17 lat

to sa tabletki? ile ich jest i ile kosztuja? czy moja siostra ktora ma 17 lat trenuje 2 razy w tyk karate moglaby je brac? go czego by jej sluzyly?

no okey to mam 17 lat, gdzies 60 kg, 175 cm wzrostu, w klacie mam 100cm, a z ramionami 120 to bedzie pierwszy cykl po przerwie o i moge jedej z tych programow cwiczyc? Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na [...]

[...] 90 % polakow powinno dawno lezec w szpitalu ze wzgledu swojego odzywiania. Słuchaj swojego organizmu , jak cos Cie nie pokoi to działaj. Powodzenia :) zawuazylem ze masz 17 lat wiec jestes jeszcze w trakcie dojrzewania to przy hormonach tez nie ma co kopac bo u Ciebie jeszcze wszystko sie stabilizuje. Zrob sobie 1-2 tyg przerwy od silki , pojedz [...]

Witam co myślicie o tym planie?? Pon. Klata(nie mam laweczki wyciskam na podlodze)Biceps 4x10 wyciskanie 4x10 wyciskanie wąsko 4x10uginanie rąk 4x10 4x10 -//- chwytem mlotkowym Wtorek Plecy i Barki 4x10 martwy ciąg a waze 65kg wzrost 185 wiek 17 lat zapomniałem dodac ze do dyspozycji mam tylko hantle 2x10 kg nie mam laweczki ani drążka [...]

szał macicy leże i płacze ja swoją zacząłem od tribullusa w wieku 17 lat ach to placebo... :)

Mam 17 lat, jadam to co mi mama zrobi. Mogę jedynie uzupełniać jakimiś serkami czy kaszkami. Zawsze pomiędzy np obiadem a kolacją zjem kaszke dla dzieci bibovita może to dziwne ale patrząc na ich zawartość wygląda dobrze. W szkole jem serki wiejskie posiadają nawet sporą ilość białka. Pije też duże ilośći napoi typu cola ale z tego co widze to [...]

Mam 17 lat, jadam to co mi mama zrobi. Mogę jedynie uzupełniać jakimiś serkami czy kaszkami. Zawsze pomiędzy np obiadem a kolacją zjem kaszke dla dzieci bibovita może to dziwne ale patrząc na ich zawartość wygląda dobrze. W szkole jem serki wiejskie posiadają nawet sporą ilość białka. Pije też duże ilośći napoi typu cola ale z tego co widze to [...]

Oj w geny to nie wierze, moj stary ma 180 wzrostu, wazy z 90kilo i wcale nie jest tluszcz, jak ma zdjecia z mojego wieku (17 lat) to byl 3 taki jak ja i bral 110 na klatke. Matka tez przy kosci, nawet sporo :D. i co? Synek ekto co w******la 24/7 i 70kilo/180cm ^^

ja jade 15 kg na lape jade w pon i piatek bicka ci co pisza raz w tygoniu bica moze maja racje bo ja robie 2 razy w tygodniu i mam bica 40 cm wiec malutko a mam 17 lat a jak bym robil raz w tygodniu pewnie 79 bym mial :)

Też racja. Mój kolega (17 lat) ćwiczy prawie dwa lata i... strasznie się wciągnął. Cały czas chodzi na silkę, a dobre wyniki tylko go motywują. (Koleś jest niezły.Ma predyspozycje. 172cm, 75kg i... 150kg NA KLATĘ po 2 latach ćwiczeń!!!)

100% racji trzeba wyprobowac dlatego "rozwalaja" mnie ludzie, ktorzy pisza: mam 17 lat, waze 70 kg, chce schudnac, uluzcie mi trening i diete a jak nikt nie zareaguje to sie denerwuja NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

[...] problemie z lekarzem bez owijania w bawelne. Poki co mam zamiar zakupic zwyklego 4flexa z apteki i raz na jakis czas wszamac zelke. Treningi + bieganko dalej na ostro bez ulatwiania sobie jakos specjalnie. Co do tej tabelki to ona jest bodajze dla kulturystow, a dla mnie to jest choroba psychiczna bez urazania kogo kolwiek of course. [...]

ja mam cos ok.173-175 i jestem najwyzsza z dziewczyn w mojej klasie.mam 17 lat.chłopaki zdecydowanie wola nizsze(nawet te byki po 190)moi rodzie maj po ok.170.urosne jeszcze?

witaminy kupuje, bialko tez do uzupelnienia diety. Spalacz tez bym chcial ale mam 17 lat i nie wiem czy moge, polecasz moze jakis lajtowy co bym mogl brac?

masz 17 lat i już masz tak zarośniętą klatę że wyglądasz jak niexwieć ... hmmmm powiem tak ... daj pan spokoj

Właśnie... Więcej powtórzen i mniejszymc iezarem na nogi... A martwy ciag rzeczywiście jakoś mi nie pasuje. Pewnie go źle wykonuje chociaż wydaje mi się że dobrze z nagrań jest abrdzo podobnych do tych na atlasie;p Ale przy moim wzroscie 191 i wieku 17 lat nie polecany jest martwy ciag;p

do szkoly sie uczyc ! a tak mozesz chodzic sobie na jakies np. sztuki walki silownia min. od 17 lat

ni bijcie ja mam dopiero 17 lat

Leroy Colbert 17 lat http://www.sfd.pl/Leroy_Colbert_lata_50_e-t420049.html Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2009-04-16 22:12:49