pl/images/15122685413631627052.jpg Zrobiłem jeszcze bokiem. Tak, mam lordozę Zmieniony przez - mrwelladjusted w dniu 2019-05-29 18:11:57

Pewien czas? Dasz rade okreslic ten czas bardziej? Czy 24h bez niczego będzie wystarczające? Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-05-29 18:10:39

[...] ze względu na obniżenie kortyzolu. To kiedy najlepiej są brać aby realizowana była następująca funkcja " Zwiększa wydolności organizmu przy wytężonym wysiłku, dlatego zalecana jest sportowcom." Jeśli przed treningiem nie to kiedy? Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:04:31 Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:11:29

[...] z allegro już nie znajdziesz , tylko nieliczni mają do niego dostep na całkiem innych stronach ( allegro zbyt bardzo uprzykrzało mu życie ) Ostatnio tej pewnej HCL zapodałem 20mg i myślalem że umieram heheh :D sponiewierało mnie jak nigdy , wracam znow do 15mg + caffeina + reszta dodatków Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-29 15:36:18

[...] na poręczach: 3 x MAX Biceps sztanga: 10/10/10 + CORE B: Martwy ciąg: 8/8/8/8 Rozpiętki: 10/10/10/10 Ściąganie drążka wyciąg górny 10/10/10/10 Land mine: 10/10/10 Tric wyciskanie wąsko: 10/8/8 Biceps hantle: 10/10/10 + CORE Będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś zerknie czy jest ok. Pozdrawiam Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2019-05-30 18:58:03

siad 18/100 4x5 0 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 2x 80 2x 90 3x 105 3x 115 1x 130 https://www.youtube.com/watch?v=60qLbPW8BmI ostatnio poszło lepiej martwy 5x 20 10x 70 5x 90 110 3x 130 1x 150 i to mial byc koniec, ale jak sie myli rozpiski i gada z ludźmi takie cuda sie zdarzają 5x1 170 }:-( barki :gumki, face pulle , kubany itd [...]

No właśnie z pilnowaniem michy będzie teraz ok bo miałem wrócić do domu z pewnego ośrodka gdzie nie do końca mi to szło, pod koniec czerwca a jestem już od wczoraj spowrotem w domku Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-29 10:18:40

CZEŚĆ PIERWSZA https://drive.google.com/drive/folders/1WIBj5HSd750yEbX6v5MHqM3B9OPKQZu4?fbclid=IwAR2VIMq6vRjqE1kB0fj_X-j5JvhniYBd4YRrMpgNuiTamT8Ps8SxyvXWvO0 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/29/2019 5:31:18 PM

Paatik z reguły popołudnia mam zajęte i nie myślę o jedzeniu. Obiad jem o ok 14, o 18-19 zaczynam trening i kolacja dopiero po... ok godz przed treningiem jem jabłko.

[...] że dieta keto wpływa "bardziej" na utratę tkanki tłuszczowej niż inny rodzaj diety - czy to IF, czy High-carb, czy paleoo.. itd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182101 // różnica na low-carbie była bardzo mała, rzędu kilku dziesiętnych %, nie warto https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150 (2018 rok) Według [...]

[...] w Krakowie, a właśnie otworzyli się też w Warszawie, więc trzeba było się wybrać :-D Trasa przez przystanki wyszła w 5 kawałkach, więc zamiast miliona screenów wszystko ładnie dodam do siebie. Garmin sen: 5h 45min kroki: 6 063 rower: 1:18:35min, 17,99km, 491kcal dieta picie: ok. 1,6l Jedzenie wpisane na oko, 1986kcal, B 96g, T 67g, W 249g

[...] https://files.tinypic.pl/i/00984/2way5qhodm2a.jpg https://files.tinypic.pl/i/00984/pweud8dxx4in.jpg TRENING Trening C Barki, Łapy : 1. Wyciskanie hantlami siedząc 18 x3 20 x3 22 x3 24 x3 26 x3 28 x3 30 x3 32 x3 34 x3 36 x3 +2kg FILM 32 x4 30 x6 28 x8 26 x10 https://www.youtube.com/watch?v=w97dNqgtlV8 2. Unoszenia bokiem 12 x5 / 10 x10 [...]