1500

[...] w posilkach - bialko mnie syci. wegle zlozone przed treningiem (silka), po treningu proste. owoce w zastepstwie wegli czasami, glownie przed popoludniem. tylko jaka kcal? 1500-1600kcal? obwodowy trening moze byc trudny na silce bo moga mi zajac maszyne/sztange etc. czekanie w kolejce mnie irytuje Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-05 [...]

ale zeby na niecałych 3 tys Kcal zjechać do 12 % ?? Rozpiszę na 1500 i %BF skoczy Ci do góry 12% to już dobry poziom,za dużo byś chciał.Nauczysz się manipulować makroskładnikami,to zejdziesz do oczekiwanego poziomu.Mnie nigdy nie interesuje sam ilość kcal,tylko proporcje między makroskładnikami.Uważam Twoją redukcję za udaną,zwłaszcza,że założę [...]

witam poczytałam i myślę, że tu możecie mi pomóc. od początku to może tak: jakieś trzy lata temu ważyłam 70kg, potem samo mi spadlo do 65, z pomocą diety 1500 do 58 i potem do 53, tak było rok temu. do 53 doszłam jedząc po 700 kcal, straciłam okres... zaczęłam stopniowo dodawać po 100kcal, aż doszłam do jakichs 1400-1500 i w ten sposób utyłam do [...]

dalbym hcg 3 razy. 2 razy w trakcie cyklu i do pct. 8 hcg 1000 eod 5inj. 16 hcg 1000 eod 5 inj. na tydzien do konca propa hcg 1500 eod przez niecale 2 tyg, mix leci 12 tyg poczatkowo, dlugo.

[...] elementy diety low carb - Nie trzeba przechodzic na pelna ? Niskie IG jak bardziej zaden problem. wegle sa tanie Sami zobacznie 10 jajek i 250 gram platków + dodatki daje 1500 kalori wiec calkiem sporo. tylko kwestia jakosci pozywiania... tych platkow bedzie duzo za duzo na low carb... PS; Systematyczna i scisla dieta moze podobnie kosztowac [...]

[...] o niebo lepiej. Jesli jednak clomid ci nie pomoze sa 2 opcje moim zdaniem: 1. To czas , org sam wroci do normy ,ale jakis czas bedziesz pol facetem 2. Aplikujesz hcg np 1500 i.u e3d. przez okolo 2 tygodnia i ponawiasz odblok Hcg - To gonadotropina kosmowkowa (lozyskowa) , hormon ten nasladuje dzialanie hLH czyli hormony luteinizujacego (o [...]

[...] , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na podwieczorek musli z jogurtem , ale jak zjem [...]

[...] , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na podwieczorek musli z jogurtem , ale jak zjem [...]

a idzcie wy w pyry jak bym napisał że chce to brać to by 1500 osób odpisało że biore coś o czym nie wiem tak więc pisze że nie chce brać tylko się dowiedzieć cóż to jest jasne ;D a nagroda S O G chyba że wolisz dostać kredki w nagrode

[...] poprzedniej wersji. Jest wiele opracowan ktore sa jednak troche sprzeczne ze soba, np jesli chodzi o ilosc kalori, jesli mam obnizyc na poczatek o 200 to powinnam jesc okolo 1500 do 1800, niby mala rozbieznosc ale jednak 300 kcal to roznica.... tak czy inaczej diete zaczynam od jutra, a dzis kolejny raz maszeruje po schodach. Kusilo mnie [...]

jak tam u Was sylwester?? u mnie ok 2000tys kcl xD pustych (zelki, czkolada, pizza(domowa), plus ofc 1500 klasycznie jakies prawie 4 tyx o Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2009-01-01 16:23:35

[...] wzbogacane 100 0,0 7 3 77 363 66 Jaja kurze całe 120 0,0 13 10 1 145 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 ŁĄCZNIE: 720 0,0 36 30 102 828 1500 twist 250 0,0 6 5 32 200 2 704 Banan 400 1,2 4 1 87 380 229 Szynka z piersi kurczaka 100 0,0 20 1 0 94 550 Chleb wiejski 150 0,0 9 2 76 362 . 0,0 0 0 0 0 [...]

[...] kukurydziane wzbogacane 100 0,0 7 3 77 363 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 ŁĄCZNIE: 600 0,0 23 20 101 683 1500 twist 250 0,0 6 5 32 200 2 704 Banan 400 1,2 4 1 87 380 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 [...]

[...] ten lek już 4 miesiące i badania robię co miesiąc, moim zdaniem lekarz Twój chyba przesadza :P Na początku brałam OSPEN 1000 dwie tabletki dziennie, a teraz biorę OSPEN 1500 jedną dziennie. I robię wszystkie badania na wszystko co się da i nic, kompletnie nic. Mama też chcę mnie wysłać do Krakowa do szpitala na 3 dni by zrobili wszystkie [...]

a po co mu proviron na cyklu?dla orania prostaty chyba tylko.W ostatnim tyg vinka zaczniesz bić hcg 1500 j.m. podskórnie co 2 dni tak wybierzesz 3 amp po 5000 j.m. tydz po ost vinku clom na noc 150 mg potem 3 tyg po 50 mg.Osobiście bym ten cykl zmienił troche zmieniając od 9 tyg omke na propka i przeciągnoł propka o tydz więcej od vinka oi na [...]

w ost tyg propka daje hcg 1500 j.m. co 2 dni tak niech wybierze 2-3 amp po 5000 j.m. 24 h po ost propku clom w pierwszy dzień 150 mg potem 3 tyg po 50 mg nolva 20 mg równo z clomem o tydz więcej niż clom brane razem na noc.Hcg podskórnie insulinówką w brzuch.

[...] 684-lekarz nie przepisał mi antybiotyku). Po kolejnych trzech miesiącach robiłam kolejne badania (wynik: 539)i znów ten cholerny antybiotyk, choć tym razem silniejszy- OSPEN 1500. Lekarz powiedział, że ASO spada mi bardzo wolno i że mogę trafić do szpitala, żeby przyjmować PENICYLINĘ (wspomniał coś o możliwości wystąpienia wstrząsu, co trochę [...]

[...] 10-15 g), jako uzupełnienie suplementacji regenerującej stawy? Wiem, że żelatyna jest stosunkowo słabo przyswajalna, ale zawsze lepsze to niż nic. Jaka jest optymalna dzienna dawka glukozaminy? Spotkałem się z wypowiedzią powołującą się na badania, że przekraczanie 1500 mg dziennie jest bezzasadne, a nawet szkodliwe. Wiesz cos o tym? Pozdrawiam.

Proste ucz sie i bedziesz pracowal za 1500-2000 na miesiac po tych studiach. Tak jak mowisz w glowie trzeba miec zeby sobie dawac rade w zyciu Ja to zrozumialem po 2 latach studiow na 2 kierunkach informatyka i lotnictwo pilotarz. srednai mialem powyzej 4,3 I teraz nie zaluje ze to rzucilem bo mam co chce. To tak jesli o edukacji mowa.

[...] mam troche supli i chciałbym je wykorzystać w tym cyklu, a mam: 2x Creatyna Mega Caps 1250 (300cap) OLIMP 1x Creapure monohydrate (250 tab) OLIMP 1x Tauryna Mega Caps 1500 (150cap) OLIMP 1x Vita-min Multiple Sport (paczka) OLIMP 1x Animal Flex (cała pucha) - na stawy bo bede miał artroskopie kolana Jak byście mogli to doradzcie mi jakiś [...]