18 nad

[...] glowie rozwazyc, czy cisnac ten fat w dol nisko jakas mocna redukcja kiedys tam, ale to musisz liczyc sie z tym ze nameczysz sie, cala sie mocno wysuszysz a tam pewnie dopiero na koncu zejdzie, albo po prpstu zaakceptowac to i olac, a np popracowac nad tymi proporcjami, np gire powoekszyc. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.03.2024 12:39:49

[...] malutko w tym przysiadzie, tym bardziej po korekcie wagi sztangi. Nie chcę na razie probowac więcej przed wizyta u fizjo i sprawdzeniem, co z tą rotacja bioder i bólem nad kolanem. Myślę,że w przysiadzie w duzym stopniu ogranicza mnie strach przed kontuzja kolan, a co za tym idzie zupełnym wykluczeniem aktywności fizycznej. Przed seriami [...]

Witam wszystkich Rano wstałem o 8:30 bo miałem na 11 do szkoły - ale za to do 18:45 , także odrazu po szkole nie jechałem do domu tylko prosto na siłownie Odrazu poszła porcja krety - 3g Potem zjadłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A tutaj [...]

Open kobiet Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Próba 1 Próba 2 Próba 3 Max Ciężar PKT Wilks'a 1 SKWIERAWSKA EWELINA 1989 LEGNICA 100 105 110 X 105,00 82,83 2 ANASIEWICZ JOLANTA 1969 BOLESŁAWIEC 60 65 70 X 65,00 81,03 3 KRATIUK MADLENA 1989 LEGIONOWO 55 60 X 60 60,00 75,81 4 SZARATA ŻANETA 1975 ZŁOTORYJA 57,5 60 X 62,5 X 57,50 69,61 [...]

Siema, pytanie z cyklu - Adam warto dodać kalorii do diety czy nie warto? %-) skąd mam widzieć? czemu akurat gainer? jakie powody że zastanawiasz się nad jego dodaniem? Podbijam masę, od kilku tygodni dodaję systematycznie kalorii do posiłków po 300 kcal, ale waga cały czas stoi. Aerobów nie robię w ogóle, bo zamiast 3000 kcal musiałbym jeść z [...]

[...] bokserscy) oraz Bobby Goodman (działacz bokserski, organizator imprez z firmy Dona Kinga). W pewnym momencie, pomiędzy kotletem a surówką, rozmowa zeszła na temat pojedynku, nad którym najsłynniejszy amerykański promotor aktualnie pracował. Chodziło o spotkanie George’a Foremana z Mikem Tysonem. Benton zapytał:” Bobby, co jest [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-ZTuG5R8x8c4/UsQWkgPGMxI/AAAAAAAAELc/34dc27yiUIs/s767/tarczyca.jpg TSH - Jeśli jego wartość jest mniejsza niż 0,1 mj/l można podejrzewać nadczynność tarczycy. W przypadku gdy zawartość TSH we krwi przewyższa 4,2mj/l mówi się o niedoczynności tarczycy. Niestety pomimo prośby T3 i T4 nie zrobione. Cholesterol [...]

[...] 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać brak 6. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 12/14/14 14/14/14 14/14/14 14/14/14 14,5/14,5/14,5 14,5/14,5/14,5 [...]

[...] 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać brak 27(r)/47x9/47x8/47x8 - ostrożnie 27(r)/47x10/47x10/52x7 27(r)/47x10/52x10/52x9 - odzyskałam chęć do MC 6. Uginanie [...]

[...] to co już mówić o tej... Na razie zmieniam rozkład (nowy od Rzabby), spróbuję od tej strony. No i w sierpniu zacznę być diagnozowana, jeśli chodzi o brak okresu, mam nadzieję, że z tego też coś wyniknie. Dzięki za napisanie :) 22.06.15r., poniedziałek dzień 67. (72. dzień cyklu @) sen: 00: 9h – za późno się położyłam płyny: woda, ocet [...]

[...] razem????)????? Trenuje 3xw tygodniu następująco: -WTOREK- Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej 3x10-12 Wyciskanie na ławce skosem do góry 3x10-12 Unoszenie sztangielek nad klatką na ławce płaskiej 3x10-12 Rozpiętki na ławce płaskiej 3-10-12 Biceps: Uginanie przedramion z sztangą(stojąc) 3x10-12 Uginanie przedramion na modlitewniku z gryfem [...]

Flying - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa. Tak, moje barki - barusie odstają bardzo od reszty sylwetki. Zamierzam nad nimi w przyszłości ostro popracować. Kaniola - dzięki! Wymiatasz porządnie z ciężarami! W martwym ciągu dajesz radę już z 90 kilogramami!!! PZDR. Gosteczek, PELE - dziękujemy za przychylne oceny naszego testu PELE - odpoczywałam [...]

[...] o godz. 22.50 SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 6) banan (80 g) - bezpośrednio po treningu + cukier do kawy (5 g). B/T/WW 150/ 66 /140 // 1754 kcal + nadprogramowo: 30 g orzechów nerkowca = 5/13/9/// 166 kcal. nie będę już więcej kupować tych orzechów – uwielbiam je i nie mogę się powstrzymać, jak są w domu to [...]

WYNIKI X Mistrzostwa Polskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW /bez koszulek specjalistycznych/ 07.11.2015 Złotoryja DO 60 KG Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Waga Wsp. Wilks'a Próba I Próba II Próba III Punkty Wilks'a Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 WROCŁAW 57,9 0,8816 140,0 145,0 150,0 132,24000 150,0 [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

ok kolejne sprawozdanie lece juz ponad 2 tyg ta oste i tak 1 nadal brak apetytu i to bardzo trzeba posilki wpychac na sile w siebie 2 i najwazniejsze coraz bardziej jestem przekonany ze osta z tej firmy to nie osta tylko poprostu zwykle epi stawy bola coraz bardziej nie da sie wogole cwiczyc na duzych ciezarach dzis po treningu pierwszy raz w [...]

Myślałem ostatnio nad zestawem Mk677 30mg, lgd 4033 10mg i m1t 10mg. Tylko nie jestem pewien czy to dobry wybór ze względu na to, że lgd bije po wątrobie, a m1t ma wysoką hepatotoksyczność. Ma ktoś jakieś doświadczenie z m1t? Czytałem, że warto łączyć go z 4AD by ograniczyć side'y. Bez testa w tle??? Jak tak to bez sensu. W planach miało [...]

[...] beta alanina, bcaa, dieta i nic wiecej. Mam powazne trudnosci z nabieraniem masy miesniowej, nie mam problemow ze zrzucaniem i nabieraniem tluszczu. Zastanawiam sie nad SARM stackiem Godzilla na kwiecien, przy utrzymaniu "rygoru" jak powyzej MK2866 10mg / GW501516 10mg / MK677 10mg / LGD4033 5mg / RAD140 6mg na kapsulke. Jest sens czy [...]

Cześć, Zastanawiam się nad SARMami od Burneika Sports ale boję się czy nie są mieszane z ProHormony. Myślicie że monżna ufać Suplementom od Burneika SPorts i jakie były wasze dościwdczenia z Ost i od kogo polecacie Zmieniony przez - M.R2022 w dniu 2022-01-27 18:12:41

Cześć, Zastanawiam się nad SARMami od Burneika Sports ale boję się czy nie są mieszane z ProHormony. Myślicie że monżna ufać Suplementom od Burneika SPorts i jakie były wasze dościwdczenia z Ost i od kogo polecacie Jak już pisałem od niego nie kupił bym nic Zmieniony przez - M.R2022 w dniu 2022-01-27 18:12:41