1500

2100-2000-1900-1700-1500-1400-1200- po tydzień dwa. Pod koniec to był hardkor, sama kura, warzywa, cola zero, aeroby dwa razy dzienie. Wtedy tez największy postęp zrobiłem ale lepiej to rozłożyć w czasie i nie schodzić tak nisko. Bo to za duży szok dla organizmu. Byłem potem tak zmęczony że spałem po 10-12 godzin.

Nie bardzo, ale ten temat nie jest zbyt mądry A właśnie Na treningu pij poprostu wode zrodlana, albo izotonik. Woda źródlana na dłuższą mete powoduje wypłukiwanie minerałów z organizmu:P Mineralna ( nie pamietam dokładnie ale w okolicach 1500 mg/l jest OK)

hehe jak ty chcesz robić mase skoro ty prawie ,że nie jesz? p.s z moich obliczeń wyszło że jesz 1500-1600 kcal.. jak będziesz jadł 3000 tys. to wtedy możesz mówić że masa nie idzie.. a teraz rusz dupe i do roboty.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-04-20 11:13:32

Dlaczego przy diecie np. 1500-1600 kcal mówi się że organizm się odwodni? Jeśli ktoś pije np. dużo wody to jak to możliwe?

[...] tak na 85% i czworoglowy juz nie przeszkadzal w szybszym bieganiu - OWB1 - 2km - streczing lwp3 niee to juz bedzie moj drugi sezon, ale w tamtym biegalem przewaznie 800-1500 + uliczne zawsze ok2km. teraz 400 mam zamiar i podobne ale na ulicznych mam zamiar takze postartowac np w ta niedz jest bieg na 2km wiec pobiegne:). i w tamtym sezonie [...]

[...] pregnylu mamy 5tys jednostek a patrzac na to c piszesz 4 tys idzie w kubel . szkoda by zmarnwac tyle hcg lodzianin 1000 jednostek mozna poodskornie ? bo raz przybilem ok 1500 jednostek i miejsce po zastrzyku bardzo mnie bolalo i bylo zaczerwienione Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-04-22 20:44:54 Zmieniony przez - byczek83 w dniu [...]

[...] bledu byczka. byczek- nie wyrzucasz nic. 5tys jednostek znajduje sie w 1ml. w takim razie wychodzi ze 500jednostek w 0,1ml. czyli jak bijesz 1000 jednostek e2d to ladujesz 0,2ml a nastepnie zakladasz pochwe na igle i dajesz do lodowki z tad wlasnie sie wzielo moje pytanie czy musi byc lodowka w wtedy osobiscie preferuje domiesniowo 1500 e3d

[...] m, to równie ciekawie zapowiadają się konkurencje z udziałem innych gwiazd. Przyjazd do Ostrawy zapowiedzieli m.in.: pięciokrotny medalista mistrzostw świata w biegach na 1500 i 5000 m, urodzony w Kenii reprezentant USA Bernard Lagat, były rekordzista świata na 100 m Jamajczyk Asafa Powell, rekordzista świata i mistrz olimpijski na 110 m przez [...]

a skad ty to wiesz :D ? to z czego bedzie ciac jak zacznie od 1500 i garstki wegli ? pisze z wlasnego doswiadczenia . Przy tej aktywnosci to najwyzej zlapie sucha masa przy takiej ilosci KCAL z przycietymi weglami . LBM wzrosnie .... lepszy metabolizm .. szkielety nie sa ani zdrowe ani nie pala duzo kalorii podczas spoczynku.

hahahah w paru linijkach zawarłeś WSZYSTKO co zajmuje tam 1500 postów.

wbil bym hcg 1500-2000iu co 3-4 dni przez 2 tyg.. pozniej clom i powinno byc si

[...] ilością tłuszczu( mala blokada w glowie chyba mi troszke pozostala-ale jestem w stanie z nia powalczyc ;)). Czy w moim wypadku byloby to mozliwe? Obecnie jem na poziomie 1500-1700 kcal. Przykładowy dzień nie za wiele się zmienił. Staram się pilnować,ale zdarzy się tez dzien z cheat mealem ,zazwyczaj w weekend. Jest on wtedy wlicozny w bilans [...]

[...] ilością tłuszczu( mala blokada w glowie chyba mi troszke pozostala-ale jestem w stanie z nia powalczyc ;)). Czy w moim wypadku byloby to mozliwe? Obecnie jem na poziomie 1500-1700 kcal. Przykładowy dzień nie za wiele się zmienił. Staram się pilnować,ale zdarzy się tez dzien z cheat mealem ,zazwyczaj w weekend. Jest on wtedy wlicozny w bilans [...]

eee Mariusz przesadzasz 1000 - 1500 po co mu tyle?? mysle ze od 300 do 500 wystarczy na start jak ktos ci pomoze szukac pracy to zaczniesz pracowac odrazu... Pozatym mieszkanie kawalerka itd... po jaka cholere ci? wynajmij sobie pokoik w spokojnym domu i bedziesz zyl jak pan i wladca za 300 funa miesiecznie ... Co do studiow to kolega leyus chyba [...]

[...] już realizować swoje cele i weryfikować postępy, oznaczyłem sobie marszrutę: Wokół mojego osiedla prowadzą ścieżki, których długość zsumowałem. Łącznie to nieco powyżej 1500 metrów. Wczoraj zrobiłem takie kółeczko. A zatem po miesiącu trenigu jestem w stanie przebiec 1,5 km ))) Jeszcze jedno kółeczko i oczekiwane 3 km się ziszczą, o czym [...]

tak pisalem ok 1500 stosuje 10 wskazowek mam 5-7 posiłkow , Mozesz miec racje bo jak zjem np ok 2000 kcal to momentalnie ide 1 kg w gore a na 1,5 stoje ;/ a co z tym spalaczem chce teraz dolaczyc orbitrek dlatego pytam . miesnie jakies tam mam zanim zaczalem redukcje masowalem miesiac wyczytalem ze latwiej wtedy gubic kg teraz tez robie silowke [...]

no więc dobrze, korzystałam z Vitalmaxa, dziennie zapotrzebowanie kcal wychodzi 2107 kcal jeśli o diete chodzi chciałabym się mieścić ok. 1500 kcal – wiem jak wygląda moja przemiana materii i wiem, że po prostu przy większej ilości chudnąć nie będę. No ale wg vitalmaxa wychodzi B: 1,7/kg -> 103g T: 1,5/kg -> 91,5 g W: 3,6/kg [...]

1 paczka hcg ci w zupelnosci starczy 1500 hcg co 3 dni po skonczeniu z 2 listki clomidu

Witam, mam nieco podobny problem. Tydzień temu (dokładnie 29 IV) na zawodach na 1000m pobiegłem 2:52. Dzisiaj na 1500 m powinienem lekko złamać 4:30 a tu jednak 4:41, czyli w porównaniu z tym 1000 to słabo. Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Taki nagły spadek formy czy coś innego? Trenuje od ok pół roku w klubie.

[...] mg L-arginina 589 mg L-glicyna 124 mg *L-metionina 480 mg L-histydyna 472 mg L-cysteina 116 mg *L-tryptofan 264 mg Kreatyna 1500 mg tauryna 500 mg Witaminy na 100g %RDA* Wit.C 6,6 mg 11% Niacyna 1,8 mg 10% Vit. E 1,2 mg 12% Kwas pantotenowy 0,8 mg 10% Ryboflawina B2 0,2 mg 12,50% [...]