18

mieszkam koło Pyskowic ale które stojaki>? Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-10-19 18:41:33

[...] tak jeszcze wydazy , zalezy od paru czynnikow ;-) i jeszcze kwestia HDL/LDL jest dla mnie istotna bo winko wplyw ma zaj**isty .W moim wieku nie jest jeszcze tak istotne wysoki wspolczynik LDL w porownaniu do niebezpiecznie niskiego poziomu HDL ktory wyrownuje lekami w min 3 miesiace po cyklu Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-11-13 18:37:22

Npp nie za dużo? Tzn nie uważasz, że mniejsza dawka będzie robić po wcale nieduzej dawce deki? No i pewnie ktoś poleci metę dłużej :) Hcg oczywiście pod ręką Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-09 18:02:32

Ja robie wyciskanie na płasko w taki sposob 8/8/6/4/2 Tylko ze umnie to cwiczenie jest drugie ( zasada wstepnego zmeczenia ) Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-18 13:23:06

Sory, coś mi się z tą nazwą pomyliło ... No to fajnie z tymi plakatami, jak czas pozwoli to jutro wpadnę około 17 albo 18

[...] Co do zakazów nakazów - odsyłam do literatury (prawo/etyka). Tam znajdziesz uzasadnienia zakazów względem poszczególnych wolności. 2)frajerzy z parlamentów - jeśli masz 18 lat lub więcej właśnie obraziłeś (częściowo) siebie samego - masz głos to go wykorzystaj nie na "frajera". Nie mówiąc już o tym, ze gdyby to naprawdę byli [...]

ale srasz twardym stolcem czy sraka ? Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-09-18 01:40:59

no co Ty mniejszy katabolizm = wiecej miesni zostanie 'ocalonych' = wieksza sucha masa miesniowa nalezy dorzucic do tego ze w bcaa jest leucyna leucyna jest najwazniejsza jesli chodzi o nasilenie syntezy tyle ze sama nic nie zrobi ale to tez powod za bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-18 20:29:52

Okej, rozumiem. Wzrostu mam około 184cm, a waga mniej więcej 100kg. 2g białka, 1g tłuszczy, reszta węgli myślicie, że będzie dobrym rozwiązaniem dla mnie czy ktoś ma inną propozycję dla mnie niż kolega na samej górze? :) Zmieniony przez - MissieeQ w dniu 2015-01-09 18:22:40

Tyle ze ja mialem tylko takie pytanie jaki trening na redukcji ?masa czy rzezba i co ile i ile odejmywac kcal ?? To po co wam to wszystko ?;-) Zmieniony przez - misiek2228 w dniu 2015-07-22 18:34:52

Więc jakieś rady jak postanowi pociągnąć dłużej ta deke do 15 tyg? Teścia ile dłużej po dece i jak ewentualny mostek byście doradzili po czym wejde na większe obroty :) Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:35:28 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:35:50 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-10-16 19:36:18

Mało na nogi. MC jako pierwsze w plecach. Nie ma nic na tył barków, 2 wyciskania w tym jedno na rozwalenie stawow. W tricu zła kolejnosc. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-13 23:18:10

[...] klub nie złożył mu oferty. Diego jest gotowy walczyć o miejsce w składzie i chce być ważną częścią drużyny w przyszłym sezonie” – powiedział Bolotnicoff. Forlan przyszedł do Manchesteru 18 miesięcy temu. Do tej pory zdobył dla „Czerwonych Diabłów” tylko 9 bramek. To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

[...] 653 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek B: 39g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 85g T: 18g kcal: 658 4. Posilek godz. 18.30 (przedtreningowy) - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: [...]

. Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2006-07-04 23:45:18

[...] 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Białko - ok. 50g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal ja jeszcze dodaje 1 jabłko i troche rodzynek wiec to [...]

bo nie nie samymi b-t-ww czlowiek zyje... A pozatym to bedzie strasznie monotonne. Daje glowe ze po tygodniu Ci sie znudzi Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-18 19:45:53

MUSISZ JESC ZREC WPIE****AC i cwiczyc do tego. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-01 21:18:16

Nie bierz bo to silne srodki. Poblokujesz sie jeszcze bardziej. Nagotuj sobie wywaru z kurzych lapek. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-04-26 18:22:08

[...] na chyba przod barkow i triceps a klatka stoi i bez izolacji jest slabo wtedy.Nie zawsze to kwestia tylko techniki.W kazdym cwiczeniu zlozonym najmocniejsze ogniwo w lancuchu przejmuje wiekszosc obciazenia. Tak samo przy ciagach jedni maja skatowane rece i ledwo czuja plecy a inni odwrotnie. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2009-10-09 18:21:57