SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18 nad

  • Co wybrać??

    Temat
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, problemy z nadżerką w żołądku, biorę antybiotyki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-06-12 15:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do uzyskania masy mięśniowej.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] powrotu do konkretnej dawki ćwiczeń. Chciałbym znowu wrócić do nabierania masy. Od września zaczynam konkretną dietę ale mam zamiar wspomóc się odżywkami. mianowicie myślę nad ActivLab Muscle Up Protein 5kg Do tego VitalMax Creatine (zielona) i Nitrobolon II. I chciałbym wiedzieć czy taki zestaw pomoże w budowaniu masy/uzupełnianiu diety. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-08-19 21:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada w sprawie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE mysle nad : 1-6 propinat 75 mg e2d 1-4 metanabol 15 mg ed plus odlbok, oslonki, witaminy i cos na cisnienie po cyklu storm i shock

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2007-05-11 17:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i gainer. Co teraz? Po 3 cyklach...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (jeden niedokończony), zazwyczaj trzymaniu diety przybrałem na masie z 55kg do 71kg. Teraz będę się zabierał za 4 cykl (od ostatniego pół roku minęło) i zastanawiam się nad tym, jakie suplementy wybrać: - kreatyna -> ostatnio było activlab creatine capsules, co byście wybrali, żebym poczuł efekt? - gainer -> chcę wybrać coś zdroworozsądkowo, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2011-10-03 21:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeczytałem z 8 -9 tematów z szukajki i mam mętlik w głowie. każdy doradza inaczej. z tym że widziałem jedną wypowiedź że jak waga większa to dawki większe. myślę nad czymś takim; DT 5g na czczo, 5g po treningu. DNT 5 gram na czczo , 5g w godziny takie jak trening. wiem że branie wiekszych dawek nie zwiększa efektów ale pokierowałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2008-11-11 19:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, bcaa, białko i glutamina.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie. Zastanawiam się nad spożywaniem suplementów na przyrost masy mięśniowej, tylko że w tym temacie jestem całkowicie zielony. Nigdy nie brałem ani kreatyny ani nic innego. Nie wiem co wybrać i od czego zacząć. Przeczuwam, że odpowiedź będzie taka, żebym najpierw wziął białko, bcaa lub glutaminę, ale czy mogę na przykład połączyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2012-06-26 19:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nasienia. Poki co zalatwilem sobie ten Clomid. Wzialem 10tabs i rozbilem je na 14dni. Ilosc sie nie zmienila wle raczej wyraznie zwiekszyla gestosc. Mysle jeszcze nad hcg czy cos moze pomoc. Skoro wtedy nie odblokowalem jaj to moze dotad nie sa w pelni sprawne i hcg wspomoze? Czytalem ze niektorym po hcg juz z rana stoi wiec zonie by [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2019-07-03 16:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : masywny Stan zdrowia : b.dobry Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 kg Martwy ciąg (MAX) : 90 kg Przysiad (MAX) : 100 kg Mysle nad Winstrolem, lub Testosteronem (lub 5 strzalow wina i 5 teścia)i prosze o konkretne wypowiedzi dlaczego to co radzicie.. Czy winstrol w tabletkach jest dobra decyzja ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-06-06 18:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed Extreme + TCM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat, 180 cm i 84 kg wagi. Co oznacza ze mam co zrzucic :). Zastanawiam sie nad polaczeniem Olimp TSE z kreatyna Olimp TCM. Chcialbym zasiegnac waszej opini o tym zestawie. Czy dozwolone jest mieszac te suple i czy efekt bedzie zadowalajacy? Chce zrzucic kilka kilogramow przy jednoczesnym zachowaniu miesni ktore wypracowalem przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2007-02-21 21:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Kreatyna ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam , zastanawiam się nad zakupem kreatyny , myślę że mi coś doradzicie , macie tu coś o mnie :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : od listopada do lutego , potem miesięczna przerwa z powodu kontuzji :P Uprawiane inne sporty : Gra w piłkę z kumplami :D Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2011-04-23 10:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam rowne 18 lat cwicze od okolo roku z wakacyjna przerwa, czy to jest juz czas aby popracowac nad swoja sila? Zalezy mi aby poprawic sile na laweczce, zeby kiedys wygrac jakies zawody albo cos takiego;) Mam pytanie ile razy trenowac aby poprawic sile w tygodniu? 3? 4? Jakie cwiczenia maja duza przydatnosc przy wyciskaniu na lawce plaskiej? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2005-02-19 19:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Kre-Alkalyn 2500 MC - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co do dawkowania. Zastanawiam sie nad takim zestawem. DT: rano na czczo - 2kaps. przed treningiem - 2kaps. po treningu - 2kaps. DNT: rano na czczo - 2 kaps. po popoludniu - 2 kaps. Moglby mi ktos powiedziec czy to dobre czy moze wprowadzic jakies poprawki??? Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-09-12 18:02:35

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 2007-09-12 15:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl amatora.

    Temat
    Doping

    Witam Panowie:) Ogolnie mowiac..zastanawiam sie nad pierwszym cyklem lecz mam parę pytań.. ćwiczę już prawie 3 lata,obecnie stoję i nie mogę dalej ruszyć.. Obecnie dieta na masę(rozpiski nie mam,intuicyjnie). Pytania dotyczą...co na pierwszy,lekki cykl który by mnie nie zalał,lecz "dopelnil" mięsień ..? W jakich ilościach ..? Oraz problem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-03-01 23:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA co i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam sie własnie nad tym specyfikiem widze rozne opinie i czytałem badania na sfd o DAA i mam pytanie podnosi wkońcu poziom tesia czy nie bo z tego co tu przyuwarzyłem to nie sory niewiem czy mozna wstawiac link z innego forum ale niemam przykładu. stosowął ktos warto? mozecie mi ktos polecic z jakiej firmy najlepszy i najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2012-03-29 18:42:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • co byście polecili na masowo/siłowy cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu za około 1.5 miesiąca głownie masowego a jak wiadomo niema masy bez siły. naczytałem się dużo o różnych odżywkach i sam niewiem już na co się zdecydować. dlatego prosze o porade. oczywiście nie musimy mówić o jednej odżywce, chodzi mi o taki jakby ''komplet'' takiego cyklu. odżywka masowa + cos na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2008-09-25 17:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stała suplementacja kreatyną

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i w jakich proporcjach ostatni moj cykl byl na xtreme stack od kaizena + różne zabawki z usa mam jeszcze pare blistrow krealkalyna od znajomego i całego cell pumpa myslalem nad cee i tcm co o tym myslicie, zalezy mi na utrzymywaniu dobrej jakosci masy miesniowej ew. stopniowemu jej powiekszaniu i lepszej wydolnosci treningowej (tego drugiego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2008-06-11 18:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple jakie i czy się opłaca .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] koksów brać. Dieta : 2900~2800 kalori składniki na kilogram masy ciała : B-2g T-1g W-3.7g Suplementy: -białko szybko przyswajalne po treningu (do wypicia) -zastanawiam się nad zakupem BCAA xplode (aminokwasy) wedle poradnika który przeczytałem nie budują one masy mięśniowej ale jeśli ktoś ma fundusze to warto I tutaj jest moje pytanie jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2010-06-07 10:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o nie zaraz ide na siłownie nie tylko nie to i na niczym innym nie moge sie skupić bo wiem co mnie zaraz czeka. I praktycznie wolny jestem dopiero o 17-18 i nie pójde sobie nad żadną rzeczke ani nic.Czy gdybym zaprzestał treningu na te wakacje i rozpoczął cykl masowy tuż po rozpoczęciu roku szkolnego to czy to nie wpłynie jakoś bardzo negatywnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2004-07-11 16:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odżywki. Kupiłem - BCAA EXTRA + L-Glutamine ( bodajże 400 lub 500 gram, taka w czerwonym opakowaniu ) - Taurine 900 od firmy trec - Wita-Min Sport zastanawiałem się jeszcze nad jakimś białkiem, ale prosze o Wasza pomoc. Jestem uczniem i nie mam zbyt wiele funduszy ani czasu na ich zarobek. Wiec chcialbym sobie odpuscic kupowanie rzeczy, które [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2011-11-21 14:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do specow - trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1. klata + bic 2. nogi 3. barki 4. plecy + triceps czyli cwicze 4 dni pozniej przerwa 4 dni bo pracuje, czy taki system cos da? czy 4 dni z rzedu treningu i pozniej 4 dni przerwy cos mi dadza? czy zmarnuje kasy? mysle nad zmiana pracy ... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi specow luib osob ktore cwiczyly w podobnym systemie i jakie mialy efekty.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2011-11-11 08:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)