18

[...] 15 200mg bold 400mg prop 50mg wino ED, 500mg prima ,50mg tren ed 16 400mg prop 50mg wino ED,500mg prima 50mg tren ed 17 400mg prop ,wino 50mg ED,500mg prima 50mg tren ED 18 400mg prop ,wino 50mg ED ,500mg prima 50mg tren ED 19 400mg prop ,wino 50mg ED ,500mg prima 50mg tren ED 20 400mg prop ,wino 50mg ED ,500mg prima 50mg tren ED 21 [...]

[...] użytkowniczek działu LADIES 1. Informacja Wszystkie dziewczyny, które dostały suplementy od naszego sponsora firmy Trec, lub miały okazje kupić je osobiście i wypróbowywać prosiłybyśmy o wpisywanie swoich "pau słów" opinii w ich temacie do : http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-18 10:25:07

[...] miesa (zastapilam soja, ale tez malo), smietany, nie slodze, nie ma tez oczywiscie czekolady, chipsow itp., jem piec malych posilkow, staram sie jesc co 3h, nie jem po 18. Motywem przewodnim miala byc dieta 1200 kcal, jadnak mysle ze ja spozywam troche wiecej. Prowadze dosc aktywny tryb zycia, glownie umyslowy, dlatego nie moge sobie [...]

[...] Dodatkowo Omega-3 czy da się uciąć coś jeszcze z carbo? :) Trening to rzeźba na siłce + te areoby Suple TSE + l-karnityna Oraz masa samozaparcia :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 (około niedokladnie mierzyłem) Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 97 (tu mam zamiar stracić najwięcej :) ) Obwód uda: nie [...]

[...] i ja 10.Halloween Resurrection 11.Osma mila 12.Przyczajony tygrys, ukryty smok 13.Queen of the damned 14.South Park 15.Agent XXX cd2 16.Agent XXX cd1 17.Krol Skorpion cd2 18.Krol Skorpion cd1 19.Toy story 2 20.Depresja gangstera 21.Sens zycia 22.Stacja 23.Suma wszystkich strachow cd2 24.Suma wszystkich strachow cd1 25.Tomb Raider 26.The wash [...]

[...] na pięści, czyli sportu, ale dostrzegają budowanie całego systemu motywacyjno-filozoficznego, który daje młodym adeptom boksu nadzieję na to, że mogą osiągnąć lepszą przyszłość i pomaga przezwyciężyć większość ich bieżących problemów. http://www.bokser.org/content/2011/02/12/132044/index.jsp Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-12 13:39:18

[...] efektu jo-jo. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / 1 kapsułce Białko 86,8 g / 0,78 g Tłuszcz 1 g / 0,01 g Węglowodany 1 g / 0,01 g Wartość energetyczna 1512 kJ (356 kcal) / 14 kJ (3,2 kcal) Bioaktywne peptydy 83,3 g / 750 mg Sposób użycia: 3 - 5 kapsułek do każdego posiłku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-15 16:18:15

[...] ryz+pierś z kurczaka+ warzywka ( wszystko gotuje nie smaże) zamiast ryżu robie tez kasze lub makaron ,,pełne ziarno" Niewiem czy przypadkiem nie potrzeba tu jakiś tłuszczy. 18.00 to samo co przed 20.00 Tuńczyk w sosie własnym+warzywko Lub serek wiejski albo chudy i do tego kromka razowca Mam nadzieje, że bdziecie śledzić i pomożecie w zakupie [...]

[...] 2x martwy ciąg 3x uginanie sztangielkami stojac 2x unoszenie nadgarstków 2x 1 tydzien A B A 2 tydzien B A B ... Link do tabelki z hiitem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 10 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w [...]

[...] wysokokalorycznego (chyba) chleba razowego (jedna kromka 115 kcal)posmarowane białym serem + plaster sera topionego na każdej +plasterek pomidora/ogórka. Wychodzi około 180 kcal jedna. W dni wolne od nauki na śniadania jadłem 1 kromkę. Na obiad i kolacje jadałem to samo po jednej kromce w godzinach odpowiednio 14 i 18. Obliczyłem że [...]

[...] sztangi w leżeniu 3s - 12, 10, 8, 8 powt. Prostowanie na wyciągu stojąc 3s - 12, 10, 8, 8 powt. Pompi na poręczach 3s - 8-12 powt. 2 DZIEŃ - Nogi + Barki NOGI - 18 Serii Przysiady ze sztangą na barkach 4s. - 12, 10, 8, 8 powt. Przysiady wykroczne 4s. - 12, 10, 8, 8 powt. Uginanie nóg w leżeniu 4s - 12, 10, 8, 8 powt. Wspięcia na [...]

[...] wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Składniki: 69,7% kompleks węglowodanów (maltodekstryna, dekstroza), 18,75% koncentrat białka serwatki - z mleka, 5% monohydrat kreatyny, stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu dla smaków [...]

[...] bokiem 4serie Nie pisałem powtórzeń ,bo nie mam pojęcia jak to rozplanować...np.12,12<15=15 czy np.12,12,12,12. Pozdrawiam i liczę na pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 99 Wzrost: 189 Cel treningowy: Wytrzymałość:)Troszke schudnac:) Staż treningowy na słowni: 4miesiace :) Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do [...]

[...] 2s - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1s 5.Triceps - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 1s Dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka,jazda na roweze, zadko biegam (wszystko rekreacyjnie [...]

[...] może jakiś inny sposób? W dniu 15tek robię 3 serie, 10tek 4s, a 5tek 5s zgodnie z założeniem Wodyna. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:18 lat WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:40 [...]

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : aktywna praca na szklarni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia/ aeroby wg CKD, dojazdy rowerem do pracy oraz na siłownię (+60min dziennie) Odżywianie : aktualnie co jest pod ręką Cel : redukcja [...]

[...] Green doznał kontuzji 25 maja w towarzyskim meczu z Białorusią w Reading, przegranym przez Anglików 1:2. Scott Carson nigdy nie grał w drużynie seniorskiej, ma natomiast 18 występów w młodzieżowej drużynie. Nie może jednak liczyć na grę w Niemczech - podobnie jak Green będzie trzecim bramkarzem. (PAP) ************************************* [...]

[...] miał juz tak przez jakis czas, ze bede ciągle to tak nadrywał i bedzie mnie boleć. Jak mocny jest ból przy kompletnym zerwaniu ? BO ja dam rady wytrzymać, ale jak to przyciskam to kuje ... :/ Nie chce pewnego razu kompletnie sie dobic. PRzepraszam jest to mięsień czterogłowy z przodu lewej nogi ! Zmieniony przez - pk1 w dniu 2007-09-18 16:29:14

[...] na modlitewniku 15/12/10(+10+10) NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm [...]

[...] 14:00 (3 posiłek) Kurczak - pierś 200 200 43 2,6 0 Warzywa na patelnie 225 90 4,5 1,13 11,25 Kasza gryczana 100 359 12 3 70 Oliwa z oliwek 10 89,7 0 9,96 0,02 18:00 (4 posiłek) Ryba 200 138 33 0,6 0 Warzywa na patelnie 225 90 4,5 1,13 11,25 Ryż brązowy 100 353 7,1 1,9 76,8 Oliwa z oliwek 10 89,7 0 9,96 0,02 22:00 (5 posiłek) [...]