18

[...] Np ja mam teraz 19.5 lat i 176/177 cm wzrostu mając ok 168 cm w wieku 15 lat dałem mamie rtg nadgarstka i zaniosła do p. endokrynolog i powiedziała że max mogę wycisnąć ok 18 cm urosłem 8, pomimo że tkanka widoczna za kością mogłaby wskazywać na więcej, nie zawsze (nigdy) wyciśnie się maxa. Btw jak masz 15 lat i 171 to nie martw się do 176-180 [...]

Ser twarogowy chudy - 19,8; 0,5; 3,5; 100 Ser twarogowy półtłusty - 18,7; 4,7; 3,5; 134 Ser twarogowy tłusty - 17,7; 10,1; 3,5; 177 wartosci sa podane w kolejnosci: B,T,W,Kcal, i jest to w 100g, wiec musisz se pomnozyc.

hm?

king_odin a mówi Ci coś nazwa suplement diety ? mass to SUPLEment diety wiec o co Ci chodzi a suplementy właśnie uzupełniaja braki w diecie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-28 20:10:18

mietek---> zamknij się i do widzenia posłuchaj rady eliasza na pewno wyjdzie zdrowiej Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-01-24 18:14:02

E: albo juz nic... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-12-18 16:31:05

[...] ma opcji w danej chwili zjeść czegoś wartościowego, właśnie po to jest gainer. Dieta podstawa - gainer uzupełnienie. Jeśli chcesz odżywkę węglowo-białkową z większą ilością białka to rzuć okiem też na Gainbody 30 Machine-Man, albo typowego Bulka, czyli Whey Protein 50 Machine-Man. Zdrowia!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-12-18 22:16:37

Sprzedam Energon X1000 z Acitvlab. 15 zł + 6 zł (KW list polecony priorytetowy). Możliwy odbiór osobisty: Zabrze lub Gliwice. Data ważności, taka jak na zdjęciu. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-04-18 14:19:59

[...] podniecac , koles wyglada jak sumo , dobrze ze ma pas ktory wbija mu pepek w kregoslup , w przeciwnym razie nie zrobilby martwego , bo sztanga zatrzymywalaby sie pod jego torsem na górze zwanej Mt. Everest . Duzo jest takich ludzi o takiej sylwetce dzwigajacy takie ciezary w takim wieku . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-06-21 18:55:53

rozkład partii jest ok Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-29 18:24:26

thomas podczas weryfikacji na MS w Turcji Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-12-11 19:18:55

a swistak siedzi i zawija...w NATURALNE sreberka %) femka wychodzi o wiele taniej a i pewnie lepiej Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-12-18 16:42:15

Ok. Wrzucę poprawioną dietę. /SFD/Images/2015/10/16/22bb0ae66bac4095a6c2b0fc9538ccf9.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2015-10-16 19:18:50

[...] razowy z twarogiem + pomidor, ogorek OKEY 14:00,15:00 makaron lub ryz + piers z kurczaka lub ryba]100] + surowka roznego rodzaju, mizeria? SURóWKA MAłA ILOść DO SAMKU 17:00,18:00 Trening 19:00 chleb razowy z twarogiem lub wedlina, serem zoltym? DAJ TU JAKIE MIESKO NP. PIERS Z KURCZAKA CZY INDYKA, UDKO Z INDYKA, WOLOWINA LUB TUNCZYK 20:30 [...]

Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-12-01 14:26:18

Technika, technika, technika... Nie dla każdego dobre jest ćwiczenie małymi ciężarami, powolne, idealnie technicznie ruchy. Na wielu(w tym na mnie) lepiej działają spore ciężary nawet lekkim kosztem techniki. Najlepszym przykładem jest wiosłowanie sztangą- wielu robi to ćwiczenie bardzo powoli, statycznie, a prawda jest taka, że dynamika tutaj [...]

[...] Anubis książkę zakupię. Dość dużo czytam także kiedyś skazanego na biurko również wchłonę. %-) Zmieniony przez - Lord Aborcja w dniu 2022-12-30 18:57:51

nick to fonetyczna wymowa angielskiego suck my dick juz za samo to jest ban Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-02-28 18:33:40

Mariusz, wez juz przestan rznac glupa bo slow brakuje. w sumie - sprawa juz wyjasniona i zakonczona. zapytalem - bo alfa & omega nie jestem... Panalbin & Kruszek odpowiedzieli... no - ale ty musisz tez cos dolozyc od siebie... Musisz sie zachowac w chamski sposob , musisz zaczac obrazac... wiesz ze sie nie lubimy / powiem prosto z mostu, [...]

to w takim razie co dobre było by do trenu? a tren + prop?? Zmieniony przez - Emil7 w dniu 2007-09-18 09:32:32