1500

[...] Oto moje wyniki na różnych dystansach, jak je oceniacie: 60 m - 8,15 s 400 m - 0,58 min 600 m - 1,51 min 800 m - 2,28 min 1000 m - 3,15 min (oficjalnie) , (nie oficjalnie) 2,42 min 1500 m - 5.05 min 3500 m - Średnio biegam w 13 min 7 km - Przebiegłem w 32 min a 9 km w 42 min Pozdro Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-10-10 15:28:10

[...] jednak znowu w niemądry sposób ponieważ cały czas jadłem ‘na oko’ (ważąc ale bez sumowania) i z tego co myślałem, że wszamiam około 2000kcal/dzień wyszło, że wszamiam około 1500, a to raczej za mało. Dzięki ludziom z działu odchudzanie (którzy niestety zamilkli) dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy na temat odżywiania ale w praktyce coś [...]

Poki co,zarejestrowany jest po 1500 j.m. 6 amp + rozpuszczalnik (1ml) oraz 5000 j.m. 3 amp + rozpuszczalnik. Jak cos bede wiedziec,dam znac.

[...] do was prozbe otoz diety juz posiadam i jedna juz ciagne od tygodnia i tu jest okay chodzi mi oto zebyscie pomogli mi w wyborze odpowiednich supli, do przeznaczenia mam ok 1500 zl. Pierw chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej bo troche zaduzo jej sie nalozylo i do tego myslalem wykozystac Thermal Pro i moze ciagniecie HMB przez dluzszy czas co [...]

Takie 1500 jm byloby super, zadnego rozpuszczania tylko co 2 dni iniekcja z pelnej ampy

I zrob tu odblok Czyli teraz beda ampy 1500...??:>

Rozpisałam dietę na około 1500 kcal: 6:30 Śniadanie: 50 g płatków owsianych 100g serka wiejskiego chudego jabłko migdały b/t/w w g: 25/9/40 -340kcal 10:30 II śniadanie: baton proteinowy b/t/w w g: 13/4/11 -125 kcal 14:00Obiad: 150 g pieczonego mięsa (rożnie: drób, wieprzowina, wołowina) 50 g ryżu brązowego surówka np z kapusty b/t/w w g: 27/38/36 [...]

[...] problem? Otóż mam ciągły wzwód, nie chce mi opaść zupełnie... - Proszę poczekać chwilę, muszę się naradzić z szefową. Za chwile farmaceutka wraca. - Możemy panu dać etat za 1500 i pokój do zamieszkania, na więcej nas niestety nie stać. Do baru przychodzi facet. Za ladą siedzi super laska, na ścianie menu: kanapka z serem - 2,30, kanapka z szynką [...]

można i tak 100 mg co 2 dni.Odblok hcg zaczoł bym w ost tyg propka 1500 j.m. co 2 dni(pewnie masz amp po 5000 j.m. dzielisz rozrobioną amp na 3 części pozotałe do lodówki i bijesz co 2 dni podskórnie) clom 48 h po ost propie w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3-4 tyg do tego nolva 20 mg równo z clomem na noc,nolve przeciągnij o tydz więcej [...]

Aha moja dyscyplina aktualnie to biegi długodystansowe (1500,600,1000m)czasem też 400 oraz od tego sezonu dysk. Ehh we wszystkim juz startowałam :), ale teraz pozostaje przy biegach i dysku.

[...] do domu. Od tego momentu możesz już jeść spokojnie,ale nie przesadzając, wszystko polega na tym żeby nie jeść do czasu aż przybiegniesz z treningu. Proponował bym jeść jakieś 1500-1700 kcal,to chyba najlepsze rozwiązanie sam to stosowałem i mi się udało, xd wiem że to nie do końca zdrowe itp, ale czy zjeżdżanie z mięśni jest zdrowe no właśnie.

[...] nawet i wcześniej) Powiem tyle że w ciągu 6 miesięcy schudłam 5-6kg, ponieważ zmieniłam moje jedzienie (nie jadłam słodyczy, mój jadłospis był wyliczony i prawidlowy ok. 1500-1700kcal) Martwi mnie to, że w ciągu chyba półtora miesiąca przybrałam niecałe 3kg (ale nie zaraz po tym jak schudłam)) Przytyłam z tego względu, że poprostu odpuściłam [...]

w ost tyg hcg 1500 j.m. co 2 dni do tego 30mg nolvy mozna dodac

Jestem rozmowny ale nie na wszystkie tematy. Takie moje wewnetrzne zmęczenie materii, to mnie troche nudzi gdy mam rozmawiać o tym samym 1500 krótyś raz. Z mojego doświadczenia powiem tyle, że ludzie potrafili na 5-6amp. omnadrenu/ 1 amp. tygodniowo robic po 5-7kg masy i 20-30kg wyniku w wyciskaniu. Niemożliwe?! ależ możliwe przy pierwszym, drugim [...]

Czlowieku, z taka dieta nigdy nie schudniesz... Co to jest w ogole- 80g tluszczu na dzien??? Max dawka na dzien to 70g, a jak sie cche schudnac to unikac jak sie tylko da. Kalorii 2148?? co to jest w ogole, jak dzienna dawka dla przecietnej osoby to 2000kal.. jak chcesz schudnac to max 1500 i do tego aeroby, aeroby, aeroby.

w ost tyg hcg 1500 j.m. co 2 dni 24h po ost propie clom na noc 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg możesz dać nolve do tego 20 mg i przeciągnąć ją o tydz więcej od clomu

[...] - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Jak widzisz bazuje na Pump Creatine Matrix, Jabłczanie Kreatyny i Esterze [...]

[...] Protein - 2500gr -Hi-Tec Nutrition - Creatine XXS Professional - 200 kap lub Hi-Tec Nutrition - Creatine Ethyl Ester HCL - 200 kap lub Hi-Tec Nutrition Crea Mass - 1500 g -Hi-Tec Nutrition - Tribulus Terrestris - 100 kap -Hi-Tec Nutrition - L-Glutamin - 200 g ( jesli starczy kaski) czy bedzie to dobry zestaw na sucha mase miesniowa i [...]

" sie zastanawiam co , bo mam jedynie z jakies 1500 roznych produktow do wyboru %0" E tam co to jest Wes zwykle mono Wes sie za miche porzadnie a nie supli szukasz Nie no zartuje zeby nie bylo, i zebym bana nie dostal, bo ostatnio groznie sie tutaj zrobilo.

a ja wlasnie musze sobie jakies suple ze sklepu wziac i sie zastanawiam co , bo mam jedynie z jakies 1500 roznych produktow do wyboru %0