17 lat

hmmm , mam pewien problem : -facet -17 lat -82 kg -185 cm BMR = 2012 kcal activity - 1500 kcal przy obliczeniach wychodzi mi ok 151g tłuszczu na 82 kg ciała ;P postanowiłem nieco odwrócić twoje porady mianowicie: A) obliczam białko ( 2g/kg masy ciała ) B) obliczam tłuszcz (0,8g/kg masy ciała ) -obliczam kalorie ( A x 4 + B x 9 ) -odejmuje [...]

Ja mam pytanie do Tyki... A mianowicie, ułożyłem sobie wstępną diete na mase (narazie nie będe jej umieszczał... muszę dopracować). Mam 17 lat, 173cm, ważę ok 60kg. I teraz ... w tym kalkulatorze to mam sobie policzyć w dni nietreningowe czy treningowe? Policzyłem tak i tak i wyszło... ok 3000kcal/3300kcal... Więc dodałem do tego 3000kcal + 300 do [...]

Tyka... Czy po odżywce na mase "MASS XXL" firmy TREC węglowodanowo - białkowej o bardzo niskiej zawartości tłuszczu mogą być jakieś skutki uboczne? Czy wogóle mogę brać odżywki w wieku 17 lat ??

Mam 17 lat, 182 cm, 70 kg trenuję 2x1,5 h tygodniowo SW + 3x45 min. średnio cięzkiego wf-u + codziennie ok. 30 min. biegania (+ przymierzam sie do odwiedzania siłowni 2x1-1,5 h) Czy dobra bedzie dla mnie dieta 3200 kcal, B=760760 kcal/T=480 kcal/WW=220 kcal?

Witam Nie chciałem zakładać nowego tematu więc piszę tutaj.Mam 17 lat 178 cm wzrostu i waże 103 kg.Chcialem ułożyć sobie dietkę.Tylko o dziwo wyszło mi straszni ewielkie zapotrzebowanie w kalorie a mianowicie 5130 kcal.Kiedyś w jakimś Mans` health wyczytałem ze na 1kg ciała powinno byc takie zapotrzebowanie: białko 3g/kg ciała co daje 1200 kcal [...]

niech ktoś mi pomoże z ułożeniem djety redukcyjnej. Postanowiłem wziąść się za siebie i spali dużo fatu. mam 185cm wzrostu i 93kg wagi i 17 lat prawie i teraz nie moge sobie poradzić w tym kalkulatorze wychodzi mi 4616 Total Calories Activity (Calories) 2259 BMR (Calories)2357 niech ktoś mi pomoże w tym kalkulatorze dalej myśle ze dam sobie radę .

[...] jest blizny po samookaleczeniach i pozycja Z/N, czyli można, tylko trzeba chcieć. Myślałem, że wybronię się ogólnie życiorysem, ale to nie ma znaczenia, nie ma znaczenia kim się jest dziś, co się robi i co osiągnęło przez lata. Liczy się to co było 17 lat temu i na tej podstawie was osądzą. Zmieniony przez - Problem w dniu 2020-10-22 15:30:36

Siemka panowie co wiedzą jaki syf miałem reflux zgagi pojechane na tabletkach od gastrologa 17 lat ipp i mówiono mi że do końca życia będe zarl tab. Obecnie od 2 lat bez ipp . A od 7 miesięcy odstawione enzymy trawienne . I już nic nie biorę na reflux zgabi bo ich brak. Więc się da bez tego ipp gówna

Siemka panowie co wiedzą jaki syf miałem reflux zgagi pojechane na tabletkach od gastrologa 17 lat ipp i mówiono mi że do końca życia będe zarl tab. Obecnie od 2 lat bez ipp . A od 7 miesięcy odstawione enzymy trawienne . I już nic nie biorę na reflux zgabi bo ich brak. Więc się da bez tego ipp gówna Jak pozbyłeś się problemu?

Siemka panowie co wiedzą jaki syf miałem reflux zgagi pojechane na tabletkach od gastrologa 17 lat ipp i mówiono mi że do końca życia będe zarl tab. Obecnie od 2 lat bez ipp . A od 7 miesięcy odstawione enzymy trawienne . I już nic nie biorę na reflux zgabi bo ich brak. Więc się da bez tego ipp gówna Jak pozbyłeś się problemu? Poszukaj tu wszystko [...]

Witam, mam 17 lat i cwicze juz od roku. Niestety zdiagnozowano u mnie niedoczynnosc tarczycy i lecze ją od okolo dwoch lat. Od 6 miesiecy jem kreatyne (oczywiscie z przerwami), w ostatnim tygodniu stwierdzilem ze na probe wezme sobie SAWa. Niestety zamiast pozytywnych efektow poczulem okropne przymulenie i problemy z oddychaniem jak przy astmie [...]

[...] brakuje Ci mocy tak rano na treningu? Kiedyś trenowałem tak (miałem okres w którym dziennie po pracy remont robiłem, więc z miałem czas tylko rano) i jednak mocy i chęci mniej :-) Ja dzisiaj pobiegałem, wiosennie było. 18 km wlecialo. Kwestia chyba przyzwyczajenia,17 lat wstawałem ok 4 do pracy i już tak mam ok 4 już jest przeważnie po spaniu

Jak bym miał taką opcję 15 lat temu, to bym na pewno skorzystał. Niestety wtedy jedyne co znalazłem to magazyn za 1400/msc i w końcu wylądowałem w UK na parę latek. Mimo to i tak mieszkanie w kredo, jeszcze 17 lat przy dobrych wiatrach i spłacone %-)

[...] prosta) hantle i gryfy. Chcialbym cwiczyc glownie na mase i prosze o pomoc w planie treningowym poniewaz nie wiem jak cwiczyc aby osiagnac dobre wyniki. Wiem ze jest tutaj duzo planow ale niestety ja nie moge tego wszystkiego robic ze wzgledu na brak sprzetu. Mam 17 lat 190 cm(jesli to potrzebne) bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje;)

[...] twojej wypowiedzi, wybacz :/ hmm... no właśnie problem jest w tym ze rehabilitantka mi powiedziala ze jakbym robił nawet lekkim ciężarem to wade bym pogłębił ponieważ mam 17 lat, bede jeszcze rosl rok czy dwa, i moge ja poglebic a jak mi sie kosci juz ustabilizują, zrosną to ta lordoza juz nie bedzie mogla byc pogłębiona... Co o tym wszystkim [...]

aakg treca i cm3 + amino680 Glutamine 3 lat 17 waga 70

siema mam pytanie czy moge sobie zrobic cykl na mecie w wieku 17,5 lat z góry pisze moje zdrowie

Jak najszybciej schudnąć z dieta i z treningami Wzrost: 169 Waga: 70 Lat: 17

Mam 16 lat czy mogę zamówić dietę+trening na Potrenigu.pl Zmieniony przez - Mr_ZuXii w dniu 2016-09-06 17:52:24

siema czy w wieku 16lat moge sobie zrobić cykl na mecie 60tabletek czy lepiej poczekać aż będe miał 17 lub 18 lat