18

Może to nie sesja w magazynie, a plakat na zawody, ale zawsze +10 do ego ;) /SFD/2019/7/18/45a4f126954245afa8e78682a764974e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-07-18 18:30:50

[...] ale obecny trening dziala jak szok na moj organizm(mimo ze nie obładowany)a szok to przyrosty jak wiemy.. A no i te "przyrosty"nie sa jakies duze,najwieksze na poczatku. Z suplementow bcaa przestalo dzialac za to tauryna bardzo pomaga,ale biore około treningowo by nie przyzwyczaic organizmu. Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-07-18 18:56:10

Mnie czyści po pizzy Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-18 18:25:49

[...] W teorii wysokie węgle - co u mnie na ten moment to około 300 w DT i 200 w DNT - nakręcaja metabolizm i sprawiają, że jakość treningów jest lepsza. Na wysokich tłuszczach w nietrenigowy mam wrażenie być bardziej niewyraźny. Co sprawdza się najlepiej w Waszym przypadku? Pozdrawiam! Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2019-07-18 18:22:31

raczej nie działają /-)_ max w martwym mam 195 wg kalkulatora .... cel na nowy rok %-) /SFD/2019/7/18/4c8eb170e80b4d438a59c7547be17446.jpg

[...] jak nie to zostaje Rylski. Mam niestety spory kawałek do Kielc więc jeżdżenie tam 20 razy mi średnio pasuje. Byłbym bardzo wdzięczny za opinię osoby która miała podobny przypadek do mojego. @Mmotsyr Nie wiem czy Rylski miał mieć urlop w lipcu, gdzieś chyba coś takiego przeczytałem. Zmieniony przez - andrzej946 w dniu 2019-07-18 18:35:42

Bił to ktoś już ? Może tam tyle siedzieć ? %-) Jak najlepiej bic co 5 czy 7 dni? /SFD/2019/7/18/1ef3f074808343c6966da1f6262acb21.jpg

[...] trzeci posiłek szynka z wieprza, brokuł, buraczki, trochę jagód i kiwi. Trochę mało mi było to zjadłem jeszcze pół kielbasy z kurczaka i dwa ogórki kiszone. /SFD/2019/7/18/abb20c6360774f5e9f36d15de86eb085.jpg Metabolizm rozkręcony nieźle chyba bo dzisiaj na trzy posiłki poleciały trzy dwójeczki a godzinę po posiłku już głodny jestem %-)|-) [...]

Jestem ale nie 6x3... probowałem :) waga ciągnie w dół:) mówisz masz makro poniżej:) w mojej ocenie laika całkiem niezłe:) /SFD/2019/7/18/4965f4ec63644556a53459b200e00c69.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-18 17:50:29

[...] wpłynąć pozytywnie na libido? Bo w sumie fajnie by było jakby jakaś pozytywnie wpłynęła jeżeli tak to która by to była o najsilniejszym działaniu pod tym kątem? Wiadomo to przedtreningowka to nie środek na libido, potencje, ale to taki mój poboczny dodatek, który fajnie jakby był. Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-07-18 17:43:01

Czwartek 18.07.2019r. Klata, Łydka, Brzuch 1) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 60kg x 10 / 80kg x 10 / 100kg x 10 / 120kg x 10 / 140kg x 6/5 2) Łydki siedząc: 93kg x 20/20/20/20 3) Wyciskanie sztangi skos dodatni z pauzą: 60kg x 10 / 80kg x 10 / 100kg x 9 / ( 100kg x 7 / 80kg x 7 / 60kg x 7 / 40kg x 7 ) 4) Łydki suwnica siedząc 4 [...]

Zgadza się. Często się jeszcze mówi na prezerwatywy "Conor McGregor" Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-18 17:34:25

W końcu prawdziwa siła techniki się nie boi %-) Nie no Zabstyl, na bjj też idzie upocić dupsko jak walczy się z kimś, kto ogarnia zapasy a nie od razu kładzie się na plecy, rozkłada nogi i próbuje jakiś haczeń za nogę rywala :)) Na bjj zawsze najmocniej pracują mi przedramiona Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-07-18 17:17:27

[...] . Problem jest taki ze dużo ludzi przelicza na złotówki , niestety , i wtedy robi się kosmiczna kwota . I nauczyć się trzeba ze 1 € to 1 zł , i wtedy palma nie odbija . Bo tak naprawdę jak bym liczył 1€ to 4 zł , to bym sobie nic nie kupił Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-07-18 15:35:56 Gdy muszę na coś wydać to przeliczam na dniowki.

[...] wygrywał wiele walk w KSW. Zresztą wystarczy spojrzeć jak wyglądają zapaśnicy - Romero czy Janikowski. Wolne ciężary angażują w dodatku więcej mięśni niż maszyny, bo choćby stabilizacja ciężaru angażuje wiele mięśni. Przy takim wyciskaniu oprócz klaty i tricepsa pracuje choćby przedramie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-18 16:59:46

[...] jak mi obiad źle pójdzie. I jest bardzo dumny ze mnie teraz więc jak jeszcze obiad zjem po tym, to punkty za obiad mam podwójne. W ogóle moja babcia Was pozdrawia. Na szczęście dziś obiad lekki, zupa warzywna na kurczaku więc trochę zjem jednak. :D bałem się, że będzie mięso. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-18 16:55:10

[...] na ich stonie %) ATTENTION! Following products have new concentration: TestoE (Testosterone Enanthate) - 250mg/ml TCypion (Testosterone Cypionate) - 250mg/ml NandroD (Nandrolone Decanoate) - 250mg/ml Bolden (Boldenone Undecylenate) - 300mg/ml Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2019-07-17 16:18:38 Ta sama cena, wyższe stężenia. Nic tylko rosnąć

[...] są fajne jesteś tylko ty i sztanga. W dodatku jak przygniata cię sztanga to zapominasz o wszystkich problemach i skupiasz się tylko na tym, żeby ją podnieść - to takie proste i uczciwe. Wysocki brawo! Akurat pączki są w chuy kaloryczne, więc jak opyerdoliłeś całego to masa powinna iść w górę Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-18 16:42:16

[...] ze 300 i 350 W będzie raczej ciężko osiągnąć ale po posiłku w którym dzisiaj wciąłem 200 grW stiwerdzam że da się to zrobić:) Trafiłem na fajny ryż który dość szybko się przygotowuje i pięknie wbija węgle... Zjadłem go dzisiaj 0.5 kg:) /SFD/2019/7/18/c8d841b0116f4d10948e1fe3f1a5f7c4.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-18 16:12:58

[...] 6:30 kanapka ser zółty, szynka, sałata, rzodkiewka, ogórek i banan 10-11: pączek i taka sama kanapka 14:30: całe opakowanie pierogów ruskich z biedronki ze śmietaną 17;00-18;00 piwo, snickers i pół paczki delicji 22:00 3 kiełbaski litewskie smażone na patelnii z cebulą z 4 kromki chleba czasem jem więcej, a czasem mniej. kiedyś liczyłem [...]