16 lat

ale czy w moim wieku(16 lat) spalacz jest dobrym wyjściem? pzdr

Osobom w wieku 16 lat nie zaleca się stosowania typowych diet odchudzających,. Wprowadź do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki, a nie będziesz musiała się martwić o wagę: - jedz regularne posiłki- zniwelujesz wówczas napady "wilczego" głodu, pamiętaj o solidnych śniadaniach. Nie doprowadzaj do powstawania uczucia głodu. - wyrzuć z [...]

jako ze nie jestem w posiadaniu oleju lnianego, ktory z pewnoscia do tygodnia kupie, zastapie go oliwa z oliwek - do kazdej salatki. @co do mojej diety tak ukladalem, ukladalem ale mam pytanie czy przy owej diecie strace troche tluszczu / zwieksze mase czy poprostu beda lepsze efekty? dodam tylko ze mam 16 lat, 180 cm wzrostu i waze 76 kg

Sądząc po Twoim wieku (16 lat) nie powinieneś jeszcze stosować kreatyny. Dopracuj dietę i będzie szło elegancko.

suplementy stanowią zaledwie jakieś 10% efektu końcowego zalezy jakie (oczywiscie jak zawsze mam na mysli tylko legalne preparaty) Maciekwth faktycznie w wieku 16 lat wymieniles juz podstawowe - no moze zmienilbym TCM na Magna Power jesliby mnie bylo stac do suplementacji uzupelniajacej ew braki w diecie powinienes dodac suplementy prozdrowotne [...]

MaTEO Daj mi odpowiec na to pytanie. Z checie bym cos zamowil tylko, ze mieszkam za granica mam 16 lat i nie mam worka pieniedzy zeby placic za koszt przesylki z Polski do Estonii. Moze nie jestem bardzo aktywnym forumowiczem to jednak nie chcialbym byc pozbawiany calkowitej szansy wypowiedzi. Zreszta nawet mi sie nie oplaca poniewaz suplementy sa [...]

Hmmm już rozumiem, jednak na obu tych linkach piszę, że MC jest podstawą, ja nie mam zamiaru tak przeciągać już kręgosłupa.. mam dopiero 16 lat.

Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 177cm Staż treningowy: ok 2 miesiące Obwód pasa : 94cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Karłowatość to nie 162 cm w wieku 16 lat . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-11-25 17:45:58

Sorka nie doczytałem Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 lat Waga : 89 kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 13 mc Obwód pasa: 94 cm Obwód klaty: 114 cm Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4 razy w tygodniu po 1-2h. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie zadnych Stan zdrowia: Bardzo [...]

[...] ma tam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi po drugie w tym temacie drugim nic nie pisze o tym jaki ten klub spartakus jest po trzecie o muay thai wiem już co chce wiedzieć pytanie do normanek21 ty trenujesz MT u Rafała? i nie ma problemu zapisać się od września? ps. mam 16 lat odpowiedni wiek? Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-08-10 18:08:15

[...] kostnieją końcówki kości, a to zatrzymuje proces wzrostu. oczywiście nie mówie że tak się stanie na 100%, ale istnieje takie ryzyko. co się może stać? po pierwsze w wieku 16 lat układ hormonalny faceta zaczyna dopiero powstawać. biorąc sterydy ryzykujesz zakłócenie całej gospodarki hormonalnej w fazie kiedy dopiero powstaje. może to mieć przykre [...]

Andy to normalne, że pewien okres rosłeś 1cm na miecha a teraz wolniej. To naturalna kolej rzeczy. Można rzec, że Twój skok wzrostowy zwalnia. Tez tak miałem (nawet przez 3 m-ce urosłem 5cm) ale jak ostatnio się mierzyłem to wyszło mi 0,4cm na miesiąc(przez ostatnie 2 m-ce) a mam już skończone 16 lat. Uważam, że to jest dobre w tym wieku

Ja niczego nie trenuje rok temu (teraz 16 lat) tez sobie robiłem Gregry, troche mieszanki z PeCo i po 2-3 miechach juz mnie regularnie kolana napierdzielały, a wczesniej kolana miałem zupełnie zdrowe . Na szczescie po pół roku bóle w 90% mineły ale trzeba uważać. Praktycznie każdy to powtarza trenując w tym wieku, wiec lepiej zapytaj sie kogoś [...]

widziałem kiedyś wielu w twoim wieku 14-16 lat i zamiast korzystać godzin wf szkolnych to przynosili podrabiane usprawiedliwienia i potem tak już zostali z wielkim bebechem :/ tak więc nie unikaj wysiłku fizycznego idź z kumplami na parafie zagraj w kosza itp. jedz normalnie jak każde dziecko śniadanie obiad kolacje rzadko kupuj jakieś dodatkowe [...]

Na serie 52 kg, wycisk okolo 80. Dokladnie nie jestem pewny, tylko nie srajcie z danymi w profilu bo nie uzupelnialem dawno, teraz rocznikowo 16 lat

Rafalsky89 nie o to chodzi ze sie rozprzestrzenia poprostu w tym wieku taki 15 latek zalozyl ten temat zeby zobaczyc jak wypada na tle innych w swoim wieku ;) To nic zlego, ja sam zaj**isty nie jestem bo mam 16 lat ale ogolnie cwicze dla siebie.

dobry trener, talent i chęci i mistrz jak nic... słyszałeś kiedyś o Ramonie Dekker'rze? zaczynał w wieku 16 lat i co legenda Muay Thai

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

masz 16 lat więc na pewno potrafisz czytać, więc korzystaj z tego na maksa a dopiero potem zadawaj tak cieżkie pytania