18

siema wszystkim jestem zupełnie nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć paru rzeczy odnośnie siłowni,mam zamiar zacząc chodzić na siłkę,mam 174cm wzrostu,ważę 71kg, 18 lat(19rocznikowo)tylko boję się że zachamuję sobie wzrost więc byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógłby mi pomóc,a i dodam że trochę sprzętu mam tzn: ławka regulowana,hantle regulowane i [...]

Kolego albo nie umiesz czytać to co do Ciebie ludzie piszą, albo specjalnie nie zauważasz dobrych rad i masz ślepe parcie na suplementy... To czy będziesz dobrze wyglądał zależy od tego jak i co będziesz jadł i jak trenował... OD tego się ZACZYNA i "zaprzyjaźnia" na pare miesięcy!!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-27 18:21:57

[...] jednak jest sporo redukcja była :PP i teraz chce nitro na treningi dla siły i zeby przybrać mięśni nie fata :) dlatego mam jeszcze białko co też pomaga w redukcji i chciałbym to z czymś połączyć . PS. Zdj w awatarze jak coś to moje aktualne :) na profilu mam tez jak wygladałem itd :) Zmieniony przez - damian_palka w dniu 2014-01-18 19:30:50

1.WIEK:18 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:~105 UDO:56 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5miechów 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok [...]

siema lodzian wiesz duza chrapke mam na jakiegos 15-18 tyg ze zmiana srodkuw ma poczatek MASA a potem sila potworna bo w lipcu mam zawody tak ze moc potrzebna CO BYŚ POLECIL

1-14 boldek 1-10 enan 11-18 propek 12-19 winko

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/photo/my-images/228/20110525841001.jpg/ 2) wiek 20 3) waga/wzrost 84/180 4) staż treningowy 25 miesięcy 5) cel cyklu czysty mięsień 6) stosowane już wcześniej suplementy :bcaa,kreatyny,przed trenigówki. Aktualnie w trakcie 6-bromo(150 mg) 7) [...]

gość ma komenty za same krety ale ja coś nie czaje o co kaman z tą ceną

Wytrzyma, wytrzyma, ale nie ma gałęzi na której, bym mógł powiesić worek, dlatego sie pytam czy sa inne mozliwosci. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-06-18 19:24:05

[...] na górze działu temat do zgłaszania propozycji. http://www.sfd.pl/Tutaj_zamawiamy_artyku%C5%82y_na_nurtuj%C4%85ce_Was_kwestie.-t837790.html Lubiącym zdobywać wiedzę i czytać polecam stronę i arty moderatora SFD i BF Łukasza Kowalskiego http://getprimal.pl/?p=316 http://getprimal.pl/?page_id=10 Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-18 09:36:16

ale plan ogólnie dobry ? I chciałbym jeszcze spytać gdzie mógłbym dodać jeszcze przedramię, bo chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu i czy gdzieś mógłbym ćwiczyć też 2 razy kaptury w tygodniu ? słyszałem że jest dobrze, tylko nie wiem czy to się opłaci i w jakie dni dodać . POMOCY! Zmieniony przez - XkabanosX w dniu 2013-05-07 18:35:37

Zobacz na pre shocka Fa Gear pre shock ? sprawdze ;p Zmieniony przez - TheOnex w dniu 2014-12-14 18:47:29

zastanowie się nad nim dzieki za propozycje /// theone nie spamuj Edit: z tego co czytam nie ma dobrych opini , a więc proszę o dalsze propozycje Zmieniony przez - Wojtek1903 w dniu 2014-12-14 18:55:05

Tak gear pre shock ma jedne z lepszych opini ostatnio http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_GEAR_Pre_Shock%2C_Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-t1019941.html Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-14 18:59:11

[...] uzbieralem to na koks przewalilem, teraz mam 25 lat mieszkam w angli kase mam tylko jeden problem, jak polaczyc odrzywki zeby daly efekt," wlasnie tegp typu wypowiedziami pokazujesz jak mało wiesz...wziales sie za kox w mlodosci a teraz nagle najbanalniejsze pytanie odnosnie kreatyny... Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-30 16:28:18

A ja bym przy NIE napisal - to sobie uloz wlasciwa diete... Supple sa uzupelnieniem diety a nie jej zastepstwem. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-17 18:44:37

mleko w proszku nie uwzgledniaj w diecie zawiera duzo laktozy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 18:50:28

użyłem, napisałem to. mam 18 lat 82kg mam za sobą cykl kreatyny mono staż na siłowni pół roku, diety brak z powodu braku czasu. Spytałem po prostu który suplement działa więcej na siłę. Do tego trzeba odpowiadać na tyle pytań?

up.. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-07 17:18:00

Można jednocześnie spalać tłuszcz jak i nabierać masy, jak najbardziej. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-30 18:38:52