16 latek

czyli rozumiem że 16 latek może to brać? ;d

sambi, jak bedziesz mial 40 lat to jeszcze bedziesz biegal za dupami 16-latek %-)

W niektórych krajach Trzeciego Świata broń wciskają na siłę, w USA głupi 16-latek może ją kupic, a w Polsce, co jest chyba najmądrzejsze musisz starac się o zezwolenie. Jednak zezwolenia powinny byc bardziej "luźne" jak już ktoś to wyżej opisał.

Ruscy to nie tylko dywany na ścianach i litry wódki, poniżej utalentowany 16-latek https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TT8Cfk03pBU&x-yt-ts=1422579428&x-yt-cl=85114404

To było tak. Jako 15 latek chodziłem na siłkę. Dużo wyciskałem na klatę - oczywiście rozgrzewki przed i stretchingu po nie było. Efekt był taki,że bolały mnie plecy więc dałem sobie spokój z siłką. Jako 16 latek kupiłem HMB, białko jako uzupełnienie i heja - przez miesiąc ćwiczyłem w większości na drążku. Bez rozgrz. i stretchu - efekt był taki,że [...]

Żeby mój młodszy brat (16-latek) miał taki zapał jak Ty. Zawsze ciągałem go ze sobą na matę, a później na siłownię ale chyba lenistwo jest ponad;) Żeby tylko nie obudził się z ręką w nocniku, hehe

Dla mnie to trochę co innego: 15-16 latek wyglądający jak nie powiem co, rureczki na nogach, długa grzywka i niemający siły podnieść czegoś cięższego, "kaloryfer" wynikający z jego chudości, zanik mięśni, a przypakowany facet: poprzez ćwiczenia i dbanie o swoją sylwetkę. Nie masz IMO czego się obawiać ;-)

Czy ktoś jak ma 21 lat, będzie lepszym fighterem, niż 16-latek który dużo trenuje i ma pojęcie o biciu. jeśli 21-latek nic nie trenuje to z jakiej pary miałby być lepszy? Czy z upływem lat, siła sama przychodzi jeśli nawet się nie trenuje, albo trenuje bardzo mało? tak, to naturalne. Czy z wiekiem jak się nie trenuje traci się szybkość. I czy [...]

[...] wszystko. kupujac nawet nabardziej wyyebane suple wiadrami i ustawiajac je na miesieczny cykl nic nie wskorasz. myslisz, ze co, ze bedziesz jadl normalnie jak przecietny 16-latek, dowalisz suple i wmiesiac zjedziesz na bf10% budujac miesnie w tym czasie? zacznij od dobrej zbilansowanej diety redukcyjnej na zero i prawdziwego fbw uzupelnianego [...]

[...] wysoką moc nie jest wielkim problemem, ale żeby utrzymać ją na dystansie trzeba być dobrze przygotowanym. 300 wat dla wytrenowanego mężczyzny to nie jest jakiś specjalny wyczyn, mój syn 16 latek potrafi utrzymać tyle przez 6000 m. czyli 21 minut. Dorośli jeżdżą takie odcinki z mocą 400 wat. Na krótkich 100 metrowych potrafią wyciągnąć 1200 watt.

[...] tym wiekiem, choć jest duże prawdopodobieństwo, ale też może niektórzy się wygłupiają i się cieszą, ze robią prowokacje. takie były wielokrotnie np. w dziale DOPING, jak 16 latek sie pytał czy moze brac deke, czy moze brac mete. I co z tego? ze to d****izm, ktory jak wiadomo jest tam likwidowany znamym sposobem: KASACJA+ BAN. ja tez mialem 16 [...]

[...] w wieku 15-16 lat przetrwa naparwdę ciężki egzamin i bez kompleksów walki egzaminacyjne to nie stoi nic na przeszkodzie,aby przyznać jej wysoki pasek.Tylko taki 15,czy 16 latek musi być traktowany jak normalnie zdająca osoba.Jeżeli przetrwa to może nosić pasek.Jeśli nie,musi poczekać,aż dorośnie,nabierze tężyzny.na wszystko przyjdzie kiedyś [...]

Szybko się zabierasz... Myślisz, że te gainery i inne ścierwa Ci coś dały? A nie wpadłeś na to, że to jest normalne, że 19-latek waży więcej niż 16-latek..? A ponoć maturę piszą inteligentni ludzie. Wg linku tam jest potrzebny tylko bieg i podciąganie na drążku. Wiec podciągaj sie możliwie najczęściej(bez przesady) i staraj się robić za każdym [...]

co to za plan "stacyjny " 1 X w tygodniu ? zależy jakim tempem ? Nic na przestrzeni czasu czy będziesz walczył w zawodach jako 16 latek czy 25 latek nie będzie ci tak potrzebne jak konkretna wydolność . W takim wieku i na takim poziomie nic nie odróżni cię od rówieśników jak konkretna wydolność i umiejętności walki i to powinieneś szlifować . [...]

90kg na klate, pewnie 1/3 zakresu ruchu i generalnie technika leży. Tak jak powiedział kolega, odpuść sobie. 15 lat to za wcześnie na trening siłowy (powiedział 16 latek }:-(). Podciąganie, pompeczki na różne sposoby, spięcia, nożyce, wzniosy bioder itp... Dodatkowo polecam jakiś sport zespołowy, biegi długodystansowe lub jazdę rowerem. Skończysz [...]

izziik - nie zdziwil bym sie gdyby poszedl z tym do sądu musisz ogladac codziennie wiadomosci i teleexpres bo pewnie by bylo 16 latek podal do sadu 2 moderatorow sfd za banowanie konta donjarzyzesko

Zanim przytyłem wyglądałem normalnie jak przeciętny 16 latek. Ważyłem około 75 kg. Przy swoim wzroście wyglądałem na dość mocno chudego. Nie miałem żadnych problemów z sutkami, czy cycami. Były normalne. Nic mnie nie bolało, nie wyczuwałem żadnych guzów. Jak pisałem ból sutków wystąpił jak miałem ok. 14 lat no i z pół roku temu. W okresie ok. 16 [...]

myslisz ze 15-16 latek zapodajacy mete omke bedzie chcial to czytac?

Stary, Ty cisnij gdzies na zawody bo wyniki silowe masz za****iste;D za***iste? w ts niedaleko mojej wsi w kat do 18 lat 16 latek ciskal 215mc 160-170sq i 140wl pozostali podobnie

[...] pomagają w usuwaniu metali ciężkich. Ja się generalnie Twojego doradzania nie czepiam, ale nie trzymaj się sztywno ograniczeń, bo tu nie ma grubego przegięcia z nadwagą. 16-latek się rozwija i niedobory spowodowane deficytem kalorycznym są dość nieciekawe i mogą wywołać niepożądane skutki. Lepiej robić taki deficyt zwiększoną aktywnością [...]