1500

[...] poczytał coś i poszedł spać. rozważam jeszcze jak wprowadzić ten system. Możliwe, że zostanę przy jednym takim dniu w tygodniu. ile kcal można maksymalnie zjeść w jednym posiłku ? pytam się bo podczas stosowania IF nauczyłem jeść się jeden duży posiłek 1500-2000 kcal i dwa/trzy małe (przeważnie same mięcho) ale to chyba nie jest za zdrowo

[...] zwiększenie wydatków energetycznych na treningach, zwiększyc spontaniczną kt fizyczną, etc. U Agaty (przypadek opsiuję na FB), dodałem w końcu przecież wegli tak by z diety 1500 - 1650kcal zrobić dietę 2000 - 2400kcal - korekta nastąpiła w ciągu ledwie miesiąca (w zasadzie - 3 tyg), a efektem jest ubytek tkanki tłuszczowej. Tyle, że tutaj to [...]

Po prostu zj**ales sobie metabolizm też przez to przechodzilem i waga stała na 1500 kcal a teraz redukuje na 3500 kcal przy wadze 100 kg+ nie kręcąc wcale cardio itp jedynie 4 treningi w tyg lajtowe.

Po prostu zj**ales sobie metabolizm też przez to przechodzilem i waga stała na 1500 kcal a teraz redukuje na 3500 kcal przy wadze 100 kg+ nie kręcąc wcale cardio itp jedynie 4 treningi w tyg lajtowe. Nie ma czegoś takiego jak 'zj**ałeś sobie metabolizm', więc fajnie jakbyś głupot i mitów nie wypisywał. Za mało aktywności i tyle, taka prawda.

Panowie mam pytanie, może możecie polecić jakaś bieżnie ? Kwota 1500-2500zl. Ja w tym temacie niestety zielony jestem.

N tym badaniu, powiedzieli że 4:19 ale to na razie za szybko, a poza tym bieżnia mechaniczna a teren to różnica. Ja wyliczam, że nawet 4:40 - 4:30, jeszcze luty jest przyspieszysz za parę tygodni. A może chociaż 1500 m, a może i kilometry. A rób cobyle ale odcinki już bym zaczął.

A ja znowu póki mam bardzo nisko tłuszcz to apetyt siedzi i pewnie przez jakiś czas byłbym w stanie pod 1500 ogarnąć;)

Ja jestem w trzecim tygodniu masy i mam już 700ww w DT xd To rośnij jak najdłużej bo raczej 1500 to niema opcji jeść;) 03.11 19 tydzień masy Waga na czczo 117kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe wpc masło orzechowe tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi [...]

[...] w swojej kaloryczności to uwzględniam, tzn 1800 to jest plan, ale jak zdarzy się dzień bez liczenia to wiem, że to będzie dla mnie automatyczny refeed, a nie że nagle zjem 1500 kcal ;) Do tego dochodzi NEAT, dochodzą kompensacje, nawet takie rzeczy jak trawienie, możesz być jedną z tych osób, które dużo kcal wydalają wraz z kałem (serio! [...]

Tia, tylko Tobie idzie w pedały, mi w boczki %-) No u mnie to samo. Na treningu spalę 1500. W nocy ładuje ze 3000 . A tu redukować by się przydało bo pianka czeka. Jak tu żyć Panie, jak tu żyć {{:-(

[...] Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale łazić po lesie bym mogła godzinami. Nawet się zastanawiałam czy nie obciąć kalorii do 1500 przez tydzień, odwiesić siłowe na kołek i dołożyć wałęsanie po lesie. Taki tygodniowy szok i bym zjechała do 61...

[...] nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale łazić po lesie bym mogła godzinami. Nawet się zastanawiałam czy nie obciąć kalorii do 1500 przez tydzień, odwiesić siłowe na kołek i dołożyć wałęsanie po lesie. Taki tygodniowy szok i bym zjechała do 61... Nie bardzo rozumiem określenia komfortowe w [...]

[...] 30x Double-Under Even: 20x Push-Up +składanka na brzuch, jakieś 500 repów :)) Co mam napisać, wiosło zmiennym tempem, luźno-mocno, u mnie luźno 1000-1200cal/h a mocno 1300-1500 (na ostatnim było koło 1500 do wyrzygu). Potem EMOM, dable bez skazy a pompki ledwo ledwo %-). Na końcu brzusio, wznosy bioder z uniesionymi nogami, scyzoryki bokiem, [...]

Brownie z czeresniami :-) wersja 1500 ;-) Tym razem z : -300g batatów -100g banana -10g mąki jaglanej - 20g wheya -20g mąki kokosowej -100g czeresni -20g kakao -20g czekolady 90% Zdjęcie kiepskie ale brownie dobre ;-) chociaż do tej pory najlepszym brownie z batata jakie jadłam było brownie ze sliwką. [...]

A co to jest 40 razy :-) tu trzeba mierzyć co najmniej w 1500 kg :-)

[...] co wbija że przekaże do badań . Czym bliżej badań coraz więcej osób widzę neguję tutaj masę rzeczy ,ale jedno wam powiem wy sobie możecie rwać włosy z głowy a my i tak zrobimy te badania . Jak ktoś ma watpliwosci niech sobie zrobi sam zapas gh wyda 1500 zł i sobie go przebada,prosta sprawa. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-20 05:34:26

Sklepu netowego nikt ci nie poda tutaj Hgh celuj w znane marki osobiście używam andro ,jak masz kaskę wez jedno op na probe wyśli losowa ampe do badań zapłacisz te 1500 zł i masz czarno na biały jak wypada hgh ,ja tak robię albo jakiś znajomy zbada albo się złożymy i jak dana partia jest ok robię sobie jej zapas .podobnie zresztą z saa.opinie z [...]

Jak wyżej. Berberyna 1500 mg w ciagu doby.

AAKG SHOCK SHOT z ALLNUTRUTION ALFAKETOGLUTARAN L-ARGININY: 4000 MG, JABŁCZAN L-CYTRULINY: 1500 MG - kupiłem te flakony 80 ml - pytanie jak to brać ? cały flakonik przed treningiem ? poł i po treningu drugie pół ??

Mari Szu W Polsce takie badanie wariografem kosztuje od 300 do 1500 zł w zależności od charakteru przesłuchania. W UK pewnie też koło 300 funtow wzwyż, jeśli masz za mało dowodów a chcesz więcej to zaproponuj na Twój koszt takie badanie, bo to Ty chcesz sprawdzić wynik takiego badania. Jeśli nie masz kasy to pozbieraj jeszcze kilku hejterów i [...]