[...] kolego, przecież w dziale czternastym nikt nie ładuje, wszyscy jadą tu na suplach Na temat mow chlopakowi a nie pitol Nie obrazajac nikogo, ja tak *******ilem w wieku 16 lat czyli jak bylem gnojem yebanym - ze nic mi sie nie stanie od koksu i ze sa starzy kulturysci i sa za***isci i nic im nie jest. Nie ma co sie łudzic imo, jednak bedzie to [...]
mam 16 lat, ale według Ciebie tak na oko to dieta jest do pupy, tak ? może miałbyś chęć mi jakoś pomóc, albo powiedz chociaż, czy mogę stosować białko ostrowia jako 'uzupełnienie diety' Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2009-09-21 22:31:31
Potwierdzam słowa kotleta chociaż nie wiem ile oni palą (u mnie). Przymuleni że szok a dodać to tego multum fajek a więc częste kaszlanie to normalnie w wieku 16 lat nieboszczyki prawie.
[...] . Liczysz, że inni ciebie wszystkiego nauczą i za ciebie odwalą całą robote? "Patrzy dział doping" tylko się nie pytaj tam co to doping, tylko poczytaj ! Ja mam 16 lat i wiem co to odblok. hahaha. Jeszcze nie mogę ze śmiechu. hahahaa. hahaha dobre... biosterol... odblok... Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-06-11 14:10:36
witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki
[...] wycieczkę. W pracy dwa razy cycek, przed treningiem odżywka białkowa i makaron, po treningu cyc z makaronem. Cycki ważą po 180g, tłuszcze bez zmian, węgle obciąłem o 5g. Przed snem 200g twarogu półtłustego. SUPLEMENTACJA +20g carbo do 3R po siłowym przed aero. Ogólnie pozytywnie. Wiek 16 lat Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-06-01 11:11:26
Witaj. Wiem, ze udzielam sie nie co do tematu, ale wiem jak to jest byc takim "wielkim"... Sam wazylem 130 kg w wieku 16 lat, po czym schudlem do 75 kg w przeciagu 9 miesiecy, no ale niestety teraz mam dosc przykre konsekwencje...
mam maly problem...gram w Juniorach młodszych na lewj pomocy ale moim problemem sa dośrodkowania :/ sa dobre techniczne ale za słabe...moej strzly z dynstasu tez sa slabe...mam 16 lat i mam iscna silke czy co robic??
aa wlazlem tu bo 16 lat i 3 lata treningu czyli identycznie jak ja hehehe widac ze cos cie tam lekko przypakowalo:) ale musze ci powiedziec ze ja nie stosujac sie specjalnie do zadnych diet nie koksujac i nie poswiecajac zycia dla treningow mam juz w lapce 41 cm, waze 90 klockow;D ;>:D:D:D pozdro;D
w wieku 16 lat nie bedziesz mial sylwetki jak dorosly mezczyzna wiec co bys narazie nie robil to w pasie bedzie ci sie odkladac sylweta zrobi sie z czasem
to ja się z suplami cackam i na okretke wypowiedzi ustawiam by nie było, że Ci do chroby coś dokladam, a Ty w wieku 16 lat o ostre melanże się pytasz?% dziecko. w Tym wieku to się jeszcze lalkami powinienes bawić, a nie za flaszkę łapiesz. alkohol bialek ustrojowych nie scina, ale absolutnie nie idzie w parze z robieniem formy, nie mowiac juz o [...]
Ja mam 16 lat. Wyglądałem praktycznie jak sam szkielet. Poszedłem na siłownię.... Nikt mi nie kazał spier*alać ale pokazali jak ćwiczyć ile kilo itp. Idź może z jakimś kumplem na początek to będzie raźniej. I wybierz jakąś porządną siłownie a nie jakąś tzw. mordownie...
[...] prosty i łamany i hantle i obciążenia do nich czy może mi ktoś zrobić poprawny plan bo nie mam pojecia jak to zrobić bede ćwiczył w poniedziałek , środe i piątek mój cel to osiągniecie ładnej sylwetki mam 176 cm wzrotu i mam 86 kg mam 16 lat jakby chciał ktoś mi pomóc to mój numer gg mam wiele pytań więc chętni pisać !! dzięki za pomoc
NOWOTO-Aktualna forma
