16 lat

heh ok przyznam sie za 3 miesiace bede mial 17 lat xD niezmienia to faktu ze mam 16;] a daata na aparacie jest podstawoawa tak jak wczesniej ktos mowil..

IMO jesli nie masz jakis dlugo terminowych planow co do panny (weeding ) i nie zamierzasz mieszkac z nia... to lepiej nie mow tym bardziej gdy ma 16-20 lat takie sa najlepsze! Chca karkow z 50cm w lapie ale bez sterydow, bez diety, bez silowni i bez tluszczu a najlepie jakby caly dzien spedzal z nia no ale byl przypakowany... Nic nie mow. A [...]

[...] Tu jesli powiesz np: 10 kolega ze cos tam szamiesz to taki kolo nawet przez przypadek sie wygada starym a oni powiedza twoim rodzica i wszystko jedno czy masz 16 czy 35 lat A jak to bylo wczesniej powiedziane SAA=d**** SAA=HIV SAA=Narkotyki SAA=smierc wiec dupa w krzakach szczota na kiju... Kiedys mialem zabawna akcje... Jestem w kuchni [...]

to masz 16 albo 17 lat %-) poczytaj o treningu FBW w tym linku i ułóż przykladowy , reszta tez do poczytania : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] pracy z licencją.Ale zanim dobra firma ochrony wyśle Ciebie na obiekt,to zrobi Tobie szkolenie stanowiskowe,gdzie poznasz podstawowe procedury działania na danym obiekcie oraz szkolenie BHP.Pierwszy raz słyszę o kursie na zwykłego pracownika ochrony,a siedzę w temacie już ładnych kilka lat... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-10 16:00:08

[...] glikogenu, a wysoka podaż tłuszczu ogranicza wrażliwość mięśni na insulinę (by zaspokoić CUN). Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-02-16 18:46:54 ale w wieku 17-23 lat posiada sie takie hormony ze zawsze cos zbudujemy. Poza tym lchf dla endomorfika jest bardzo przyjemna, sam wiem po sobie. Tutaj tez wchodzi oszczednosc czasu(3-4posilki [...]

[...] Srebro zdobył Piotr Banasik (Koszalin),a brąz Michał Krzak (Katowice) i Roman Zmora (Gorzów Wielkopolski). Dwa brązowe medale przypadły Polakom w kumite powyżej 35 lat – Jackowi Synoradzkiemu (Częstochowa) i Włodzimierzowi Weselskiemu (Zakopane). W konkurencji kata na drugim miejscu uklasowany został Jan Gruba (Warszawa), a [...]

[...] że aby osiągnąć sukces trzeba zawalczyć ze mną, każdy za pojedynek ze mną dostał największą wypłatę w swoim życiu. Jak widać Mosley'owi dojście do tej konkluzji zajęło aż 12 lat. Co ciekawe, kilka tygodni wcześniej to właśnie Mosley stwierdził, że jego przeciwnik jest zmuszony walczyć z nim, po tym jak fiaskiem zakończyły się negocjacje z Manny [...]

[...] nie polecam takich praktyk osobom młodym, bo ich wszystkie skutki fizjologiczne nie są zbadane. Przerywany post może mieć inne konsekwencje w wieku 16 a inne - w wieku 30 lat. Z resztą ostanie diety IF jakie dostałem do wglądu ułożone przez osoby nieletnie były tragiczne. Z resztą w ogóle diety, które otrzymuję od młodych osób do sprawdzenia [...]

w 67,5 to 160-170kg robią juniorzy do 23 lat Zmieniony przez - Tasak19 w dniu 2009-04-22 16:39:53

Przepraszam za brak informacji w pierwszym poscie i juz rektyfikuje;) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 -tłuszcz: okolo 20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: na obecna chwile [...]

Ja tu siedze od 6 lat a forum traci na wartosci przez takich jak ty ;-) I gdzie ja sie niby z ciebie nabijam Michałku?Chce poprostu zebys udowodnil ze masz ori bolda a ty sie zakreciles ;-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-02-15 13:03:16

Teraz to podstawowa wiedzę na temat saa ma prawie każdy gimnazjalista. Aby brać SAA to trzeba mieć PEŁNĄ wiedze, a nie podstawową. Masz 19 lat? Ćwicz, czytaj fora o saa, po 3 latach spokojnie będziesz już wiedział co dla ciebie będzie dobre. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2009-07-11 16:05:31

[...] juz musli 9:40 śniadanko nr 2 na korytarzu lub w kiblu podczas spisywania zadań domowych - kanapka z piersią z kurczaka (zwykły chlebek 2 kromki wyscielone masłem obłozone salata i na to piers) pieczywo daj razowe 10:35 śniadanko numer 3 podczas uczenia się na sprawdzian - jakis owoc(jabłuszko lub bananik) + kanapka nr 2 taka sama jak numer [...]

No jak taka sylwetka według Cb jest warta 9 lat ciężkiego treningu to gratuluję podejścia ;) Nie wiem skąd wiesz co by mnie zgniotło a co nie ale OK niech Ci będzie że jak puszkę po piwie :) Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-01-30 16:57:53

no widać łapa i klata lux ale barki nie były takie szerokie ale pużniej to masakra i mam takie pytanie kolega pozyczył mi ksianżke edukacja kulturysty i tam nic nie piszę że brał sterydy w wieku 16 i 17 lat jak tu pszeczytałem na forum

Podobieństwa : - problemy ze stawami - słaby sen (sypiam zreguły między 0,00 a 7,00+/- ; czasem 1,00-6,30 czasem 23,30-7,00) - wiek ? Piszesz że sypiasz słabo ze 20 lat więc zakładam że jesteś koło 40+/- - ostatni posiłek zjadam 23 / 0,00 ale jak iprezowałem to jadłem do póki nie zasnąłem Różnice: Piszesz o symexie i estro więc zakładam że [...]

witam mam 17 lat 178cm i 78kg(wiem ze wystarczajaco ale derukcje robie za 2 miechy z pewnych przyczyn musze miec diete na mase) wydaje mi sie ze jest w niej zbyt duzo tluszczy i nie wiem czy w dobrych porach ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:395 -tłuszcz:65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test około 1 roku 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:około 2 lat 11. POZIOM [...]

182 cm wzrostu 75 kg wagi 20 lat Kolega tak samo tylko 10 kg więcej wagi. On je raczej tyle ile mu potrzeba, tylko pyta się mnie co jeść. Moja dieta wygląda tak : I. Twaróg półtłusty 125 g Jogurt probiotyczny 0% tłuszczu 100 g 2 kormki chleba razowego/słonecznikowego/graham ~150 g II. Serek wiejski 200 g Pomidor duży 2 kromki chleba [...]