1500

1500 kcal w 20 sekund, to jest śniadanie %-) zamiast trenu kupie karton nutelli

8-) kiedyś miałem jakieś omletopizze, ale ja bym ją musiał potem zjeść, a jak je jadłem to bylem na if i zamykałem okno w 3 posiłkach więc sobie mogłem pozwolić na po treningowy 1500 kcal, teraz z tym słabiej 8-)

http://oi62.tinypic.com/2q18eox.jpg 750g ziemniaków z piekarnika + 3 mielone ~~ 1500 kcal na kolacje

Jeszcze kilka zdjęć Marcina z Rzymu. Powoli można już zbierać drużynę na Sapri-4 lipca-fajne zawody i przy okazji fajny urlop. Do tego czasu dużo,by zebrać ok 1200-1500 zł na takie zawody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45dfd236c6604e2093b52d290808ce31.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1751bd119a2453888184ece2e631140.jpg [...]

dzisiaj jezdzilem prawie 2h srednie tetno 140ud/min pulsometr wyliczyl ponad 1500 kcal spalonych ale biore to zawsze z przymrozeniem oka.tak pisze jako ciekawostke. ale w sumie ponad 100 kg chlop to tych kcal w 2 h ostarego zapierdzielania spalic moze.

[...] g jest dużo fosforu (pistacje ok. 500 mg/100 g). Jeśli nie zbilansujesz go wapniem (Ca:P = 1,3:1,0), możesz zacząć martwić się o swoje kości. Mieszanka pewnie dodatkowo ma trochę soli w składzie. Sód (składnik soli kuchennej) podnosi ciśnienie tętnicze krwi, nie należy więc przesadzać z jego spożywaniem (RDA = 1500-2000 mg; w soli jest 39% sodu).

1000-1500 kal to jest głodówka zamuliłeś metabolizm i dlatego taki egekt zwiekszaj kalorie i nigdy nie schodz poniżej 2tys a dodawaj wiecej aerobów

Ale liczenie kcal nie wzięło się znikąd, ja gdybym nie liczył kcal, to bym jadł z 1500 na dzień ;)

powie mi ktos jak dostarczac 2500 kcal przy zalozeniu 2g bialka i ww i 0,5 tluszczu przy wadze 72 kg jak to wychodzi 1500 kcal ? co powinno sie zwiekszyc przy redukcji ?

mieli mi łajzy zrobić dokładny test to dali wynik 1500

CZWARTEK 27.11.2014 DNT Mocno czuje czwórki, trochę klatkę. Dieta Więc wstałem późno, zabrałem się za robienie kcal, tak robiłem i myślałem, że to będzie miało z 1500 kcal, to 500 dowale potem z mięska, podczas jedzenia wyliczam, a tu 2000k. Sycące było, ale ilość kcal mnie zdziwiła. Generalnie źle nie było, makro też spoko według mnie. [...]

zależy jak sie stawia 3-4 mecze za 10 zl to 50 zl łatwo wygrać. ja gram za 5zl i z 8-10 meczy to do wygrania jest z 1000-1500 ciężko trafić

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, waga 74kg, bf 24%, siłownia 3-4x w tygodniu po min. 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, [...]

Dziękuję za pomoc , przy okazji jeszcze jedno pytanie czy jak spożywam dziennie ok. 1200 - 1500 kalorii , to jest dobrze czy powinienem jeszcze ograniczyć. Teraz w sumie nie czuje się głodny :) Jem cztery posiłki dziennie plus czasami jakieś warzywo np. marchew , pomidor , kapusta pekińska. Czy tak może być

do roboty pojde od stycznia jak cos sie uda znalesc to czasu nie bedzie na pyerdolenie glupot w spamach. nawet te 1500 zarobic na poczatek to by zle nie bylo + dodatek z posredniaka ze 300 laska z 2000 wyhaczy i za prawie 4 jakos sie wyzyje bez szalu i kokosow ale zle nie bedzie. na bialko wystarczy8-)

Ja akurat słyszałem, ze dawnej biło się dawki 100-200 co dwa dni ;) Teraz dopiero po 2500 biorą ludzie :) to coś źle słyszałeś,ale fakt był kiedyś biogonadyl 500 j.m. jak dobrze pamiętam i 1500 chyba

jedzenie 1500 kcal nie można nazwać zdroworozsądkowym. prędzej głodówkowym. Niska podaż tłuszczu jest zabójstwem dla hormonów i libido.

Może wylistuję Ci co ja planuję kupić do siłowni domowej, wyjdzie w sumie coś koło 1500 (drążek dokupię chyba później, bo jestem w stanie podciągnąć się ze 4 razy a to żaden trening, zastąpię go wyciągiem górnym, nie listuję sztangielek bo już mam ale obowiązkowo 2 sztuki z możliwością dokładania, na początek 2 piątki wystarczą, po jakichś dwóch [...]

[...] brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zdrowa dieta, ok 1500-1700 kcal 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie -

Przy diecie 1500 kalorii, waga leci juz w gore, nie w dół. Brałam leki po których bardzo przytyłam, kiedy je przyjmowałam w ciagu 7 miesięcy przytyłam prawie 20 kilo jedząc tak jak zawsze, potem kolejne pare po odstawieniu, i niestety nic innego oprócz 1200 kalori nie działa.