175 wzrost

[...] 2009. Wcześniej sam trening na siłowni i trochę wyciskania. Treningi typowo siłowe O sobie: Imię: Mateusz Waga: 82 - 83 kg Wzrost: 177,5 cm Rok urodzenia: 1993 Rekordy życiowe: MC: 175 kg WL: 125 kg SQ: 145 kg Treningi wznawiam po nowym roku(04.01.2010r). Cel: 550 kg w TS w sprzęcie do grudnia 2010. http://www.youtube.com/watch?v=v2UFbQTdcHI

Witam, mam 24 lata, cwicze okolo 2,5 roku, wzrost 175 waga 84, 5, robilem ostatnio masowke tydzien temu skonczylem teraz pora zrobic rzezbe, do tego kupilem animal cuts, oraz bcaa, dieta bedzie wysokobialkowa, ograniczenie tluszczow i wegli o to moj trening: Pon: (klata,triceps, brzuch aeroby) klata: -Wyciskanie sztangi na lawce skosnej gora 3 s. [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 70, kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : wyrzeźbienie, wzrost siły Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : pływanie (8lat), siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

[...] 2100 kcal Trening: minimum 3 razy w tygodniu trening akrobatyki po 1,5 h + 3-4 x tygodniu trening silowy w domu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13 Aktywność w ciągu dnia: Szkola [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 103 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: skończyłem redu na 2300, zacznę masę od 3000 i będę powoli dodawał -białko: 250 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 5xtyg (na dopalenie fatu), na cyklu góra [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 1,5 Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: około 4g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: różnie około 1g Opis przebytych cykli sterydowych: 1-10 anavar 50g/ed Trening: dzielony 3 lub [...]

[...] że mam 15 lat i miałem lekkie problemy z kręgosłupem. Więc proszę o informacje co o tym sądzicie i co mam dalej robić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: w domu jakieś 3 mies. Uprawiane inne sporty: piłka nożna koszykowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] dzien dobry (12.10.8.6 lub10x4) Do tego jeszcze co trening szrugsy 3 serie i przedramię hantlem też 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 za miesiąc 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy Uprawiane inne sporty: motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 175 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Szkola teraz wiec wiecie jak jest. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Pilka nozna amatorska teraz szkola wiec nie mam juz tyle czasu ale ok [...]

[...] mam mięśnie / ale ukryte pod masą... MAM PLAN spalić zbędną tkankę a resztę potem przerobić i WYROBIĆ na mięśnie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 l. Waga: 90 kg Wzrost: 175-6 cm Obwód klatki: 106-7 cm Obwód ramienia: 37 (spoczynek) Obwód talii: w max punkcie - 102 cm Obwód uda: 70 (spoczynek) Obwód łydki: 47 (spoczynek) [...]

[...] > 55zł kreta mono vitalmax >mam bcaa olimp > 70zł ??? YUCCA ROOT/ACTIVLAB DETOX > 28zł nie wiem czy jest sens ..? ok. 565zł Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: ok 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 153/dz Ilość [...]

[...] o jego jakosc.Wyglada na podrasowany prop,kolor slomkowy.Ale okaze sie po strzale.Oczywiscie dieta to priorytet.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 ostatnio nabralem fatu Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38genetyczny dramat Staż na siłowni: 12 lat z przerwami [...]

[...] Chciałbym więc zaprezentowac ułożoną czesciowo przez siebie i czesciowo na podstawie artykułow diete na mase. Sugestie i poprawki mile widziane. Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g Mleko UHT 3,2 % - 300g Orzechy włoskie - 10g Rodzynki suszone - 40 g B:24 T:24 Ww:103 [...]

[...] w dni nt aero na czczo. (rower/basen). Pytanie czy dalej zejśc coś z kaloryką? Dać mniej węgli i dodac białka / tłuszczu? Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 37-38 Obwód talii : 82-83 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : xx? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, studia Uprawiany sport lub inne formy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77,5 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 98 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: ułożona przez specjalistę w dziedzinie kulturystyki, dokładny rozpis dostanę w następnym tygodniu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon w okresie 3 miesięcy 250mg co 5 dni sustanon w okresie 3 miesięcy [...]

moj staz nieco ponad 2 lata, wzrost 175 cm, waga 78 kilo, cel masa+ sila, dieta jest,priorytet lapy, fajnie tez byloby jakby poszla sila w wyciskaniu plaskiej:) zamierzam od jutro zaczac nowy trening, zakupilem do tego suple shock+ storm,bcaa, bialko,wegle. poniedzialek: klatka+ biceps+ przedramie wyciskanie sztanga plaska 5 serii 10 8 6 4 3 [...]

[...] 12 10 8 6 Uginanie nóg w leżeniu 12 10 8 6 Wspięcia na palce w siadzie 12 10 8 6 Co dwa dni trening abs brzucha Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna,basen,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] i czy po jakas kreatyna czy cos. Potem myslalem nad prop + wino ale to jeszcze czas na razie mysle naprzod w ten sposob. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 79 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: okolo 3 lat Ilość spożywanego białka: 3,5 Ilość [...]

[...] itp ) b) nie mogę robić ćwiczeń na plecy i ćwiczeń na wyciągach za pomoc bd bardzo wdzięczny i daje soga Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 69 Wzrost : okolo 175 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna , Parkour Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] ciagnac tren z propem ile kupic na odblok ile i jak brac? PROSZE O POWAZNA I FACHOWA POMOC a SAA jestem nowicjuszem... Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 135/132 Wzrost: 175 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48/49 Obwód talii: 120 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 50 Staż na siłowni: 15/16 z przerwami Ilość spożywanego białka: 100g z [...]