1500

[...] poziom tkanki tłuszczowej, to jednak czuję wyraźnie, że jem za dużo, a wiadomo, że małe ilości kcal nie sprzyjają rozwojowi siły czy masy mięśniowej. Dziś zjadłem poniżej 1500 kcal i dobrze mi z tym, nawet oszczędzam finansowo. Jestem kompletnym niejadkiem i nie lubię jeść. Trening pod kątem siły/masy nie idzie z tym w parze. Oczywiście przy [...]

[...] skośne mięśnie brzucha to są na talię osy, a te na płaski brzuszek? To są bardziej na proste mięśnie, mogę chociaż je ćwiczyć? A co do skakanki, to skakałam kiedyś po 1000-1500 skoczków dziennie, no ale jakoś tak nie mierzyłam w pasie ile mi zeszło, zaczęłam dopiero mierzyć przed i po a6W. Też wyczytałam, że szybki trening (chodziło tu o [...]

Ja jakbym nie liczyl kalori i robil wszystko na oko to wychodzi mi 1500 kcal na minus. Musze wszystko dokladnie w apce liczyc i wazyc zeby zrobic te 3000 kcal.

[...] wrażenie, że jaja i sam wór faktycznie się zmniejszyly zmniejszyły. Tylko teraz pytanie. Czy HCG 3 tygodnie po rozdrobnieniu i trzymaniu w lodowce traci swoje właściwości czy regularne a małe dawki HCG 300-500 ui to zbyt mały bodziec do pracy jajec. Dodam, że lecę teścia solo. Dziś strzelę resztę HCG 1500 ui, zamówię w pon HCG i polecę 4x1250 e3d

Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 105 Wzrost : 193 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% PPM: 2200 kcal Deficyt: na początku: -700 kcal teraz: -1500 kcal Białko: 180g Węgle: 274g Tłuszcze: 64g Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x FBW, praca fizyczna Witam serdecznie. Od dwóch miesięcy jestem na redukcji. Moim [...]

[...] mg *L-fenyloalanina 792 mg *L-tyrozyna 793 mg L-arginina 589 mg L-glicyna 124 mg *L-metionina 480 mg L-histydyna 472 mg L-cysteina 116 mg *L-tryptofan 264 mg Kreatyna 1500 mg Tauryna 500 mg Witaminy na 100 g %RDA* Wit.C 6,6 mg 11% Niacyna 1,8 mg 10% Vit. E 1,2 mg 12% Kwas pantotenowy 0,8 mg 10% Ryboflawina B2 0,2 mg 12,50% Vit. B6 0,2 [...]

[...] zdrowia, został już mocno ugruntowany w badaniach naukowych. Przejdźmy do konkretów. Optymizm i pogoda ducha zmniejszają ryzyko zawału serca W badaniu wzięło udział prawie 1500 osób, a każda z nich miała zwiększone ryzyko choroby. Okazało się, że osoby, które wyrażały większe zadowolenie z życia i ogólnie miały lepszy nastrój były narażone na [...]

[...] Kluczem jest robienie przerw od biegu gdy tylko się spaceruje, to pozwala uniknąć nadmiernego zmęczenia nóg. Fauja po swoich 100 urodzinach biegał na 100, 200, 400, 800, 1500, 3000 i 5000 m. Ustanowił na tych dystansach 5 rekordów świata. Stał się też twarzą PETA, bo jest wegetarianinem od ponad 30 lat. W jego klubie sportowym powiązanym z [...]

[...] ten lek już 4 miesiące i badania robię co miesiąc, moim zdaniem lekarz Twój chyba przesadza :P Na początku brałam OSPEN 1000 dwie tabletki dziennie, a teraz biorę OSPEN 1500 jedną dziennie. I robię wszystkie badania na wszystko co się da i nic, kompletnie nic. Mama też chcę mnie wysłać do Krakowa do szpitala na 3 dni by zrobili wszystkie [...]

[...] wizycie u lekarza stwierdzono polipy szczękowe, które usunołem.Tylko pojawił się problem,zaczeło mi rosnąć ASO ,najpierw miałem 238 póżniej 380 i lekarz przepisał ospen 1500, który brałem przez miesiąc.Zrobiłem następne badanie i wynik był 600,lekarz stwierdził, że muśzę wyciąć migdały.Wcześniej przed zastosowaniem antybiotyku stwierdzono [...]

[...] sie pomiędzy 60-70,podobno przyczyną jest obecność paciorkowca w moich migdałkach(mam tez gronkowca)mam 24 lata i czasem czuje sie jak wrak.Poczatkowo leczyli mnie OSPEN 1500 ale nie dało to efektów wtedy zaprzestałem antybiotyków, moze dlatego dzis mam tyle powikłań.okropne bóle w stawach,okostnej,biodrowe i kolanowe dokuczają ze czasem nie [...]

[...] 684-lekarz nie przepisał mi antybiotyku). Po kolejnych trzech miesiącach robiłam kolejne badania (wynik: 539)i znów ten cholerny antybiotyk, choć tym razem silniejszy- OSPEN 1500. Lekarz powiedział, że ASO spada mi bardzo wolno i że mogę trafić do szpitala, żeby przyjmować PENICYLINĘ (wspomniał coś o możliwości wystąpienia wstrząsu, co trochę [...]

[...] JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Kilka lat temu dieta z vitalii, w ciągu ostatniego roku diety z cateringów dietetycznych, ostatnio miesiąc na 1700kcal. Nigdy poniżej 1500 kcal. Teraz próbuję się nauczyć komponować posiłki i gotować. Ilość kalorii w dzienniku ustawiałam na 2000, bo tak łatwo mi było wyliczać b/ww/t/(26/36/38%). Chciałam [...]

[...] nie pomaga. Douczyc sie w zakresie zywienia i treningu. W watku biblioteczka w naszym dziale sa i treningi i artykuly o tym jak sie nie odchudzac i jak jesc. Jaka kaloryka i makro to wyjdzie w praniu. Na kazdego dziala co innego. Krecenie kardio godzinami, 1500 kcal to ani sylwetka z tego nie wyjdzie, ani zycia nie bedzie, a metabolizm stanie.

[...] z tym zaczynam przygode i zobacze co z tego wyjdzie :D Narazie jest Az 115 kg przy 180cm, wiec mam co wypalac, narazie stosowalem to tak: - pierwsze 2 dni- po 1 tabsie - dzien 3-7 tabsy na dzionek - od jutra 3 tabsy na dzionek, 2 rano 1 obiadek A czy nie wiecie moze czy Thermo Speed sie nie bedzie zarl z tym ==> Olimp KRE-ALKALYN; 1500 <==

[...] }:-( Planuje w niedziele po weselu kilkadziesiąt kilometrów cardio rowerem żeby szybciej zrzucić "syf" i oprzeć diete na samych warzywach z większym deficytem kcal(około 1500-1800kcal). Od poniedziałklu już standardowe makro takie jak ten tydzień. Znów nie będę podniosił ze względu na ten "wyskok" w sobote }:-( W sobote chyba do wesela lekkie [...]

5,500 to juz nie jest 1 posiłek 1 posiłek to 1-1500 5,500 to już jest cały dzień,nawet jeśli zjedzony w 3godziny bądźmy szczerzy,tez sobie tłumaczyłem że to w sumie 2-3h,jeden posiłek ale tak nie jest! to na masie może byc zgubne nie dla każdego,ale jeśli widzisz niepokojące objawy to od tego bym zaczął jest jeszcze inna kwestia iifym na reduckji [...]

[...] chorób przewlekłych... https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png W Sylwestra pojadłem tak jak przez cały rok tego nie zrobiłem. W Nowy Rok jeden posiłek do syta razem z deserem z ~1500 kcal i na kolację tylko parę owocków (~300 kcal). Apetytu specjalnie nie było, a i trzeba było trochę wyrównać bilans po Sylwestrowej wyżerce. Po Nowym Roku się [...]

[...] świąteczne, ale mama odchudza tradycyjne potrawy bez utraty smaku. https://i.imgur.com/e0Cm4c0h.jpg https://i.imgur.com/9ckJIsWh.jpg https://i.imgur.com/Hov0ls0h.jpg ~1500 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, d3+k2, olej z [...]

Tylko on miał tam już mega niski % BF-a, do tego jest większy od nas - na więcej może sobie pozwolić oraz dla 90 kg osoby 1500 kcal to jeszcze większy deficyt niż dla osób jak my z zakresu 70-75 kg powiedzmy. Nie wiem w czym tkwi ten cały sekret UD, ale stawiam, że w maksymalnym opróżnieniu glikogenu (trening), który ma bardzo duże znaczenie. [...]