16 lat

waze 78 kg przy wzroscie 191 cm ... mam 16 lat moglbys mi napisac co powinienem jesc i laczyc zeby nabrac mase? dzieki.pzdr

[...] ORGANIZATOR : Centrum Sportu i Rekreacji w Warce Klub Biegacza Start Pułaski Warka 4. UCZESTNICY : Wszyscy, którzy chcą sprawdzić swoją wytrzymałość siłową i ukończyli 16 lat. Niepełnoletni za zgodą rodziców (deklaracja). 5. RYWALIZACJA : Indywidualna Mężczyźni ciężar ciała sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min 6. PROGRAM : [...]

"wieku 16 lat ważyć 80kg narazie mam 67" hahahhah czlowieku to kreatyna a nie cykl sterydów. Ciesz się jak ci masa do 70 dojdzie po miesiącu

Mając 16 lat to dość odpowiedni wiek do trenowania. Zawody zawsze stoją przed tobą otworem, w każdym wieku można coś osiągnąć. Tak jak Rafał powiedział przejdź się na oby dwie sekcje i zobacz co ci bardziej się podoba. Najlepiej to zacznij biegać, ucieczka na pewno będzie niekiedy lepsza od zgrywania bohatera.

[...] dla ciebie będzie Copacabana Konin http://www.sfd.pl/Brazylijskie_Jiu_Jitsu_zapisy__Copacabana_Konin-t522946.html jeśli chodzi ci o zawody, to zaczynając judo w wieku 16 lat możesz to i owo zdziałać na mniejszą skalę chyba już tylko w judo akademickim, w jakimś klubie AZS. w bjj jest to jeszcze bardzo dobry wiek do rozpoczęcia treningów i [...]

Hmmm ja mam także 16 lat 180cm wzrostu, 74 kg wagi. Dopiero ćwicze od sierpnia czyli kolo 3 miesiecy. Jak na dzien dzisiejszy wyciskam na klate 86kg, (boje sie brac wiecej bo mam silownie w domu - w moim pokoju wiec potrzenba jet osoba towarzyszac :) ) serie robie 4* 80 lub 8* 75. Biceps 37. Właśnie sie zastanawiam nad jakimis odzywkami lecz tu [...]

takze mam 16 lat 194cm 88 kg cwicze pomki ;] w domku drazek itp ;]

16 lat cwicze ponad rok waga 76 wycisk 96 bic 37,5cm klatka 108cm Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-14 10:13:15

mam 16 lat cwicze pol roku wzrost 173cm waga 63kg wycisne na kltake 80kg w bicu 32cm klatka okolo 100cm

Coś o tym wiem ; ) 16 lat się męczyłem : D a teraz pakero dużo lepiej aż można polubić szkołe ; ) bierz się za to dziecko;d

Ej albo mi się zdaję alebo to fakt że kojot ma jednak większe najszersze. Nie wiem czy to nie myulne wrażenie ale tak mi sie zdaje. Jak na 16 lat to nieźle koleś wygląda

[...] środki. jestem ciekawy działania! chcę uzyskać informacje, których nie mogłem gdzie indziej znaleźć, czy to takie trudne?? jak ktos chce jeszcze pisac glupi spam typu "boli cie gardlo?" to niech idzie do wyznaczonego do tego celu postu. Jeszcze raz prosze o jakąś sensowną wypowiedź, żauważcie że to pytanie o znajomego który ma 16 lat.

osobiscie nie uwazam by byla to glupia odpowiedz- w koncu tussipect to lek na kaszel.. a co do efedryny to lepsza czysta ,a w takim przypadku jest to pytanie z typu "o metanabol" powiedz koledze zeby zaczal czytac sfd ale dzialy trening i dieta a nie bawil sie w tussipecty bo skonczy jako lekoman (16 lat phi!) pzdr.

wiek 16 lat wzrost 180 waga 73kg

A redukcja ,dla mnie xD 16 lat , 110 ,188cm

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba,) Staż Aktywność fizyczna

Daj se siana. Jedz dużo, jak będziesz miał 16 lat to wtedy będziesz mógł zaczynać z dietami jak już organizm będzie bliżej dorosłego niż dziecięcego.

nitro2+mono moze byc ile masz dokladnie kasy?? 16 lat (60kg) dieta jest

Witam! mam rok cwiczeń za sobą, 16 lat (60kg) za wczesnie na kretke co z tego ze rok cwiczysz jak patrzac po wadze mozna wywnioskowac ze najprawdopodobniej nie byly to przemyslane treningi wez sie porzadnie za diete lepiej na tym wyjdziesz

16 lat mam od miesiąca <lol> no może na początku nie były to zbyt przemyślane treningi wiec troche przesadziłem z tym stażem,wiec tak powaznie cwicze z 6-7 miechów ale uwierzcie mi naprawde byłem chudy i dlatego nawet teraz dosyć mało waże.Ale ostatnio dobrnełęm do tych 60kg i nie moge ich przekroczyć, może to taki młody wiek i dlatego. [...]