1500

[...] czegoś jest dążenie do osiągnięcia tego, ale do tego, by osiągnąć sukces, potrzebna jest właśnie pasja. W szkole średniej uprawiał lekkoatletykę biegał na 200, 400 i 1500 metrów oraz skakał w dal), ale najważniejszy dla niego był footbol amerykański. Bardzo ostro ćwiczył wówczas z ciężarami, gdyż chciał być najlepszy i najsilniejszy. [...]

[...] obciążenie i robię więcej powtórzeń wyciskania płasko), ale od maja śmigam na siłownię. nie za bardzo też wiem, ile powinnam dostarczać kalorii. kalkulator mi wyliczył bmr 1500 kcal, ale żeby utrzymać wagę miałabym pochłaniać aż 2500 kcal???coś mi tu nie pasi. jeżeli chodzi o miskę, to nie wiem, czy jest sens wrzucać wczorajszą, bo zjadłam [...]

[...] słabe cardio, ale lepsze to niż nic. W zamyśle chciałem żeby przez 2-3 tyg jadła te 2500 kcal żeby naprawić metabolizm i później redukować, ale jak nie jest w stanie nawet 1500 kcal zjeść to nie wiem co robić. Kupiłem Dibencozide Magnum z Megabola na łaknienie, może coś pomoże na początek. Z supli zaproponowałem magnez, ashwaganda, omega 3, [...]

[...] przepływasz na jednym treningu? chyba ok. 1400-1600 m, Mniej gdy ćwiczę nogi (a jak cwicze nogi to plywam 150-200 do grzbietu i 150 do kraula) (poprawka z dnia 14.09 - 1500-1700 m, mniej gdy ćwicze nogi) >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: >a.poprawa wytrzymałości tak >b.chce schudnąć o nie... Mam niski poziom tluszczu i [...]

[...] zwiększę (sama dobieram dawkę) Czy rodziłaś: nie Stosowane preparaty: witaminy: C, D, E, K2, wapń, magnez Stosowane wcześniej diety: około 3 lata temu nierozsądna dieta 1500 kcal i minimalizacja spożycia tłuszczu; od maja 2012 roku dieta wg standardów ladies sfd Cel na rok 2015: redukcja – "krata do lata" Poziom motywacji: bardzo wysoki ;-) [...]

[...] -Currently employed in a good organization boise idaho payday loans bill secured loan consolidation cash out loan pls payday loan store careers no faxing payday loans 1500 Thus through payday advance, you avail the cash incredibly fast and remarkably simple. The bureaucratic red tape and lengthy procedures surrounding mortgage loans do not [...]

[...] zmniejszyła mi kaloryczność ostatecznie w tamtym tygodniu na 1350, bo nie dojadałam, a jak starałam się zjeść wszystko zgodnie z wyliczoną kalorycznościa (1700 później 1500 kcal) to czułam się ociężała i przejedzona. Wiem, że tylu kg nie przybrałam w jeden miesiąc więc i w jeden ich nie stracę. Ale zastanawiam się czy tak mały spadek wagi [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Od 2 miesięcy zgodnie z planem od trenera jedzenie wg założeń działu rozkład ok 1500 kcal b120/w150/t60 Jednak zaczynam trochę wymiękać bo plan to kurczak/ryż/ryba/tłuszcze Dieta - 1490 z carbo posiłek I - owoce (dowolne owoce, tak by było 45g [...]

[...] mg *L-fenyloalanina 792 mg *L-tyrozyna 793 mg L-arginina 589 mg L-glicyna 124 mg *L-metionina 480 mg L-histydyna 472 mg L-cysteina 116 mg *L-tryptofan 264 mg Kreatyna 1500 mg Tauryna 500 mg Witaminy na 100 g %RDA* Wit.C 6,6 mg 11% Niacyna 1,8 mg 10% Vit. E 1,2 mg 12% Kwas pantotenowy 0,8 mg 10% Ryboflawina B2 0,2 mg 12,50% Vit. B6 0,2 [...]

[...] mg Jod 50 µg Miedź 1,0 mg Mangan 2,0 mg Chrom 150 µg Selen 100 µg Molibden 80 µg Wielkocząsteczkowy polimer glukozy 30000 mg Maltobioza 7500 mg D-Glukoza 15000 mg Insulinogenne (aromatyczne) ekstrakty roślinne 2000 mg L-Glutamina/kwas glutaminowy 5000 mg Tauryna 2000mg L-Arginina 1000mg L-Cysteina / Cystyna 350mg [...]

[...] czegoś jest dążenie do osiągnięcia tego, ale do tego, by osiągnąć sukces, potrzebna jest właśnie pasja. W szkole średniej uprawiał lekkoatletykę biegał na 200, 400 i 1500 metrów oraz skakał w dal), ale najważniejszy dla niego był footbol amerykański. Bardzo ostro ćwiczył wówczas z ciężarami, gdyż chciał być najlepszy i najsilniejszy. [...]

[...] w celach uzupełniania diety c) CellPump - DT 10g przed treningiem Dnt 10g przed treningiem Hiit d) White Flood - Porcja przed treningiem e) BCAA-AKG 1500 - porcja przed treningiem Hiit f) Profi Whey Mass - procja po treningu _________________________3_____________________________ Nie mam wyliczonej dokładnie diety staram [...]

[...] siłowo 3/4 razy w tygodniu, po każdym treningu około 30 min biegania na bieżni. W dni nietreningowe również nie unikam biegania czy chodzenia na steperze :) Obecna dieta: 1500 kcal 1 posiłek: 20g/ 40g/ 10g 2 posiłek 10g/ 40g/ 5g 3 posiłek 20g/ 40g /5g TRENING 4 posiłek 10g/ 40g /10g 5 posiłek 20g/ 0g / 10g No i to chyba byłoby na tyle... [...]

[...] tu jest kolejny problem bo nie wiem jak ograniczyć węglowodany cały czas ich jest za dużo. Z moich wyliczeń wyszło że powinnam mieć 1700-1800 kcal tyle że trudno mi osiągnąć 1500 kcal, tak więc też i tu też proszę o pomoc tzn. czy kaloryczność jaką wyliczyłam jest poprawna oraz jak powinien wyglądać rozkład B/T/W. Wklejam miskę z 2 dni, od dziś [...]

[...] cokolwiek działać w kierunku odtłuszczania. Tak beztrosko przeżyłam do lutego tego roku, kiedy to znów postanowiłam coś ze sobą zrobić. Najpierw dieta 1400kcal, potem 1500 bo chodziłam głodna, potem zwiększyłam do 1600. Dzięki temu schudłam jakieś 6-7kg (elegancko niecały kg na tydz.). Ale w pewnym momencie stanęłam w martwym punkcie. Ani [...]

[...] Alexey Sivokon KAZ 1973 210,0 1648 3 67,5 Koji Higashisaka JPN 1979 210,0 1513 4 67,5 Paweł Pracownik POL 1973 210,0 1598 5 67,5 Magnus Carlsson SWE 1967 208,0 1500 6 67,5 Jarosław Olech POL 1974 200,0 1571 7 67,5 Niklas Jönsson SWE 1979 200,0 1516 8 67,5 Tuomas Nikkilä FIN 1978 190,0 1627 9 67,5 Antti Savolainen FIN 1978 [...]

[...] z książki A.L.Gittleman "Plan wypłukiwania tłuszczu"), po 2 tygodniach zaczęłam ćwiczyć wg programu INSANITY 6 dni w tyg. przez 9 tygodni. W tym czasie zjadałam ok 1500-1700 kcl, i z efektów jestem zadowolona. Cały program zakończyłam 8 lipca. Byłam wtedy w trakcie sesji wiec 2 tyg. zrobiłam przerwy od ćwiczeń i skupiłam się by zaliczyć [...]

[...] jest to najgorsza partia w moim ciele). Nie stosowałam w tym czasie diety, jadłam około 2000-2500 kcal (licząc średnio, bo zdarzały się wyskoki po 4000 kcal ale też i 1500 kcal). Ćwiczyłam po 2-3 godziny dziennie. Głównie treningi z Ewą Ch., po miesiącu wprowadziłam Mel B (co było niewypałem), Jillian Michaels. W ciągu 2 miesięcy [...]

[...] sameday instant approval payday loan payday loans online, payday loans with low interest Check `n Go provides instant online access to payday loans or cash advances, up to $1500 direct deposited the next day, helping you meet your financialNeed a short term Cash Advance until Payday? Payday Loans of up to GBP 750 deposited Same day! Easy Pay day [...]

[...] się zastanawiam czy na takim limicie kalorii mój organizm będzie chudnął i jak szybko? I czy to jest dobry plan? Albo… Zastanawiam się także czy nie stosować po prostu diety 1500 kcal która jest tak myślę najoptymalniejsza dla mnie(mam 24 lata), ewentualnie za miesiąc obciąć do 1300 (?) tylko nie wiem co z metabolizmem, ile potrzebuje czasu na [...]